Legger du for mye stress på barna dine?
Hva kan gjøres med stresset som foreldrene våre påfører barna våre med tanke på de nylige overskriftene om tenåringer i en slik lidelse over skolen?
Dagens vekt på å forvente så mye output fra barn og tenåringer, tilsynelatende for å hjelpe dem å finne deres lidenskaper og skjærer sin fremtidige vei, har ført til en utilsiktet konsekvens: en generasjon stresset barn. Presset fra akselererte klasser, etterskoleaktiviteter, samfunnsinvolveringer og familie forpliktelser tar sin sum på søvn, humør, selvbegrep og forhold til venner og familie medlemmer. I stedet for å føle foreldrenes støtte og oppmuntring, føler elevene seg presset, misforstått og målt av foreldre. Noen vipper ut om stresset, mens andre lider lydløst når prestasjonsløpet gjør dem til leverandører av produktivitet. Denne sistnevnte gruppen er spesielt utsatt for psykiske problemer siden de trener seg tidlig for å skjule smertene sine, og på den måten plasserer seg som risiko for alvorlige emosjonelle problemer.
Hvis denne vanskeligheten er kjent, les videre for måter å hjelpe barnet ditt å oppnå et balansert livsperspektiv:
Ta ansvar for eksplisitte eller implisitte meldinger du har sendt om verdien av prestasjon. Når foreldrene snakker om karakterer, aktiviteter, priser og utmerkelser, tolker noen barn at det betyr at 'mer er bedre 'og ikke føler deg myndig til å uttrykke sine egne følelser og meninger om foreldrene sine forventningene. En selvoppfyllende dynamikk følger der foreldre kan oppfatte barna sine som trives med å være "opptatt" mens barna oppfatter foreldrene deres som 'å være så stolte av hvor opptatt jeg er', og aksepterer motvillig at 'prestasjonspress er godt press.' Foreldre bør vurdere at deres barns tilsynelatende ytre aksept kan skjule en indre tilstand av smertefull angst og tanker om misnøye. Oppmuntre dem til å snakke med om misnøye uten frykt for foreldres misbilligelse.
Valider ditt barns uttrykk for følelser og lytt nøye til synet på prestasjoner. Sjekk hvor mye press de føler og hvordan de tror det påvirker søvnen, humøret og selvsynet deres. Se om de observerer prestasjonspress hos klassekameratene, og om vennene har kommentert hvordan de viser det. Gi eksempler som for store reaksjoner på mindre enn stjerneklasse, straffe seg selv for en akademisk feil eller oversikt, slik at prestasjoner kan være det viktigste målet på hvordan de føler om seg selv, eller unødig gjøre en akademisk oppgave vanskeligere for seg selv bare for å demonstrere større fortreffelighet. Forklar hvordan disse eksemplene tapper livskvalitet og vis hvordan de lar prestasjoner til lik egenverd, en farlig ligning å ta inn i fremtiden.
fortsett historien nedenfor
Legg vekt på viktigheten av å bringe mer balanse i livet deres i form av å belønne seg selv, sørge for at de gir tid til avslapning og forfølger interesser som ikke er knyttet til prestasjoner. Forklar hvordan det å ha en "arbeiderpersonlighet" kan gjøre for mange prestasjoner, men også trekker oss til den neste produktive banen som til tider virker uendelig. Linjen mellom å forfølge prestasjoner og å bli fortært av forfølgelsen kan være vanskelig å finne, og noen ganger kan det ikke skilles fra den som forfølger. Hvis det er hensiktsmessig og passende, kan du avsløre din egen kamp for å styre arbeidstakernes krav du stiller til deg selv, og hvordan bare det å snakke om problemet er et skritt mot å erstatte arbeidstakerens selvsnakk med balansert tenkning.
neste: For foreldre med lav selvtillit, psykologisk førstehjelp
~ tilbake til: Foreldrerartikler Innholdsfortegnelse
