5 sannheter jeg lærte om gjenoppretting av spiseforstyrrelser
I forbindelse med likemannsstøtte blir jeg ofte spurt om hva restitusjon av spiseforstyrrelse betyr for meg og hvordan jeg har kommet meg hit. I utgangspunktet blir jeg bedt om å oppsummere de viktigste tankene jeg gikk gjennom mens jeg kjempet mot sykdommen; eller nå, når du ser tilbake på det. Jeg er glad for å dele med dere lesere noen av mine mest personlige sannheter oppdaget underveis; ting jeg vet med sikkerhet om meg selv og om hvordan utvinningen min var, og også når det gjelder hvordan jeg føler om historien min med bulimi.
Gjenopptakelse av spiseforstyrrelser er ikke "behagelig"
Hver eneste dag de siste 6 årene har min tidligere spiseforstyrrelse vært på hodet på en eller annen måte, og det er bra. I de tidlige restitusjonsdagene var jeg i konstant overlevelsesmodus, men i den siste tiden; kanskje de siste par årene har jeg fokusert på å sørge for at jeg blir frisk. Kanskje er en spiseforstyrrelse en form for psykisk sykdom man kanskje aldri helt (100 prosent) blir kvitt, men det er stor forskjell mellom oppdage seg selv mens jeg kjemper mot trangen til selvskading, og gjør valget om ikke lenger å la bulimi være en aktiv del av ens liv. (lese:
Spiseforstyrrere er ikke alltid unngås
Spiseforstyrrelse utløser kan komme fra hvor som helst, en fest, en sosial sammenkomst eller til og med når du er alene. Når den utløsningen finner deg, kan du ende opp alene, slik jeg noen ganger var. Da jeg utviklet meg i bedring og ble sterkere, var de gangene jeg gråt alene fordi jeg var takknemlig for at jeg klarte det uten å gi tilbakefall. Hvis dette skjer med deg, kanskje du for første gang bare har deg selv til å gratulere for å gjøre det gjennom en vanskelig tid, fordi det betyr at du er nok for deg selv, og det er det myndiggjøring.
Å lytte til stemmen i tankene dine er helt valgfri
... men det tar litt tid å innse det! Jeg vet at min tidligere spiseforstyrrelse lyver når den prøver å krype tilbake i tankene mine; Jeg vet at det spiller triks på meg, og jeg vet at det ikke er ekte. Kanskje vi alle som er frisk fra en spiseforstyrrelse vet dette på et eller annet nivå, men vi bestemmer oss for å spille på det jeg kaller 'sinnssykheten' i det noen ganger. Når du først erobrer din spiseforstyrrelse, vil du se hvor mye mer enkelt livet blir. Dine daglige valg, forhold og karriere blir mye mer ærlige. Dette er fordi utvinning delvis betyr at du vet hvordan du kan stå opp for deg selv mot mobberen i tankene dine.
Det er skummelt å oppleve et identitetsskifte
Hvem er jeg uten min spiseforstyrrelse? Uten tanker om mat, selvskading, behovet for å kontrollere og begrense, og den lave selvtilliten som omgir kroppen min og egenverd som forbruker meg; Jeg mistet den jeg var. Da, med alt arbeidet jeg gjorde i terapi og på egen hånd, sammen med hjelp av fagfellestøtte, innså jeg at jeg kunne være sterkere enn all den negativiteten. I dag er jeg stolt over at jeg overvant demonene mine og ble en overlevende av en psykisk sykdom som dreper. Resten? Det faktum at jeg er en kone, en datter, en venn, en ung profesjonell; alt dette kommer til en viss grad ikke nær den første tittelen, og menneskene i livet mitt som elsker meg vet det.
Fremfor alt vil du lære å stole på deg selv
Å gå gjennom en spiseforstyrrelse er der oppe på de tøffeste tingene du noen gang vil gjøre. Så nå, når andre hendelser eller mennesker, som ikke har noe med utvinning å gjøre, skuffe eller riste min tro, har jeg alltid min erfaring som en pilar for styrke. (Lære å stole på meg selv i restitusjon av spiseforstyrrelser) Etter å ha overlevd, kommer jeg alltid tilbake til at ikke bare hjertet er spenstig, men jeg også selvsikker på at jeg aldri vil oppleve smerter eller tap så dypt som hva spiseforstyrrelsen min tok bort fra meg. Når du først kan se på deg selv i et speil og vite at du vant kampen mot deg selv, er det ingen frykt igjen å erobre. Jeg tror ikke noen noen gang kunne få meg til å føle slik mobberen i tankene mine gjorde; og fra det vet jeg at uansett hvor ille det kan bli, har hver dag noe verdt å leve for.
Utvinning av spiseforstyrrelser er en livslang prosess. Jeg tar meg inn i det, nå ved å sikre at jeg blir frisk, og disse 5 sannhetene er avgjørende for meg i denne prosessen. Hva er noen av 'sannhetene' dine? Jeg vil gjerne at du kan dele dem ved å legge igjen noen kommentarer!
Du kan også koble til Patricia Lemoine på Google +, Twitter, Facebook, og link~~POS=TRUNC.
