Foreldre 101: Grunnleggende om forbedring av atferd og selvtillit

February 10, 2020 15:26 | Miscellanea
click fraud protection

Velkommen til internettverksted for foreldreutdanning. Et sted å bygge foreldreferdigheter som hjelper foreldre å disiplinere barn fra småbarn til tenåringer så vel som til oppmuntre barn og unge til å føle seg positive til seg selv og til å bli vinnerne de var ment å være. Mange praktiske løsninger for foreldre, så vel som tips for å forbedre kommunikasjonen, bygge positive relasjoner og andre nyttige foreldreferdigheter. Målet med foreldrerollen er å lære barna å utvikle selvdisiplin. Mange foreldre føler at smisking er nødvendig for effektiv disiplin. Når foreldre lærer og bruker de tre Fs of Effektiv ved hjelp av foreldreteknikker på denne siden og andre, opplever de at roping, skrik og smisking forsvinner og det er et positivt forhold etablert.

Retningslinjer for forhold mellom foreldre og barn

  • Forsøk å sette sidetid regelmessig for å gjøre noe gøy med barnet ditt.
  • Aldri uenig om disiplin foran barna.
  • Gi aldri en ordre, forespørsel eller kommando uten å kunne håndheve den på det tidspunktet.
    • instagram viewer
  • Vær konsekvent, det vil si, belønne eller straffe den samme oppførselen på samme måte så mye som mulig.
  • Enig om hvilken oppførsel som er ønskelig og ikke ønskelig.
  • Enig om hvordan du reagerer på uønsket atferd.
  • Gjør det så tydelig som mulig hva barnet kan forvente hvis han eller hun utfører den uønskede atferden.
  • Gjør det veldig tydelig hva den uønskede atferden er. Det er ikke nok å si: "Rommet ditt er rotete." Rotete bør spesifiseres i forhold til hva som er mente: "Du har lagt skitne klær på gulvet, skitne tallerkener på skrivebordet ditt, og sengen er ikke laget."
  • Når du har uttalt din stilling og barnet angriper den posisjonen, må du ikke fortsette å forsvare deg. Bare gjenta posisjonen en gang til, og slutt å svare på angrepene.
  • Se etter gradvise endringer i atferd. Ikke forvent for mye. Ros oppførsel som kommer nærmere ønsket mål.
  • Husk at atferden din fungerer som et forbilde for dine barns atferd.
  • Hvis en av dere disiplinerer et barn og den andre kommer inn i rommet, skal ikke den andre personen gå inn på argumentet som pågår.
  • Belønne ønsket oppførsel så mye som mulig ved verbal ros, berøring eller noe konkret som et leketøy, mat eller penger.
  • Begge dere skal ha en like stor andel i ansvaret for disiplin så mye som mulig.

"3 Fs" av effektivt foreldre

Disiplin skal være:

  • Fast: Konsekvensene skal være tydelig angitt og deretter overholdes når upassende oppførsel oppstår.

  • Rettferdig: Straffen skal passe til forbrytelsen. Også ved tilbakevendende atferd, bør konsekvenser oppgis på forhånd slik at barnet vet hva de kan forvente. Hard straff er ikke nødvendig. Å bruke en enkel Time Out kan være effektivt når det brukes konsekvent hver gang atferden oppstår. Bruk av belønning i en periode som deler av en dag eller en hel dag når ingen Time Outs eller kanskje bare en Time Out mottas.

  • Vennlig: Bruk en vennlig, men fast kommunikasjonsstil når du lar barna vite at de har oppført seg uhensiktsmessig, og la dem få vite at de vil få den "avtalte" konsekvensen. Oppfordre dem til å prøve å huske hva de burde gjøre i stedet for å unngå fremtidige konsekvenser. Jobb med å "fange at de er gode" og ros dem for passende oppførsel.

Forelderen som lærer / coach

Se din rolle som en lærer eller coach for barna dine. Vis detaljert hvordan du ønsker at de skal oppføre seg. La dem øve på oppførselen. Gi dem oppmuntring sammen med konstruktiv kritikk.

  • Prøv å sette av tid regelmessig for å gjøre noe gøy med barna dine.
  • I stedet for å fortelle dem hva de ikke skal gjøre, lær og vis dem hva de skal gjøre.
  • Bruk beskrivende ros når de gjør noe godt. Si: "Jeg liker hvordan du ____ når du ____." Vær spesifikk.
  • Hjelp barnet ditt å lære å uttrykke hvordan han føler det. Si: "Du virker frustrert." "Hvordan føler du deg?" "Er du opprørt?" "Du ser ut som du er sint på det." "Det er O.K. å føle seg slik."
  • Forsøk å se en situasjon slik barna gjør. Lytt nøye til dem. Forsøk å danne et mentalt bilde av hvordan det ville se ut for dem.
  • Bruk en myk, trygg tone for å omdirigere dem når de er opprørte.
  • Vær en god lytter: Bruk god øyekontakt. Kom fysisk ned på nivået med mindre barn. Ikke avbryt. Still spørsmål med åpne mål i stedet for spørsmål som kan besvares med et ja eller nei. Gjenta tilbake til det du hørte.
  • Forsikre deg om at de forstår veibeskrivelsen. La dem gjenta dem tilbake.
  • Hvis mulig, gi dem valg av når og hvordan de skal imøtekomme en forespørsel.
  • Se etter gradvise endringer i atferd. Ikke forvent for mye. Ros oppførsel som kommer nærmere ønsket mål.
  • Utvikle et ikke-verbalt tegn (gest) som barna dine vil akseptere som et signal om at de er upassende og trenger å endre oppførsel. Dette hjelper dem å svare på spørsmål uten å bli opprørt.

