Sikkerhetsplan for vold i hjemmet: Hvordan lage, implementere en
Å lage en sikkerhetsplan for vold i hjemmet er den beste måten å beskytte deg selv, selv om du ikke er klar til å komme deg ut av en krenkende forhold. Bare sett det. Du kan være langt borte fra sperren av slag som kommer til deg uten å provosere. Endelig kan du sove med lukkede øyne... og ikke fordi de er hovne. Ta på deg ethvert antrekk du vil ha, uten å bekymre deg for at noen ser sporet av blåmerker opp og ned på armene. Ja, en personlig sikkerhetsplan kan ikke bare føre deg til et lykkeligere liv, men det kan også redde det.
Sikkerhetsplanlegging i et voldelig forhold
Å bo i et voldelig forhold er din egen virksomhet, men sikkerhetsplanlegging kan være nøkkelen til din overlevelse. Sørg for å lære tegn på vold i hjemmet. Generelt voldelig overgrepsmønster vil starte med noen grunnleggende trusler eller fornærmelser før de raskt eskalerer til et fullstendig fysisk angrep. Hvis du merker at mønsteret begynner på nytt, gjør ditt beste for å tilfeldig komme inn i et rom med utganger, og et uten våpen. Styr med andre ord unna kjøkkenet. Hvis du kan, prøv å lage en rimelig unnskyldning for å forlate og
komme deg ut så raskt som mulig.Det er også en god ide å unngå å bruke skjerf, lange halskjeder eller andre klær eller tilbehør som partneren din kan bruke for å kvele deg. Finn et virkelig godt gjemmested for våpen som kniver eller pistoler som kan være i ditt hjem. Til slutt kan du sette opp et visuelt signal eller kodeord med en nabo eller en god venn, så de får vite når du er i fare og trenger deres hjelp.
Hvordan passer barn inn i en sikkerhetsplan for vold i hjemmet?
Hvis du har barn, må du absolutt inkludere dem i sikkerhetsplanen for vold i hjemmet. Fremfor alt annet, forklar barna dine at vold aldri er svaret, og at uansett hva det er, å være trygg er det viktigste. Lær dem å aldri bli involvert i noen av de fysiske endringene dine; I stedet for å gi dem et bestemt kodeord eller et visuelt signal som vil varsle dem om å løpe for å få hjelp eller til en nabo eller venns sikkerhet. Avhengig av alderen til barna dine, er det lurt å øve på disse sikkerhetstiltakene sammen med dem. Unngå også å løpe til barna under et angrep, eller partneren din kan ende med å angripe dem også.
Hver god sikkerhetsplan inkluderer et nødsett
Hvis du har tenkt deg å komme ut av et voldelig forhold, er din personlige sikkerhetsplan nå en exit plan. Å lage et nødsett som en del av sikkerhetsplanen for vold i hjemmet vil gjøre ting mye lettere for deg. Jo bedre lager du er, jo bedre forberedt er du på å forlate med et øyeblikk. Hvis du har en bil, må du sørge for at den er full av drivstoff og alltid parkere mot utkjørselen til oppkjørselen slik at du kan komme raskt unna hvis nødvendig. Hold førerdøren låst opp, mens alle andre dører er låst.
Selve nødsettet ditt skal inneholde verdifull informasjon og rekvisita som du raskt kan få tilgang til. Oppbevar den et sted godt gjemt i hjemmet ditt, eller enda bedre, hjemme hos en nær venn. Hva bør du oppbevare i nødsettet ditt? Ting som et ekstra sett med bil- og husnøkler, fødselsattester, skjøte eller leieavtale til huset ditt eller leilighet, rettspapirer, ekstra penger, en sjekkhefte, kredittkort, pass, grønt kort, og til og med betale stubber. Legg også noen få ekstra par klær til deg selv og alle barn, ekstra briller og medisiner. Det viktigste er at du holder en oppdatert liste over viktige telefonnumre som inkluderer det lokale politiavdelingen, hotline om vold i hjemmet og sykehuset.
Ingen kan forutsi fremtiden, men ved å lage sikkerhetsplaner for vold i hjemmet, hjemlige overgrep ofre kan redusere eller til og med unnslippe de voldelige handlingene til partneren deres. Å fjerne deg selv helt fra et voldelig forhold er den beste løsningen, men hvis du er opptatt av å holde deg med det, i det minste beskytte deg selv.
Sikkerhetsplanleggingshjelp:
- Omfattende sikkerhetsplan
- Love Is Respect Sikkerhetsplanlegging
- Sikkerhetsplanlegging for vold i hjemmet
artikkelhenvisninger
neste: Hjelp om vold i hjemmet: Støtte til vold i hjemmet, tilfluktsrom, grupper
~ alle artikler om vold i hjemmet
~ alle artikler om overgrep
