Ernæringsbehandlinger for ADHD
Detaljert informasjon om ernæringstilskuddets rolle i behandlingen av ADHD.
ADHD-ernæringstilskudd
Som tidligere nevnt er AD / HD sannsynligvis forårsaket av flere faktorer, inkludert ernæringsmessige problemer. Barn og voksne med ADHD kan ha spesifikke næringsmangler som forverrer deres tilstand.
Omega-3 fettsyrer er essensielle komponenter i hjernecellemembraner, inkludert nevrotransmitterreseptorer. Omega-3 fettsyrer endrer også signaloverføring og elektrisk aktivitet i hjerneceller og kontrollerer syntese av kjemikalier som eikosanoider og cytokiner, som kan ha en direkte effekt på humøret og oppførsel. Bevis som støtter rollen til fettsyreubalanser i patologien til ADD / ADHD:
- Forskning finner konsekvent at personer med ADD / ADHD har lavere nivåer av essensielle fettsyrer enn kontroller.
- En stor andel av mennesker med ADD / ADHD viser essensielle fettsyresymptomer (f.eks overdreven tørst, hyppig vannlating, nedsatt syn, tørr hud og hår, læringsvansker.)
- Det er bevis på en unormalitet i essensiell fettsyremetabolisme hos en betydelig andel av personer med ADD / ADHD.
- Forskning antyder at personer med lavere nivåer av essensielle fettsyrer har høyere nivåer av atferd, læring og helseproblemer.
Flere studier har undersøkt rollen til essensielle fettsyrer i ADHD, med veldig oppmuntrende resultater:
- I en pilotstudie fikk barn med ADHD linfrøolje, som er rik på alfa-linolensyre. I kroppen metaboliseres alfa-linolensyre til EPA og DHA. På slutten av studien fant forskere at symptomene på barn med ADHD som fikk linfrøolje forbedret seg på alle tiltak (Joshi K et al 2006).
- En annen studie undersøkte effekten av linfrøolje og fiskeolje, som gir ulik grad av omega-3 fettsyrer, på voksne med ADHD. Pasientene fikk tilskudd i 12 uker. Deres blodnivå av omega-3-fettsyrer ble sporet i løpet av de 12 ukene. Forskere fant at høydose fiskeolje økte omega-3 syrer i blodet i forhold til omega-6 syrer. En ubalanse mellom arachidonsyre og omega-3 fettsyrer anses som en risikofaktor for ADHD (Young GS et al 2005).
- Til slutt sammenlignet en studie 20 barn med ADHD som fikk et kosttilskudd (som inkluderte omega-3 fettsyrer) med barn med ADHD som fikk metylfenidat. Kosttilskuddet var en blanding av vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer, probiotika, aminosyrer og fytosyrer. Utrolig nok viste gruppene tilnærmet identisk forbedring på ofte aksepterte mål for ADHD (Harding KL et al 2003).
En studie har også indikert at barn med ADHD drar nytte av inntak av en kombinasjon av essensielle fettsyrer og E-vitamin (Stevens L et al 2003).
Magnesium og vitamin B6. Å kombinere magnesium og vitamin B6 har vist løfte om å redusere symptomer på ADHD. Vitamin B6 har mange funksjoner i kroppen, inkludert hjelp til syntese av nevrotransmittere og dannelse av myelin, som beskytter nerver. Magnesium er også veldig viktig; det er involvert i mer enn 300 metabolske reaksjoner. Minst tre studier har vist at kombinasjonen av magnesium og vitamin B6 forbedret atferd, nedsatt angst og aggresjon, og forbedret mobilitet blant barn med ADHD (Nogovitsina OR et al 2006a, b; Nogovitsina OR et al 2005; Mousain-Bosc M et al 2004).
Jern. Jernmangel kan være implisert i ADHD (Konofal E et al 2004), selv om tilskuddsstudier har vist minimale eller ingen effekter (Millichap JG et al 2006). På grunn av den potensielle toksisiteten til jerntilskudd, bør foreldre konsultere barnas barnelege før de begynner på tilskuddet.
Sink. Sink er en kofaktor for produksjon av nevrotransmittere, fettsyrer, prostaglandiner og melatonin, og det påvirker indirekte metabolismen av dopamin og fettsyrer. Imidlertid dukker sinkets rolle i ADHD frem. Tallrike studier har vist at barn med ADHD ofte mangler sink. Forskere har imidlertid ikke bestemt at en sinkmangel forårsaker ADHD eller at behandling med sink kan forbedre symptomene på ADHD (Arnold LE et al 2005a, b).
Acetyl-L-karnitin. Denne overlegne formen av L-karnitin, som er ansvarlig for å transportere fettsyrer inn i mitokondriene, har blitt assosiert med en rekke positive helsemessige fordeler, inkludert reduksjon av impulsivitet. I en dyremodell av ADHD, ble acetyl-L-karnitin vist å redusere impulsivitetsindeksen (Adriani W et al 2004).
Kilde: Neuroscience, Inc.
neste: Hormoner og urter for behandling av ADHD