Bruken av belønning i positivt foreldre

  1. Når det er mulig, prøv å bruke belønning og ros for å motivere barnet ditt til å forbedre oppførselen.
  2. For yngre barn kan du bruke "bestemors styre." Si: "Når du har hentet alle klærne dine, kan du gå ut og leke." Forsikre deg om at du bruker "når" i stedet for "hvis".
  3. Kombiner belønning med time-out for alvorlig forstyrrende eller trassig oppførsel. Si: "Hver gang du ____, har du en ____ time-out. Hvis du kan gå hele (dag, ettermiddag osv.) Uten å få en time-out, vil du tjene ____.

The First Time Club

Hvis du har problemer med å få barnet ditt til å gjøre noe når du spør, må du bli medlem av "The First Time Club."

  1. Lag et diagram med 30 ruter.
  2. Fortell barnet at hver gang han gjør noe første gang han blir spurt, vil et lykkelig ansikt bli plassert på et torg. Når alle rutene er fullført, vil han tjene en belønning.
  3. Gjensidig enige om belønningen. For yngre barn kan du plassere et bilde av belønningen på diagrammet, eller for eldre barn kan du skrive det på diagrammet.
  4. Tren deretter med barnet på hvordan han skal oppføre seg. "Hver gang jeg ber deg om å gjøre noe, vil jeg at du skal: (1) Bruk god øyekontakt, (2) Lytt stille, (3) Si OK, jeg vil ____. deretter (4) Gjør det. "Øv på dette, legg inn en rekke forespørsler.
  5. Start deretter programmet.
  6. Sørg for å prise ham for hver suksess under trening, samt når programmet starter. Da rutene er fylt, vil han ha utviklet en ny vane. Når han fullfører programmet, gi belønningen umiddelbart. Ta diagrammet ned og la ham få det som en del av belønningen. Fortsett å bruke ros og oppmuntring for å sikre at denne nye vanen forblir og blir enda sterkere.

Family Chip System

Hvis barnet ditt har mye problemer med å komme seg sammen hjemme, kan du vurdere å bruke "Family Chip System." Dette er et veldig kraftig verktøy. Når de brukes konsekvent, vil de fleste barn vise stor forbedring i løpet av få uker. Programmet gir umiddelbar belønning for passende oppførsel og umiddelbare konsekvenser for upassende oppførsel. Forresten, hvis du har andre barn rundt samme alder som barnet du designer dette programmet for, kan du også sette dem på programmet. Barn liker dette systemet. Foreldre elsker systemet. Her er trinnene som skal følges for å bruke dette programmet sammen med barnet ditt:

  1. Kjøp en boks med pokerchips fra apoteket.
  2. Hold et familiemøte for å diskutere behovet for programmet. Fortell barna at det vil hjelpe dem å lære å være ansvarlige for seg selv. Du kan fortelle eldre barn at dette systemet ligner det voksne opplever: (1) Voksne tjener penger for å jobbe; (2) Voksne må betale bøter for å ha brutt regler som for fartsovertredelse eller foretatt en sen betaling; (3) Voksne bruker pengene sine på ting de trenger, så vel som et par ting de ønsker.
  3. Utvikle en liste over atferd de vil tjene chips for. Begynn med morgenen, og gå deretter gjennom dagen for å se etter atferd du kan belønne. Disse kan omfatte positiv holdning, selvhjelpsatferd og gjøremål. Hvis du bruker et atferdsendringsprogram for skolen, kan du gi dem sjetonger for hvert poeng som du får på det systemet. Noen muligheter er: å stå opp i tide, pusse tenner, bli klar til skolen i tide, leke fint med bror eller søster, fullføre gjøremål som å mate et kjæledyr eller ta ut søpla, si takk og takk, gjør ting første gang de blir spurt, gjør lekser uten oppstyr, gjør deg klar til sengs i tide, går til sengs i tide, rengjør soverom.
  4. Enig i en liste over oppførsel som resulterer i tap av sjetonger. Disse kan omfatte oppførsel som er opposisjonell, trassende eller forstyrrende. Noen eksempler er: raserianfall, roping, skriking, slåssing, krangling, kasting av ting, hopping på møblene, reise seg etter sengetid, banne, legge ned andre. (Noen mer alvorlige oppførsler vil få både Time Out og bot).
  5. Bli enige om en liste over privilegier de vil tjene og betale for med sjetonger. Noen privilegier blir kjøpt for dagen, andre vil bli kjøpt i en periode (vanligvis 1/2 time). Disse kan omfatte: se på TV, spille ute, datatid, leie sykkelen eller annet stort leketøy, spille et spill med en forelder, etc.

