En varig tilstand av å føle seg bra
DEN ENGELSKE POETEN og presteskapet Charles Kingsley skrev, "Vi opptrer som om komfort og luksus var de viktigste kravene i livet, da alt vi trenger for å gjøre oss lykkelige er noe å være entusiastisk over. "Han hadde rett. Når du har noe å være entusiastisk over, kan du være i godt humør nesten hele tiden.
Hvis jobben din ikke gjør deg entusiastisk, du er sannsynligvis stresset eller sliten når du kommer hjem og bare vil se litt på TV og slappe av. Men avslappende vil aldri få deg til å føle deg lykkelig og levende. Naturligvis kan du lage planer om å gjøre noe i helgen, og du kan være veldig begeistret for det hele uken. Men så kommer mandagen og tilbake i det slipet du går.
Det du virkelig trenger er noe pågående å være entusiastisk over. Det du trenger er et utfordrende og overbevisende formål.
Frem til for et århundre siden ga enkel overlevelse nettopp et slikt formål for folk flest, og det er fremdeles tilfelle i store deler av verden. Men for de fleste av oss i dette landet er det ikke lenger en utfordring å bare overleve. Vi har temmet vår verden. Mer enn sannsynlig er den eneste måten du noen gang vil bli utfordret av et overbevisende formål, hvis du lager en med vilje. Og hvis dette formålet skal gjøre deg virkelig entusiastisk, må det være noe som personlig tvinger deg - noe emne eller oppgave du synes er fascinerende eller føler er av vital betydning.
Forfølg formålet ditt med handlekraft, og du vil være i godt humør mesteparten av tiden. Ting som plager de fleste vil ikke bry deg så mye. Du vil fortsatt ha oppturer og nedturer, men de vil forekomme i et høyere område. Du må fortsatt håndtere problemer, men du vil håndtere dem bedre. Og din forbedrede holdning vil gjøre forholdene dine lykkeligere og mer harmoniske. Når du har noe pågående i livet ditt som du er entusiastisk over, er livskvaliteten bedre.
Å forfølge et formål er ikke behagelig, avslappet eller lett. Men det er kjempegøy! Det gjør livet dypt morsomt. Det er fristende å se på TV. Det ringer. Det vinker. Men det vil ikke oppfylle deg eller gjøre deg lykkelig. Et formål vilje.
Hva er morsommere: Ting som krever ressursutgifter som materiale og strøm og gass? Eller selvdrevne aktiviteter?
Brenn dine egne BTU-er
Konkurranse trenger ikke å være en stygg affære. Fra minst ett perspektiv er det faktisk den fineste godstyrken i verden.
Spelenes Ånd
Noen ganger er det vanskelig å oppnå mål. Når du føler deg motløs, sjekk ut dette kapitlet. Det er tre ting du kan gjøre for å gjøre oppnåelsen av dine mål mer sannsynlig.
Vil du gi opp?
Noen oppgaver er bare kjedelige, og likevel må de gjøres. Å vaske oppvasken, for eksempel. Lær hvordan du gjør oppgavene morsommere.
Et forferdelig ting å kaste bort
Forskere har funnet ut noen interessante fakta om lykke. Og mye av din lykke er under din påvirkning.
Vitenskap om lykke
