Er det mulig å være avhengig av selvskading?

Kan vi være avhengige av selvskading? Kan handlingen av selvskading påvirke oss som alkohol eller et stoff? Nylig har min terapeut og jeg begynt å jobbe med min rusavhengighet. Den ene økten gikk spesielt tøff og etterlot meg en stiv drink. Men jeg også ønsket å skade seg selv. Det var min måte å takle på, min måte å takle smertene på. Jeg spurte da: "Kan jeg være avhengig av å kutte?" Er det mulig å være avhengig av selvskading?

Den vanedannende personligheten og selvskaden i BPD

I følge HealthyPlace.com, ett symptom på borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) er "impulsivitet i minst to områder som potensielt er selvskadende." Dette manifesterer seg ofte som rus, eller avhengighet. Selv om selvskadende atferd (SIB) ikke er inkludert i dette kriteriet, eksisterer den avhengighetsskapende personligheten hvis personen oppfyller dette kriteriet. SIB, et annet kriterium for BPD, kan lett ta stedet for et stoff.

En person avhengig av SIB har sannsynligvis sine ritualer. Han eller hun har sannsynligvis en favorittmetode, for eksempel å kutte, brenne eller slå hodet. Han eller hun har sannsynligvis en favorittkniv eller en favorittlighter. Han eller hun har sannsynligvis et ritual, og starter og avslutter alltid på samme sted. Denne personen kan bli veldig opprørt hvis dette mønsteret blir forstyrret.

Mens personen har en foretrukket driftsform, er det ikke viktig. Noen som er avhengige av SIB vil skade seg selv på noen som helst måte mulig, hvor som helst mulig. Det viktige er SIB og følelsene rundt det, ikke midlene.

Hvorfor selvskadet med BPD eller uten det?

Det er blitt sagt at SIB får kroppen til å frigjøre endorfiner, de samme kjemikaliene som er ansvarlige for "løperens høye." Disse kjemikaliene får i utgangspunktet kroppen til å føle seg bra. Dette er grunnen til at mange mennesker skader seg selv - for å føle seg bra. Jeg har ofte hørt at det sa "Jeg vil føle noe i stedet for ingenting."

Jeg skader selv fordi jeg er redd. Jeg tror at hvis jeg ikke er redd for fysisk smerte, kan jeg overstyre den emosjonelle smerte fra situasjonen og iverksette tiltak for å beskytte meg selv og mine kjære. Jeg klandrer meg selv for ikke å være i stand til å beskytte mine venner og familie, så jeg gjør det jeg føler jeg må for å bli sterk og stille stillhetene som sa "Du klarte ikke å holde dem i sikkerhet, det er din skyld."

Jeg skader også selv fordi det er det en måte å jordet meg på, eller få kroppen og sinnet mitt tilbake til virkeligheten i løpet av en dissosiativ episode. Igjen, det tar grep for å beskytte meg selv - jeg er ekstremt sårbar når jeg dissosierer. Hvis jeg ikke er sårbar, kan jeg være sterk og beskytte meg selv og mine venner og familie.

Konfrontere avhengigheten av selvskading

Jeg skulle ønske jeg visste hvordan jeg skulle gjøre dette. Så langt behandler jeg det som om jeg behandler alkoholismen min - ring om hjelp når det er nødvendig, prøv å bruke viljestyrke og diskutere det i terapi. Det er omtrent alt jeg kan spørre om meg selv.

Jeg tror at å vite grunnen til en avhengighet er et kraftig verktøy for å beseire den. Hvis det å innrømme problemet ditt er det første trinnet i bedring, så er det det andre å forstå. Dette er ikke alltid like lett å gjøre - avhengighet er utspekulert, kraftig og sleipt. Å forstå årsaken til avhengigheten er imidlertid et kraftig verktøy for å bekjempe det fordi du vet hva din svakhet er. Du vet hvilket behov du prøver å møte, og du kan finne andre måter å imøtekomme det behovet. Et eksempel i mitt tilfelle kan være studerer kampsport. Hvis jeg føler meg sårbar, kan jeg kanskje finne myndighet i å studere selvforsvar.

Din sak kan være annerledes. Det som fungerer for meg, fungerer kanskje ikke for deg, og det som fungerer for deg, fungerer kanskje ikke for meg. Men det er noen vanlige likheter i å bekjempe en avhengighet til SIB - vi må erkjenne at vi har et problem, lær hvordan du kan håndtere symptomene på det problemet og leve i bedring en dag om dagen tid. Vi må ikke være harde mot oss selv når vi tilbakefall, og vi må alltid være villige til å gi oss selv en ny sjanse.