Hva er et angstanfall? Angstangrepssymptomer
Hva er et angstanfall? Først må du vite hva et angstanfall ikke er. Et angstanfall er ikke det samme som et panikkanfall. Mens et panikkanfall kan komme plutselig - ut av det blå - vet folk som har et angstanfall at bekymringene og bekymringene deres har brygget i noen tid før angrepet.
Hva er et angstanfall?
Følgende vignett svarer på spørsmålet: Hva er et angstanfall? Hvis du noen gang har hatt forholdsproblemer, eller alvorlige økonomiske bekymringer, er du kjent med bekymringen og nervøsiteten du føler mens du arbeider med dem. Bekymringen kan bygge opp over tid, og du kan unngå å håndtere problemene på grunn av hvor opprørt eller nervøs de gjør deg. Selv om du kanskje innser at ting sannsynligvis vil bli bedre hvis du taklet problemene foran, gjør tanken på å konfrontere dem kvalm eller skjelven. Dette er klassisk angst.
Et angstanfall kan oppstå når du blir tvunget til å konfrontere problemene - du kan bli overveldet av nervøsitet, hjertet ditt kan begynne å rase, du kan bryte ut i kald svette, føle deg rastløs eller ha følelser av frykt. Dette beskriver noe av hvordan det kan føles å ha et angstanfall.
Forskjellen mellom et angstanfall og panikkanfall
Mennesker som lider av panikk anfall føles som om de blir gale, mister kontrollen, er i ferd med å dø av et hjerteinfarkt eller av kvelning. Det meste av tiden er frykten og terroren som fører til panikkanfall grunnløs. Angstanfall, derimot, utvikler seg vanligvis på grunn av en virkelig frykt, for eksempel en frykt for å opptre på scenen, snakke med sjefen, familieproblemer eller økonomiske problemer.
De ytre symptomene på angstanfall er de som med panikkanfall, og det er det som fører til forvirring. Angstangrepssymptomer, som symptomer på panikkanfall, kan omfatte å bryte ut i en kald svette, kvalme, racing hjerteslag, svimmelhet og skjelving. Internt har imidlertid personen som har et panikkanfall ubegrunnet frykt og terror som utløses av ubeslektede, og vanligvis ureddende, omstendigheter eller situasjoner. Bekymringene forbundet med angstanfall, mens de muligens er overdreven, stammer vanligvis fra reelle problemer og omstendigheter.
Symptomer på angstanfall
De primære symptomene på angstanfall er overdreven og irrasjonell frykt og bekymring for en reell hendelse eller situasjon. I tillegg til disse primære symptomene, klassifiserer helsepersonell andre vanlige symptomer i to grupper - de med en emosjonell komponent og de med a fysisk komponent.
Følelsesmessige symptomer på angstanfall
- Konsentrasjonsvansker
- Rastløshet
- Følelser av frykt
- irritabilitet
- Det føles som om tankene dine plutselig blir tomme for viss informasjon
- Forventninger om de verste (ekstrem negativitet)
- Føler meg redd eller ekstremt anspent
Fysiske symptomer på angstanfall
- Racing hjerteslag
- Risting og skjelving
- Kvalme
- Svimmelhet
- Pustebesvær (hyperventilerende)
- hodepine
- Utmattelse
- Søvnløshet
- Muskelspenning og sårhet
- Svette (selv i kule temperaturer)
- Hudutslett
- Tørr i munnen
Det er normalt å føle seg engstelig over visse situasjoner i livet - som å be om en økning, håndtere økonomiske bekymringer eller nyheter om at en kjær har en alvorlig sykdom. Angst kan også gi deg den energien og gumptionen du trenger for å flykte fra en farlig situasjon eller få ting gjort under tidsbegrensninger. Men overdreven angst og bekymring for disse og andre ting kan forstyrre livet ditt og redusere livskvaliteten du lever veldig.
Hvis du bruker tid på å bekymre deg for mye eller unødvendig for små ting, eller ting som kan oppstå, og gjentatte ganger har opplevd symptomene på angstanfall, bør du oppsøke profesjonell hjelp. Sikker, effektiv behandling for disse ubehagelige angrepene er tilgjengelig.
artikkelhenvisninger
