Intimitetsfaktoren og den dissosiative identitetsforstyrrelsen

Intimitet kan være et så tabubelagt og fryktet tema, spesielt for de av oss med dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID) som har blitt utsatt for mange års langvarig overgrep og uønsket berøring. Selve ideen om intimitet betegner noe veldig privat, nært personlig og ikke utsatt for diskusjon. Imidlertid, hvis ekte helbredelse skal oppnås, må de med dissosiativ identitetsforstyrrelse diskutere bekymringer for intimitet, nærhet og sårbarhet for å hjelpe til med å helbrede og få hans eller henne behov oppfylt i sine forhold.

Når det er sagt, er arbeid rundt intimitet i dissosiativ identitetsforstyrrelse vanskelig og komplisert. Det er utenfor omfanget av dette innlegget å diskutere alle aspekter av intimitet. Søker veiledning fra en kvalifisert psykisk helsepersonell å anbefale deg i din helbredelsesprosess anbefales sterkt.

Hva er intimitet?

De ordbok definerer intimitet som et uttrykk for hengivenhet, et kjærlig personlig forhold til en annen og en amourøst kjent handling, inkludert, men ikke begrenset til, seksuell omgang.

(Det er faktisk fire typer intimitet. For en enda dypere forståelse av hva de er og hvordan de kan bidra til å skape intimitet mellom deg og partneren din, kan du se videoen min nedenfor mens jeg diskuterer veien til tilknytning.)

I mitt forhold til mannen min, angår intimitet en dyp, personlig forbindelse som fremmer følelser av komfort, sikkerhet og sikkerhet. Uten å føle deg trygg og sikkert i mitt forhold, intimitet kunne ikke oppnås.

Kanskje er du enig i disse forklaringene om intimitet, eller kanskje har du en annen ide om hva intimitet er. Uavhengig av våre personlige tolkninger, er spørsmålet vi sitter igjen med hvordan vi fremmer intimitet som vil føre til at vi føler oss koblet til en annen og samtidig er trygge på samme tid.

Hva hjelper med å fremme intimitet?

For de av oss med dissosiativ identitetsforstyrrelse, de fleste har lært fra en tidlig alder at berøringen var utrygg og farlig, så det kan føles mer naturlig for oss for øyeblikket å være redd og skyte unna å være sårbar.

Først av alt, vær forsiktig med deg selv og forventningene dine. Begynn med det som er enkelt. En slik måte er å utvikle et nivå av tillit og kommunikasjon. Å diskutere forholdet ditt til partneren din og hva dere to trenger fra hverandre er et flott første skritt i å fremme intimitet. Denne begynnende dialogen vil hjelpe deg med å føle deg trygg, elsket og akseptert når du uttrykker dine følelser, dine behov, ønsker og ønsker. Uten dette grunnleggende kommunikasjonsnivået vil det være vanskelig å komme videre til et mer intimt, og muligens seksuelt nivå i forholdet ditt.

Eksempler på intimitet

Til å begynne med er intimitet når du kjenner og stoler på partneren din. For eksempel vil intimitet begynne å utvikle seg når dere begge stoler på hverandre å navigere i vanskeligheter og gode tider, når du responderer på hverandres behov, og når du gjør en permanent forpliktelse til hverandre annen.

For meg og mannen min har kommunikasjon og forståelse alltid vært nøkkelen til å etablere trygghet og næring av ønsket om å være sammen med ham. Intimitet for oss kan være noe så skånsomt som komforten ved å holde hverandres hånd, myke kose med hverandre i sofaen, eller til og med le av hverandres tullete vitser.

Hva med deg og partneren din? Når var siste gang dere to klemte, danset eller til og med leken kiltet hverandre? Dette er bare noen få måter å fremme og uttrykke intimitet overfor hverandre.

Respekter partnerens følelser

Når det er sagt, var jeg ikke fornøyd med at mannen min startet noen form for intimitet med meg i lang tid. På grunn av misbruk av fortiden min, var det vanskelig å holde hender eller kose med ham. Imidlertid, hvis jeg ønsket å uttrykke min kjærlighet til mannen min, måtte jeg åpne den døren. Og selv om han visste og forsto årsakene til min manglende evne til å være kjærlig og kjærlig til gjengjeld, var det ganger han ikke kunne la være å føle seg avvist.

Da jeg begynte å skrive dette innlegget, spurte jeg mannen min hvordan han hadde det da jeg ikke klarte å gjengjelde intimitet. Han sier:

"Jeg elsker deg, og jeg forstår hvorfor du ikke alltid kan engasjere meg, men noen ganger jeg føler meg avvist. Jeg ville aldri skade deg, og det får meg til å føle deg som en av dine overgripere når du ikke kan få kontakt med meg. Jeg har i tankene mine hvordan jeg vil behandle deg og få deg til å føle deg, men ting fungerer ikke alltid slik, og jeg føler meg skuffet over at jeg ikke kan dele bestemte øyeblikk med deg. "

Jeg forstår min manns følelser av misnøye. Selv om vi med dissosiativ identitetsforstyrrelse er de som har lidd og tålt mange år med misbruk, har våre partnere fortsatt lov til å få en reaksjon når intimitet ikke er en mulighet for oss på det øyeblikk. Akkurat som jeg gjorde med mannen min, kan det hende du må minne partneren din om ikke å ta reaksjonen din personlig, og forsikre partneren din om at han eller hun ikke gjorde noe galt.

Ord av forsiktighet

Siden mangel på intimitet fra en partner kan forårsake sårede følelser, vil det være aktuelt å stille opp forventninger i begynnelsen av forholdet ditt til hva du vil tillate. Etabler trygge grenser slik at partneren din blir kjent med hva du kan og ikke kan gjøre.

Men vær trygg på dette: det er ingen utløpsdato for intimitet i et forhold. Hvis ting ikke føles trygt, ta et skritt tilbake og jobbe helt fra begynnelsen med å gjenopprette tillit og kommunikasjon. Fortsett å diskutere hva behovene dine er. Intimitet er oppnåelig og mulig for de med dissosiativ identitetsforstyrrelse. Jeg ønsker deg et langt, trygt og oppfylt intimt forhold til partneren din.