3 måter å få ting til når du ikke har lyst

Å få ting gjort når du ikke føler det kan være mer utfordrende enn det høres ut. Det er så lett å se på oppgavelisten vår og bli lammet av angst. Dette skjer med meg oftere enn jeg skulle ønske, men når jeg fanger meg, er det noen få ting jeg gjør som hjelper meg. Les denne artikkelen for å lære tre måter å gjøre ting på når du ikke har lyst.

Få ting gjort når energinivåene dine er høyest

Jeg får ikke gjort ting først om morgenen, men det tok meg lang tid å godta at jeg ikke var morgenperson. Energinivået mitt er på det høyeste rundt sent på ettermiddagen og kvelden. Heller enn å tvinge meg selv til å stå opp tidlig og takle oppgavelisten min, Bruker jeg litt tid om morgenen på å våkne opp hjernen min naturlig og får ting gjort når jeg føler meg spenstig. Vær oppmerksom på energinivåene dine, og planlegg en tid for å gjøre ting i løpet av den tidsrammen som gir mening for deg.

Koble fra og fjern distraksjoner for å få ting gjort

Når vi ikke har lyst til å gjøre oppgaver, har vi en tendens til å distrahere oss med TV og sosiale medier. Når du har bestemt tidsrammen, vil du få ting gjort, slå av TV-en, slå av telefonen og fokuser på oppgavene som er tilgjengelig ("

Kraften ved å koble fra sosiale medier"). Hvis du er som meg og trenger en slags bakgrunnsstøy, anbefaler jeg på det sterkeste å lytte til en spilleliste som får deg til å føle deg bra, en podcast du er glad i eller en underholdende lydbok. På denne måten kan du fremdeles stimulere tankene dine med underholdning mens du jobber gjennom tingene du trenger å gjøre.

Tving deg selv til å komme i gang når du må få ting gjort

Motivasjon varer ikke. Den kommer og går. Personlig vet jeg ikke om jeg noen gang har vært spesielt motivert for å utføre hverdagslige oppgaver. Den beste måten å være motivert på er å skape varige vaner. Hvis du vil starte en ny vane, så noen ganger må du tvinge deg selv litt. Når du er i gang, vil du få oppgaven over. Det blir noe avhengighetsskapende fordi jo mer du blir ferdig, jo mer blir løftet av tallerkenen din. Husk hvor bra det føles når du får alt gjort, og la det begeistre deg.

Føler seg umotivert er helt naturlig, og vi føler alle på denne måten fra tid til annen. Gi deg selv litt nåde hvis du er litt bak.

Har du noen tips for å få ting gjort når du ikke har lyst? Legg igjen dem i kommentarene nedenfor.