Ble du elsket som barn?
Selvterapi for mennesker som liker å lære om seg selv
Mange håner når dette emnet dukker opp. "Hvilken forskjell gjør det nå?" de spør.
"Det er noen mennesker som liker meg nå, og kanskje noen av dem til og med elsker meg." "Så hva, hvis jeg ikke ble elsket som barn !?"
Det er spørsmålet jeg vil svare på. Og jeg skal fortelle deg hva du kan gjøre med det også.
ELSKET, LIKET, ØNSKET, ETC.
Jeg snakker her spesifikt om du ble elsket som barn. Jeg snakker ikke nødvendigvis om hvorvidt du ble likt, eller ønsket, eller verdsatt for å hjelpe de voksne, eller noe annet.
Den beste måten å fortelle om noen er glad i deg, er sannsynligvis å spørre deg selv: ”Viser de ofte at de er lykkeligere bare ved å være i mitt nærvær? ”Når noen føler det slik, lyser ansiktet deres og det er varme i deres øyne. Hvis du kan huske mange ganger som dette da du var barn, er du virkelig heldig. Du var elsket.
NÅR ET BARN ELSKES ...
Når et barn føler foreldrenes kjærlighet i de aller første årene, vet de med en gang at de har verdi i verden. Når de blir eldre antar de automatisk at de vil "passe inn" med andre barn
og at de vil være i stand til å gjøre hva andre kan gjøre. (Det virkelige livet vil vise dem at dette ikke alltid er sant, men de vil bli overrasket når de lærer det. Barn som ikke var godt elsket blir overrasket når de oppdager at de passer inn og kan gjøre ting bra.)
Som voksne vil noen som ble elsket som barn synes det er lett å tro at de er elskelige, og det vil også være lett for dem å elske alle som ikke mishandler dem regelmessig.
VET DU AT DU HAR VERDI I VERDEN?
Hvis du alltid har lurt på om du er verdifull - på jobb, i dine forhold, på lek, veldig hvor som helst - så må du fortsatt få og absorbere nok kjærlighet. Du må fokusere på å finne mennesker som er i stand til å elske og deretter lære å ta kjærligheten dypt inn i den delen av hjernen din der du innser din egen verdi.
Romantisk kjærlighet fra en person vil sannsynligvis ikke være nok, selv om det sikkert vil hjelpe! Å bli dypt verdsatt av mennesker som du opprinnelig tror er "bedre" enn du vil hjelpe mest.
Så legg merke til hva slags forhold du har til mennesker som du tenker på som bedre enn deg. Blir du alltid langt borte fra slike mennesker? Når de viser at de verdsetter deg, tror du at de bare manipulerer eller at de ikke bryr seg virkelig? Psykologisk er disse menneskene noen av de "nye foreldrene" verden har gitt deg. Lær å tro dem når de oppriktig bryr seg om deg og din velferd.
VET DU AT DU PASSER I, OG DU KAN HANTERE LIVET?
Kanskje har du følelsen av at du er verdifull som menneske, men du tviler fortsatt på om du passer inn med andre sosialt - og om du kan takle livets krav. Dette skjer med folk som ble elsket nok som spedbarn og småbarn, men som sluttet å bli elsket senere i sine unge liv når ting ble mer komplisert. Foreldrenes kjærlighet så ut til å forsvinne når de gjorde feil (noe som selvfølgelig skjedde mange ganger hver dag).
Hvis dette høres ut som deg, er det du trenger å gjøre mye å utforske med mennesker som aksepterer deg som du er. Mens du og vennen din utforsker nye aktiviteter og rare steder sammen, vil du legge merke til at din venn liker deg og liker selskapet ditt uansett om du takler ting godt, dårlig eller i mellom. Du vil vite at du er akseptabel, god nok og verdsatt i vennens øyne - uansett.
En kjæreste eller en veldig nær venn kan være utmerket som din "partner i utforskning." Venner i en terapigruppe eller en god støttegruppe kan også være gode i denne rollen.
ER DET LETT FOR deg å føle kjærlighet og å elske?
Når du har absorbert nok kjærlighet fra mennesker som du opprinnelig trodde var "overlegen" for deg, og har følt deg elsket og akseptert mens du utforsker verden sammen med vennene dine, er du følelsesmessig klar til å absorbere den kjærligheten andre mennesker har fullt ut du. Og du er nesten klar til å begynne å spre kjærligheten til andre.
Du kan si: "Men jeg har alltid elsket andre mennesker, selv når jeg ikke elsket meg selv." Og på en måte har du rett. Du elsket sannsynligvis andre mennesker så godt du muligens kunne tenke på hvor mye kjærlighet du måtte skåne. Men når du føler deg rikelig med egenkjærlighet - og ikke lenger frykter at den vil forsvinne - vil du ha mye mer å dele, og du vil ha mye sterkere impulser til å dele den.
INGEN GRENSER
Kjærlighet er ikke en begrenset vare du trenger å vokte nøye. Det er rikelig i verden hvis det er rikelig i deg.
Jeg skulle ønske alle foreldrene våre visste dette da vi ble født, men jeg er veldig glad for at vi kan lære om ubegrenset kjærlighet i alle aldre.
Kos deg med endringene dine!
Alt her er designet for å hjelpe deg med å gjøre akkurat det!
neste: Hva terror gjør mot oss