Tildel punktverdier til hvert element på listen. Se prøven nedenfor:

Tjen sjetonger for

Å lage seng

2

Henter soverommet

2

Pusser tenner

2

Dekke på bordet

4

Klar til sengs i tide

2

Gå til sengs i tide

2

Å gjøre ting første gang spurt

1

Å si takk og takk

Miste chips for

Kaster ting

4 + Time Out

raserianfall

4 + Time Out

kranglet

2

avbryte

2

Løper i huset

2

Privilegier å bruke chips på

Ser på TV

5 chips per 1/2 time

Leke ute

5 chips

Lei sykkel

5 chips for dagen

Går til venner

10 chips

Å spille spill med foreldre

5 chips

Regler for foreldre når du gir sjetonger

  1. Vær i nærheten av barnet ditt og være i stand til å ta på ham (ikke 20 meter eller to rom unna).
  2. Se på barnet ditt og smil.
  3. Bruk en hyggelig stemmetone.
  4. Forsikre deg om at barnet ditt vender mot deg og ser på deg.
  5. Prise barnet ditt "Hei det er flott. Du gjør virkelig en fin jobb. Det hjelper meg veldig. "Belønne ditt barn med sjetonger" Her er to sjetonger for å gjøre en god jobb. "
  6. Beskriv passende oppførsel for barnet ditt, så han vet nøyaktig hvilken oppførsel han blir rost og belønnet for.
  7. Klem barnet ditt innimellom eller bruk en annen form for positiv berøring.
  8. La barnet ditt erkjenne deg som "Takk mamma" eller "O.K."

Regler for foreldre når du tar bort chips

  1. Vær i nærheten av barnet ditt og i stand til å ta på ham.
  2. Se på barnet ditt og smil.
  3. Bruk en hyggelig stemmetone.
  4. Forsikre deg om at barnet ditt vender mot deg og ser på deg.
  5. Forklar hva som var upassende, for eksempel "Husk at du ikke har lov til å løpe i huset fordi det ikke er trygt." "Du må lære å ikke skrike og skrike slik at vi kan glede oss over å være sammen hjemme."
  6. Vær sympatisk. "Jeg vet at det er vanskelig å miste chips, men det er regelen."
  7. Gi barnet ditt brikken fint.
  8. Forsikre deg om at barnet ditt får brikken riktig.
  9. Noen ganger vil det være nødvendig å be om passende svar. For eksempel "Kom igjen, gi meg et smil - Det stemmer."
  10. Hvis barnet ditt tar et brettetap, er det lurt å gi ham en chip eller to tilbake.
  11. Hvis barnet ditt er for sint eller opprørt til å gi deg sjetongene, må du ikke tvinge problemet. Plasser barnet ditt i tidsavbrudd (for å avkjøle seg) og få sjetongene.

Regler for barn når du får sjetonger

  1. Du skal møte foreldrene dine, se på dem og smile.
  2. Du bør anerkjenne sjetongene ved å si "O.K.," "Takk," eller noe annet hyggelig.
  3. Brikkene skal legges i en spesifisert beholder. (Eventuelle sjetonger som ligger igjen er tapt.)

Regler for barn når de mister chips

  1. Du bør møte foreldrene dine, se på dem og smile (ikke rynke.)
  2. Du må erkjenne tapet av brikken med "O.K." eller "OK", "Jeg får sjetongene," osv. (Du må fortsette å se på dem og være hyggelig).
  3. Du bør gi chipsene dine til foreldrene dine hyggelig

Legg ut listen over oppførsel og chips tjent på et praktisk sted.

La barnet pynte en papirkopp der de kan ha flisene sine. Plasser "bankens" chips er en krukke eller en bolle, og legg den på et sted som er utenfor rekkevidde for barn.

Begynn å bruke programmet. Endre programmet når som helst ved å holde et møte. Noen ganger må poengverdier heves eller senkes for å oppnå et mål. Du kan også legge til eller fjerne elementer fra listen.

Etter omtrent 6 uker kan det hende du kan starte korte forsøk på systemet. Si: "I dag skal vi prøve å ikke bruke brikkesystemet. Hvis det går bra, vil vi prøve det igjen dagen etter. "Hvis rettssaken er vellykket, fortsett i omtrent en uke. Hvis ting fortsetter å gå bra, hold et møte og feir alt du og barnet ditt begge har fått fra systemet. Hvis barnet ditt ikke er klart, fortsett med programmet.

Merk: Hvis barnet ditt går tom for sjetonger, har du en liste over ekstra gjøremål de kan gjøre for å tjene chips slik at de blir værende på systemet.

neste: Håndtering av søskenrivalisering
~ tilbake til hjemmesiden ADD Focus
~ adhd biblioteksartikler
~ alle legge til / adhd artikler