Helper's High: Hjelpe andre for alles mental helse
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Helper's High: Hjelpe andre for alles mental helse
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Måter å forbedre livet ditt med bipolar lidelse
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Helper's High: Hjelpe andre for alles mental helse
Har du hørt om hjelperens høye før? I hovedsak oppsummerer hjelperens høye hvordan det å hjelpe andre er bra for din mentale helse. La meg dele et eksempel på hjelperens høyde.
Fra august 2018 fortsetter villbranner å herje staten California, og forårsake store lidelser og tap. En radiostasjon som rapporterte om brannene delte denne historien: Leger, sykepleiere og ansatte ved et sykehus i Nord-California bodde i nærheten av hverandre i et samfunn. Brannen feide gjennom samfunnet, og folk mistet alt; noen mistet til og med livet. Likevel, dagen etter dukket hver eneste av disse legene, sykepleierne og de ansatte på jobb. Hvorfor? De hadde lovet å hjelpe samfunnet sitt å overleve, og tapet av hjemmene deres endret ikke det.
Allan Luks, en toppekspert på frivillighet, vil sannsynligvis peke på dette som et eksempel på det han har kalt Helper's High. Etter å ha studert tusenvis av frivillige og resultatene av å hjelpe andre, konkluderte Luks med at Å hjelpe og frivillig er bra for oss mentalt, fysisk og åndelig.
Å nå ut på noen måte, selv med noe så tilsynelatende lite som et smil, øker vår fysiske og mentale helse. Det reduserer stress, angst, depresjon, isolasjon og ensomhet. Det fremmer en følelse av forbindelse og samvær, den realistiske troen på at vi ikke er alene om vår elendighet.
Små forbindelser fører til store resultater for både mottaker og giver. Alle kan oppleve hjelperen høyt fordi å være en hjelper betyr å gjøre noe akkurat der du er på en måte som får hjertet ditt til å synge.
Relaterte artikler Dealing the Helper's High and Volunteerism
- Å bli involvert i Mental Health Community forandret livet mitt
- Hvordan bli en frivillig fra en selvmordshotline
- Hvordan frivillige aktiviteter bygger selvtillit
Dine tanker
Dagens spørsmål: På hvilke måter har frivillighet og hjelp til andre forbedret din mentale helse? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, kunnskap og erfaringer om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Bipolar lidelse og forhold: Er jeg kjær?
- Å bruke styrkene dine når du føler deg svak forbedrer humøret
- Hvordan søvn påvirker min mentale helse
- Gå tilbake til det grunnleggende om binge Eating Recovery
- Bekjempelse av pengestress ved bipolar lidelse - 10 tips
- Penger bekymringer og bipolar lidelse
- Slik håndterer du med tvangstanker når du er deprimert
- Farene ved sammenligning: Hvem kan du sammenligne deg med
- Er engstelig den nye normalen? Ta tilbake din virkelige normal
- Katter hjelper mental helse: Hvordan det å få en katt hjalp min angst
- Dating røde flagg: er du dating en voldelig person?
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
Måter å forbedre livet ditt med bipolar lidelse
Det er uheldig at mange mennesker som lever med bipolar lidelse synes et godt eller til og med anstendig liv er uoppnåelig. Vi hører om måtene livene våre vil bli påvirket negativt av bipolar lidelse, men lite om måtene å forbedre livene våre. I denne videoen deler jeg min egen personlige erfaring med å leve med bipolar 2 lidelse og noen av måtene å forbedre livet ditt. (Se Hannah og abonner på HealthyPlace YouTube-kanalen for flere flotte videoer innen mental helse.)
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Er du forelsket i din misbruker? I så fall er det en grunn
- Å takle en ny Bipolar II-diagnose og hva du skal gjøre videre
- Føre medikamentoppføringer for psykisk syke barn
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Jeg har disse problemene: Jeg isolerer meg og blir opprørt fordi jeg er ensom."
Les mer grense sitater.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
