Når symptomer på mental sykdom kommer tilbake: Hva du må gjøre
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Når symptomer på mental sykdom kommer tilbake: Hva du må gjøre
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: My Personal Bipolar Stigma Story
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Når symptomer på mental sykdom kommer tilbake: Hva du må gjøre
Har du noen gang opplevd en tid da din psykiske lidelser var milde (eller til og med borte), og du likte å føle deg vel og delta i livet ditt på betingelsene dine... til symptomene dine kom ut av det blå og med hevn? Dette er en vanlig opplevelse når du bor med en mentalt syk eller a personlighetsforstyrrelse, og det kan være utrolig nedslående.
Det er naturlig å føle seg motløs når dette skjer, men tilbakefall av symptomer på psykiske lidelser kan ganske enkelt bety at det er på tide å feilsøke din mentale helse. Tenk på det som hjernen din som kommuniserer med deg at den trenger en finjustering. Kontroller deg selv og din mentale helse for å finjustere alt som ikke fungerer optimalt som en ingeniør eller mekaniker. For eksempel:
- Inspiser strømkildene dine. Spiser du sunt og drikker mye vann? Får du nok kvalitetssøvn?
- Jobber du jevnt eller tregt? Er det på tide å øke daglige treningstider?
- Er systemet ditt overbelastet med stress? Slapper du av og praktiserer sunn egenomsorg for å forhindre at hjernen blir opprørt og overstimulert?
- Har du badet hjernen din i oksygen ved regelmessig å ta sakte, dype pust og, hvis været tillater det, å trå utenfor for frisk luft?
Ved å feilsøke hva du opplever og hvordan du føler det, kan du reparere forsømte områder og gjenvinne mental helse og velvære.
Relaterte artikler Håndtere reparasjon av mental helse
- 10 tips om mental velvære for å forbedre din mentale helse
- Veiledning for feilsøking av angst
- Overveldet av stress og angst? Hvordan håndtere det
- 30 tips om å håndtere oppmerksomhetsmangel (ADD) hjemme
- Er det en rask løsning for mental sykdom?
- Hvordan utvikle en mental helse velværeplan
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hva gjør du når du merker at symptomene på mental sykdom kommer tilbake eller forverres? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Fremtiden for bipolar behandling: Det jeg håper vil endre
- Hvordan seksuelt misbruk av barn påvirker schizofrenien min
- Hvordan opprettholde sunne forhold til tross for arbeidstress
- Hvordan et Feng Shui-hjem hjelper til med å være til stede
- Narkotika- og alkoholmisbruk: Vet du alt du bør?
- Hva er forholdet mellom PSTD og skam?
- Jeg regner med at jeg kan smelle ut av det - schizoaffective Disorder
- Reagerer vs. Reagerer på verbalt misbruk: Hva er forskjellen?
- Utforsk ditt lave selvtillit slik at du kan heve det
- Angst og friske starter: Det er aldri for sent
- 4 Selvpleieaktiviteter for en snødag
- Vil du ha mindre angst? Ha færre venner
- Å vite når du skal dekke dine selvskadende arr
- 4 måter din periode kan påvirke din mentale helse
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
My Personal Bipolar Stigma Story
Når du lever med bipolar lidelse eller psykisk helsetilstand, er stigma den viktigste utfordringen å møte. Som en som er offentlig om livet mitt med bipolar 2 lidelse; Jeg møter bipolar stigma på daglig basis. Til mange menneskers overraskelse plager det meg ikke så mye du kanskje tror. Hvorfor? Jeg tror ikke eller tar opp meldingene som bipolar stigma sender til meg eller allmennheten. (Se Hannah og abonner på HealthyPlace YouTube-kanalen for flere flotte videoer innen mental helse.)
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Hva gjør sunn selvtillit i forhold for deg?
- PTSD Stigma: Hvorfor mennesker med PTSD ikke kan "bare komme over det"
- Å skrive en CV som en jobbsøker med en mental sykdom
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Jeg er utslitt fra å prøve å være sterkere enn jeg føler."
Les mer sitater for mental helse.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
