Å sove bort problemer blir ikke kvitt depresjonen din

HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev

Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:

• Å sove bort problemer blir ikke kvitt depresjonen din
• Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
• Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
• Stå opp for mental helse
• Siste mental helse nyheter

Å sove bort problemer blir ikke kvitt depresjonen din

Spesielt de som sliter med psykiske lidelser alvorlig depresjon, kan føle seg døsig og utmattet regelmessig. Kroppen din blir overveldet av følelser og de intense følelsene har en tendens til å slite kroppen ut. Dette kan føre til konstant blundring eller legging i løpet av dagen, og jo mer kroppen din oppfører seg slik, desto mer vant blir kroppen din. (Depresjon og søvnproblemer) I tillegg kan det hende du har skjøvet kampene eller problemene dine til side ved å sove, men når du først våkner, er problemene dine fortsatt der.

Ved å finne en sunn erstatning for kontinuerlig søvn, kan du holde deg våken lenge nok til å tenke gjennom kampene du går gjennom.

Positiv selvsnakk kan hjelpe til med å overvinne demonene som løper gjennom tankene dine. Du kan også oppdage nye mestringsevner for å holde energien oppe. I tillegg må du ta kontakt med legen din for behandling av søvnproblemer og depresjon.

Når du sover mindre på dagtid, vil du kunne sove mer om natten og få kroppen din på en bedre rutine. Når du er i timeplan og tar deg tid til å forstå hva kroppen og sinnet ditt prøver å fortelle du, vil du ha en bedre sjanse til å finne ut sunne måter å håndtere problemene du sliter med med.

Relaterte artikler Å takle søvn og depresjon:

• Depresjon, jeg ville heller sove
• PTSD og utmattethet
• Søvnproblemer og søvnproblemer
• Hva føles som Melancholia

Dine tanker

Dagens spørsmål: Har du sovet kontinuerlig i en lang periode på grunn av å føle deg treg og umotivert? Hva er noen måter å hjelpe deg å gi energi igjen kroppen din og unngå konstant blødning? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.

Del historiene våre

Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.

Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.

---

fortsett historien nedenfor

---

Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans

Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:

1. Hemmeligheter i gjenoppretting av spiseforstyrrelser
2. 5 måter å unnslippe din offer mentalitet
3. 4 vaner som skader din selvtillit

Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.

Mental helseopplevelser

Del tankene / opplevelsene dine med ethvert psykisk helseemne, eller svar på andres lydinnlegg ved å ringe vårt avgiftsfrie nummer (1-888-883-8045).

Du kan lytte til hva andre sier ved å klikke på de grå tittellinjene i widgetene som ligger på "Dele dine mentale helseopplevelser"hjemmeside, HealthyPlace hjemmeside, og HealthyPlace Support Network hjemmeside.

Hvis du har spørsmål, skriv oss på: info AT healthyplace.com

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

Vi ønsker vår nye velkommen "Treating Anxiety" -blogger, Greg Weber og Christina Halli, forfatter av "Livet med Bob: Foreldre et barn med psykisk sykdom." På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.

• Å forlate et avhengighetsprogram for avhengighet (Mental Health Treatment Circle Blog)
• Depresjon og aksept og Kronisk smerte er en stor del av min depresjon (Mestring av depresjonsblogg)
• Engstelig og søvnløs men ikke strømløs og Blogger med angst (Angst-Schmanxiety-blogg)
• Ketaminlignende stoff som er klar til å behandle bipolar depresjon (Breaking Bipolar Blogg)
• Gjenoppretting av mental helse krever å stoppe kontroll av tro / atferd (Gjenopprette fra blogg om mental sykdom)
• Trekker du til de rette menneskene hvis du legger ut negativ energi? (Traume! En PTSD-blogg)
• Er du for følsom? Prøv disse tipsene (Bygning av selvtillitblogg)
• Stigmatisering av mental helse medisinering (Surviving Mental Health Stigma Blog)
• Unge i alkoholikere anonyme: Det er ikke oss vs. Dem (Mental helse for den digitale generasjonsbloggen)
• Hva er veterinærsentre og hvordan kan de hjelpe veteraner? (Forstå Combat PTSD)
• Overgrepsmessige forhold: Devil You Know vs. Djevelen du ikke (Verbal misbruk og relasjonsblogg)
• Selvskading og kroppsbilde i en "Fit-Focused" verden (Vi snakker om bloggen om selvskader)
• Våkenhet og paranoia: Å leve med mental sykdom (Psykisk sykdom i familiebloggen)
• 5 viktige grunner til å få hjelp til frykten og angsten (Bloggen din for mental helse)
• Om Christina Halli, forfatter av "Livet med Bob." (Livet med Bob-bloggen)
• Tre måter å distrahere deg selv når du føler for selvskading (Mer enn grenseblogg)
• En øvelse i å gi slipp på frykten ved restitusjon av spiseforstyrrelser og Fra inne i en spiseforstyrrelse: Hvorfor jeg ikke ønsket å komme meg igjen (Overlevende ED-blogg)
• Voksen ADHD og relasjoner, arbeidsinndelinger (Å leve med ADHD-blogg for voksne)
• Mister medvirkning og vinn uavhengighet (Living A Blissful Life Blog)
• Fremtiden til schizofreni (Kreativ schizofreni blogg)

Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.

Stå opp for mental helse

Tusenvis har blitt med i Stand Up for mental helse-kampanjen

Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.

Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.

Siste mental helse nyheter

Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:

• En av tre personer sliter med å tappe på jobb på grunn av depresjon eller stress i henhold til ny undersøkelse
• Nye mødres psykiske helse trues av misbruk
• Vil du være mer kreativ? Gå en tur
• 600 000 amerikanere kan ha "Vanligvis feildiagnostisert" Alzheimers undertype
• Høye doser antidepressiva ser ut til å øke risikoen for selvskading hos barn og unge voksne
• Ungdom som jobber med hester opplever en betydelig reduksjon i stress
• Beyond The Damaged Brain. Nevrovitere kan lære av humaniora
• Vårt ønske om tilbakebetaling illustrerer vår kapasitet for abstrakt tanke
• En datamaskin er mye bedre enn folk forteller historien om forskjellen mellom ekte og falsk smerte
• Venner kan være farlige. Til og med tenåringsmus Binge-Drink With Peers

Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:

• sirkel HealthyPlace på Google+,
• følg HealthyPlace på Twitter
• følg HealthyPlace på Pinterest
• eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.

tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index