Finne den beste jobben for ADHD-hjernen din

Hva er de beste jobbene for personer med ADHD? Før vi kommer til det, la oss snakke om hvorfor det å finne en jobb eller en karriere som er egnet for noen med voksen ADHD er nøkkelen til suksessen din.

Det er viktig for deg å finne den beste jobben for deg ADHD hjerne, fordi en jobb er en betydelig del av livet. Folk bruker mye tid på jobben, så jobber spiller en rolle i vårt mental helse og velvære. ADHD kan gjøre mange jobber veldig frustrerende, og det er ikke uvanlig at noen med ADHD gjør det hoppe fra jobb til jobb. Bare fordi du har ADHD, betyr det ikke at du er dømt til å slite i arbeidslivet. ADHD-vennlige jobber finnes, og du kan finne dem.

Kjennetegn på gode jobber for personer med ADHD

ADHD kan se ut til å forstyrre på alle livsområder. De symptomer på ADHD hos voksne, som vanskeligheter med å fokusere og ta hensyn, distraherbarhet, uorganisering og mer kan komme i veien for arbeidsprestasjoner. Det er ikke slik at du ikke er i stand til å jobbe. Det er mer sannsynlig at ditt eget unike ADHD-relaterte egenskaper samsvarer ikke med egenskapene til noen jobber.

De beste jobbene for voksne med ADHD har egenskaper som passer godt med lidelsen. Hvis du har ADHD, kan du se etter jobbegenskaper som:

• Ulike oppgaver og plikter
• Høyt tempo
• Intellektuell stimulering
• Bevegelse
• Muligheter for multitask
• Fleksibel planlegging
• Interaksjoner med forskjellige mennesker
• Støtte fra kolleger, en assistent osv.
• Klare forventninger

I tillegg til å se etter ADHD-vennlige jobbegenskaper, kjenn deg selv og dine egne unike egenskaper. Når du vurderer de beste jobbene for noen med ADHD, må du huske at ADHD, som med alt annet, ikke er en størrelse-passer-alle. Noen mennesker trenger mye struktur for å holde oppgaven, og en ideell jobb for dem ville være en med et tydelig hierarki og regelmessig, strukturert tilsyn. Andre mennesker med ADHD trenger frihet, uavhengighet og fleksibilitet i jobben sin for å trives.

For å finne en jobb du kan glede deg over, kjenner deg selv. Har du det bra under press og synes stressende oppgaver er utfordrende og givende? Eller foretrekker du variasjon uten høyt trykk? Hva er din egen unike arbeidsstil? Når du kjenner deg selv og ADHD-egenskapene dine, kan du beskrive og deretter søke den ideelle jobben din.

Noen av de beste karrierer for mennesker med ADHD

Jobbene på denne listen er noen av de beste karrierer for personer med ADHD. Samlet passer de godt med ADHD-trekk. Igjen, kjenn deg selv slik at du kan identifisere hvilke karrierer som passer deg. Hallowell & Ratey (2010) og Weiss (2005) foreslår spesifikke jobber for personer med ADHD:

• brannmann
• Servitør servitrise
• Lærer
• Rettssak advokat
• Militær
• Eier av små bedrifter
• ER-lege, kirurg, sykepleier
• Førerhus, Uber eller Lyft
• Atlet
• Politiker
• Underholdningsindustri
• Fly pilot
• Chef

Dette er et utvalg av ADHD-vennlige karrierer. Alle er svært stimulerende og tillater bevegelsesfrihet. Noen er fleksible, andre er strukturerte.

Vellykkede karrierer for mennesker med ADHD er de som er motiverende. Hva begeistrer deg og appellerer til deg? Når du er i en jobb du liker, er det mer sannsynlig at du blir motivert for å lykkes. Denne interessen og motivasjonen er langt sterkere enn ADHD-en din.

Tips for å finne en ADHD-vennlig jobb du er glad i

Hvis du har en tendens til å bli lei eller lett bli frustrert, kan du finne deg selv å forlate jobber ofte. For å øke sjansene for suksess i din ideelle karriere, unngå å impulsivt slutte med en jobb og hoppe inn i en annen jobb som kan være like forferdelig. I stedet kan du prøve disse tipsene for å hjelpe deg med å finne og beholde riktig jobb:

• Tenk på den ideelle jobben din, og se på dine unike styrker, ferdigheter, lidenskaper og formål, og vurder hvordan ADHD-egenskapene dine vil hjelpe og hindre deg i jobben
• Se på verdiene dine og definer hva som er viktig for deg. Hvilken type jobb trenger du for å oppfylle verdiene dine?
• Frivillig til å prøve ut dine forskjellige interesser og arbeidsmiljøer
• Ta kontakt med folk på nettet, for eksempel i fora eller grupper for personer med ADHD; hva har fungert for andre?
• Snakk med folk i karrierer eller jobber du er interessert i, og lær konkrete aspekter av jobben som ADHD kan være et aktivum eller en skade
• Personer med ADHD kan oppleve bemerkelsesverdig karrieresuksess. Nøkkelen er å finne en jobb du liker og som fungerer med, snarere enn mot, ADHD-egenskapene dine. Finn en god passform, så opplever du mental og yrkesmessig helse.