Kan symptomer på bipolare lidelser forårsake tap av matlyst?

Hvis du opplever bipolar mani og ikke spiser, er du ikke alene. Mange mennesker i manisk fase av bipolar lidelse har tap av matlyst. Noen ganger på grunn av glemsomhet, eller kanskje en økt følelse av tilfredshet, knyttes ofte bipolar mani og ikke spising.

Bipolar mani og ikke spise

Hvis bipolar mani fører til at du ikke spiser, er det viktig at du identifiserer måter å komme tilbake til å gi næring til kroppen på en sunn måte. Kosthold og ernæring er viktige sider ved alles mental helse. Likevel når det gjelder de med bipolar lidelse, er et sunt kosthold viktig for symptomhåndtering og dermed den generelle livskvaliteten.

Selvfølgelig kan alvorlighetsgraden av ens bipolare lidelse (og hvor lang tid det er i den maniske fasen) påvirke nivået som appetitten påvirkes til. For noen kan et tap av matlyst vare en dag eller to, mens andre som opplever bipolar mani, kanskje ikke vil spise på flere uker.

Bipolar, manisk og tap av matlyst

Det kan være veldig farlig å være i en bipolar manisk tilstand og ikke spise på grunn av tap av matlyst. Selv om du kanskje ikke føler de vanlige sultens tegn, er det viktig at du fortsetter å innlemme et sunt kosthold og spise på en jevn basis hele dagen (

Gjør vitaminer for bipolar hjelp i det hele tatt?). Å følge et sunt kosthold for bipolar vil ikke bare hjelpe deg med å avverge de potensielle fysiske problemene med å ikke spise, men det kan også hjelpe i styringen av bipolar mani symptomer. Et sunt bipolært kosthold består av:

• Bønner - bønner er rike på magnesium, og ifølge mye forskning har magnesium vist å redusere maniasymptomer. Så hvis du har bipolar mani og ikke spiser, kan det å begynne å innlemme bønner være et bra sted å begynne.
• Salt - ved å bruke salt konsekvent, da de med bipolar har en natriumubalanse i hjernen. Ubalanse i natrium kan føre til mental forvirring, humørsvingninger, svette, feber og diaré.
• Omega-3 - funnet i makrell, sild, ørret, laks og tunfisk. Omega-3 er synonymt med sunn hjernefunksjon og sunn hjernefunksjon som kan hjelpe med impulsiviteten forbundet med bipolar mani.
• Tyrkia - tryptofan er en aminosyre som finnes i kalkun. Selv om det har blitt synonymt med den søvnige følelsen som mange opplever etter høsttakkefesten, hjelper tryptofan i produksjonen av serotonin. Mange tror også tryptofan hjelpemidler i bipolar mani symptomhåndtering. Hvis du ikke liker kalkun, kan tryptofan også finnes i egg, tofu og ost.

Hvis du prøver å være i samsvar med kostholdet ditt i en manisk fase og opplever tap av matlyst, er det viktig å vite at det er visse ting å holde seg borte fra. Å følge et sunt kosthold for bipolar lidelse betyr å kutte ut:

• Koffein - koffein kan forårsake søvnforstyrrelser og tap av matlyst, noe som generelt kan forverre bipolare symptomer. I tillegg kan koffein i seg selv utløse bipolar mani (Kaffe og bipolar lidelse ikke blandes).
• Alkohol - alkohol påvirker ikke bare effektiviteten av bipolare medisiner, men det kan også forverre humørsvingninger. I tillegg, hvis du har bipolar mani og tap av matlyst, kan alkohol bidra til impulsiviteten du kan oppleve.

Hvis bipolar mani og ikke spiser går hånd i hånd for deg, kan du begynne å innlemme en diett bestående av de ovennevnte matvarene. Likevel, hvis du synes at du har problemer med å håndtere bipolar og tap av matlyst, er det viktig å søke råd fra en lege.

artikkelhenvisninger