Ikke la mental helse stigma være en barriere for et fullt liv

Når du lar stigma være en barriere for et fullt liv, betyr det at du lar stigma vinne. Ved å motstå stigma og bekjempe det, ikke la det være en barriere, tar du kontroll over livet ditt og vil være det på vei til bedring av mental sykdom. Forhold og ansettelse er ikke privilegier, de er en rettighet. Som menneske trenger du ikke bare å stille opp med stigma, du har også rett til å finne arbeid, tjene til livets opphold eller supplere inntekten og ha sunne forhold. Det er med andre ord viktig å ikke la stigma være en barriere for et fullt, lykkelig og produktivt liv.

Noen av måtene du kan motstå stigma er ved å snakke med legen din om medisiner som hjelper mot sosial angst (ta Sosial angst, sosial fobiprøve). Jeg ble brukt medisiner som hjalp meg til å "komme ut av skallet mitt" og komme meg ut av huset slik at jeg kunne møte mennesker, trene, føle meg bedre om meg selv og ha de nødvendige forholdene. Og jeg hadde også snart jobb.

Mental helse Stigma Barriere for et fullt liv er basert på falske ideer

Det er mennesker der ute som er uvitende om hva psykisk sykdom handler om. Noen mennesker opplever at mental sykdom fanger, at mennesker med store lidelser er voldelige og at det å ha en sykdom definerer hvem du er. Sannheten er at mennesker som har psykiske sykdommer, er i stand til å bryte ned barrierer som stigma setter i veien bare for å være den de virkelig er som mennesker.

Det pleide å være at sykdommer som schizofreni var varige og at det ikke var noe som kunne gjøres for å bringe de syke tilbake. Nå har personer med schizofreni vist seg å kunne ha jobber og mange typer og forhold, og så mange som 70% av mennesker med schizofreni kommer seg nesten fullstendig av sin sykdom.

Stigma kan være en barriere for bedring, for ansettelser og forhold, men bare hvis du lar det andres meninger bestemme hva livet ditt skal inkludere. Som nevnt kan medisiner hjelpe, men også enkle ting som å gå turer, ta en klasse i noe som interesserer deg eller ta deg en svømmetur ved det lokale bassenget. Når du begynner å avprogrammere deg selv fra stigmaet som gir hindringer for et fullverdig liv og ser at du kan leve et liv akkurat som hvem som helst, vil du snart oppleve bedring fra sykdommen din.

Noe av det viktigste er å ha venner som ikke dømmer deg, ikke tro på mytene som stigma skaper og pleier deg. Derfra, med litt innsats og mye hardt arbeid, kan du en dag igjen føle deg nyttig og nødvendig, finne noen å bry deg om i et forhold og belønne ansettelse.

Måter å kjempe mot mental helse Stigma barrierer for et fullt liv

Finn Leif på Twitter, Facebook, Google+ og på bloggen hans.