Så du vil være en bipolar blogger

Det er mange, mange mennesker der ute som enten blogger om spørsmål om mental helse eller vil. Stort sett hver mental sykdom er representert av mennesker som virkelig uttrykker sine meninger og erfaringer.

Men det er en jungel der ute, i det ullete villmarket på internett. Så før du trykker på "post", kan du vurdere hvor mye du vil at folk skal vite om deg.

Forbli anonym

Hvis det er en ting jeg sier mer enn noe annet til folk, er det deg må være anonym. Kommer ut som bipolar (eller med annen sykdom) online kan lett være sett negativt av alle du kjenner. Alle du jobber med. Alle på en e-postliste over noen du kjenner. Folk har mange emosjonelle strenger som allerede er knyttet til mental sykdom og de kommer til å knytte dem til deg. Stort sett uten å fortelle deg det.

Psykisk sykdom på jobb

Selv om det er ulovlig å fyre av noen på grunn av en psykisk sykdom, vil du aldri vite om sjefen din leser om deg siste depresjon og bestemte meg for å gi deg over til en kampanje. Du vil aldri vite når noen var det

går å ansette deg, men gjorde det ikke fordi da de undersøkte deg på nettet, fant de bloggen din. Kanskje blir du flyttet inn på en avdeling som bare "skjedde" for å bli redusert. Folk vil kanskje ikke jobbe med deg. Folk kan finne deg mindre troverdige. Folk kan tilskrive enhver handling du begår til din mentale sykdom. Og du vil aldri vite om det var deres eget fordommer som tar beslutningen (selv underbevisst).

Ikke lenke til Facebook, Twitter

Ikke koble skriftene dine til noe under ditt virkelige navn eller med folk du kjenner i det virkelige liv. Hvis jeg slår opp "Joe Smith" og jeg finner Twitter-feeden hans som peker på mange artikler om depresjon av "Joe Anderson", er det en ganske god gjetning at det er Joe's blogg. Og igjen, så snart en person vet det, kan du anta at alle gjør det.

Ikke snakk om detaljer som identifiserer deg

Hvis du tilfeldigvis bor i LA, er det ingen skade å si at du bor i LA, som du er der med noen få millioner andre mennesker. Men hvis du tilfeldigvis bor i en liten by midt i Iowa, burde du ikke snakke om det fordi det er for lett å identifisere hvem du er. Ikke spesifiser steder med mindre du planlegger å bli identifisert.

Du bør heller ikke nevne det faktum at du har et lutende Tower of Pisa tatovert på ryggen heller.

Identifisering kan påvirke din personlige sikkerhet. Hvis du tar kontroversielle holdninger til ting, eller deltar i opphetede debatter, kan folk være veldig truende på ditt virkelige liv. (En venn av meg hadde en kommentator som fant ut hvilken skole barna hans gikk på og truet dem. Dette skjer.)

Når noe er knyttet til deg, er det koblet for alltid

Når den er der ute, er den der ute. Du kan ikke ta det tilbake. Det er kopier over alt. Forvaringskamp? Arbeidspolitikk? Noen hater deg? Forberedt på å ha noe du har skrevet mot deg.

Det høres forferdelig ut!

Vel, ja, slags. Det suger. Men det er den verdenen vi lever i øyeblikket, og det er bedre at du hører om det fra meg akkurat nå, i stedet for etter at noe virkelig uheldig skjer med deg.

Da jeg begynte skriver for HealthyPlace og la ansiktet opp her, hadde jeg blogget anonymt i syv år. Syv år. Det ga meg virkelig en sjanse til å vurdere skrivingen min, ordene mine og virkningen. Og når min bildet endelig ankom på internett, det var først etter at jeg bestemte meg for at dette var det jeg ville gjøre med livet mitt. (Og i tilfelle du lurer på, har jeg en annen arbeidsperson for ikke-psykisk-helserelatert arbeid jeg gjør.)

Hvis du ikke har noe imot at postmannen din, moren, broren og sjefen din vet om deg, må du gjerne blogge bort. Men ikke tro at de ikke vil finne deg. De vil. Tror ikke det ikke er fordommer. Det er.

Det er som noe annet i livet, du kan gjøre det, du må bare være villig til å akseptere konsekvensene. Og i dette tilfellet kan konsekvensene være ganske alvorlige.

Du kan finne Natasha Tracy på Facebook eller @Natasha_Tracy på Twitter.