Fortvilelse og depresjon. Er jeg for deprimert for å bli bedre?
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Fortvilelse og depresjon. Er jeg for deprimert for å bli bedre?
- Hvordan håndtere fortvilelse
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolar lidelse og gi opp livet
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Fortvilelse og depresjon. Er jeg for deprimert for å bli bedre?
Det er et av de grusomste aspektene ved depresjon og nesten annenhver psykisk sykdom. Det er fortvilelse, følelsen og tanken på at du har falt så langt nede at du aldri klarer å klatre ut igjen. Når symptomer på depresjon, alvorlig angstog mer knuse deg under deres vekt, er det nesten umulig å tro at du har styrke til å skyve dem bort og klatre.
Saken med fortvilelse er at den livnærer seg. Det skyver den virkelige deg - følelser og tanker og tro og handlinger og håp og drømmer og en følelse av formål og kjærlighet og forbindelser - til side slik at den kan vokse.
Hvordan håndtere fortvilelse
Fortvilelse er imidlertid ikke mer enn en av mange menneskelige følelser. I stedet for å tenke på å klatre oppover, tenk i stedet for å skli forbi det. Det første trinnet er å komme seg ut fra under vekten. For å gjøre det, husk en del av den virkelige du som fremdeles er der, og du vil ha skjul. Gå gradvis etter det. Kanskje det er en følelse som forundring. For å føle forundring eller ærefrykt, gå på nettet og utforske ting du synes er interessant. Selv om du fremdeles føler deg fortvilet, har du fått tilbake et stykke av deg selv og begynner å gli forbi fortvilelse.
Du er ikke for deprimert til å bli bedre. Vi kan alle bli bedre. Å gjenvinne deler av deg selv krymper fortvilelse og pleier det sanne jeget.
(Merk: Hvis du føler at du aldri blir bedre og vurderer å skade deg selv, kan du ringe eller chatte med National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255); https://suicidepreventionlifeline.org/
Relaterte artikler Håndtere depresjon og fortvilelse
- Typer depresjon
- Effekter av depresjon: Fysiske, sosiale effekter av depresjon
- Hvordan komme ut av depresjonen
- 10 måter å håndtere med depresjon som fungerer
- Føler seg deprimert? Fokus på personlighet for å finne måter å håndtere
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hvis du noen gang har opplevd fortvilelse, hva har du gjort for å løfte deg selv ut av det? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Endring av bipolar stigma: kraften i språket
- Tre tips for å håndtere angst i høytiden
- Når bipolar ødelegger arbeidslivet ditt - gjør ikke og gjør det
- Er de årlige målene dine skadelige for din mentale helse?
- Når dissosiasjon og kronisk sykdom kolliderer
- I Cope with Schizoaffective Angst by Creating Coziness
- Bygg et nettverk for angststøtte som inkluderer deg selv
- Gjennomtenkte gaver til deprimerte mennesker
- Hvordan det å være en veldig følsom mann kan påvirke din selvtillit
- Perfeksjonisme handler ikke alltid om å være perfekt
- Hvordan opprettholde ED-utvinning under ferieturer
- Hvordan unngå ferieangst
- Min voksne ADHD-morgenrutine: Kan det fungere for deg?
- Slik skriver du en liste over fordeler og ulemper for beslutninger
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
Bipolar lidelse og gi opp livet
Å ønske å gi opp livet når du lever med bipolar lidelse er ekte. Følelsen er ekte. (Se Hannah og abonner på HealthyPlace YouTube-kanalen for flere flotte videoer innen mental helse.)
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- 4 måter å forhindre tilbakefall av depresjon
- Hvordan minimere det gjennomsnittlige verdenssyndromet og redusere angsten
- Når det å gå veganer i ED-gjenoppretting er nyttig - og når det ikke er det
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Det er håp, selv når hjernen din sier at det ikke er det."
Les mer sitater for mental helse.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
