Er du selvsikker nok?

Er du selvsikker? Mange forveksler selvsikkerhet med å være sjefete eller argumenterende. Dette er ikke hva påståelig betyr. Selvsikker folk har mer selvtillit og høyere selvtillit. De har lært at når de uttrykker det de trenger eller ønsker, føler de seg mer i kontrollen over livet sitt. Når du handler selvsikker fører det også til høyere selvtillit. Enkelt sagt, når du er selvsikker, er det mer sannsynlig at du får bedre selvtillit og selvtillit.

Selvsikkerhet handler om å si hva som må sies eller gjøre det som må gjøres for å få ting til å skje. Å være påståelig betyr å snakke tankene dine på en selvrespekt måte. På den annen side handler aggressivitet eller reagerer på en pushy, sint eller defensiv måte. Aggressiv og passiv atferd er den mest skadelige for selvtilliten din fordi andre ikke kan høre deg. Ja, selv om du skriker det så høyt du kan, hører ikke du deg. Dette kan føre til sinne og frustrasjon over deg selv.

Er du selvsikker?

Mange klienter jeg jobber med bekymrer seg for å skade folks følelser. Hvis de opptrer selvsikker, bekymrer de seg for at andre vil tenke dårlig på dem. Dette er imidlertid usant. Selvsikkerhet er å være snill mot deg selv så vel som den andre personen.

Si at du er i en taxi og innse at sjåføren din går feil vei. Vil du lene deg tilbake, la ham løpe måleren og gjøre deg sent? Vil du kjefte på ham og kalle ham navn til han gjør det du spør? Enten responsen er bundet til å senke selvtilliten din. Å skrike til ham på innsiden, men å si ingenting høyt gjør deg passiv. En enkel, "Unnskyld meg, jeg vil gjerne gå en annen rute. Kan du ta denne gaten? "Er snill og selvsikker.

Assertivitet er ikke aggressivitet

Hvis du ikke snakker sammen fordi du forvirrer selvsikkerhet og aggressivitet, risikerer du å bli respektløs av en annen grunn. Mennesker som er overinvestert i å være "hyggelige" og er ukomfortable med å uttrykke behovene sine, gir andre beskjeden om at de ikke fortjener bedre. Folk vil se deg som en dørmatte og noen som blir spasert overalt fordi du ikke vet hva du skal si, eller fordi du er redd for å si det. Dette er virkelig vanlig blant mennesker med lav selvtillit. Å ikke snakke opp for deg selv kan føre til verre problemer, fordi du vil bli behandlet som en dørmat.

Hvordan være mer selvsikker

Anta at du i stedet skulle svare passivt og la sjåføren ta deg med på en lang og dyr tur rundt i byen. Når du endelig kom til destinasjonen, hvem ville du være sint eller frustrert over? Kanskje sjåføren som utnyttet deg, men etter noen minutter ville du sannsynligvis se at skylden er på deg fordi du ikke snakket. Når du ikke opptrer selvsikker, stuper selvtilliten din.

Et av de beste forslagene jeg kan gi for passive eller aggressive mennesker, er å late som du gir råd til en venn. Hva vil du si ham eller henne om å gjøre? Sjansen er stor for at du vil gi dem assertive råd. Prøv å ta rådene fra det selvhevdende selvet.

En passiv respons kan virke enklere i øyeblikket, men det vil sannsynligvis føre til at du føler deg ikke respektert og til en viss grad angrer på å tie. Slike følelser, selv ved en mindre hendelse, vil redusere selvtilliten din i stedet for å øke det, kanskje fører deg til å tenke over hva du "burde ha gjort", selv om du ikke kan gjøre noe med det nå. Mange kaster bort tid på å spille scenen i hodet, noe som bare gjør dem engstelige og føler seg mindre kontroll over livet.

Husk at det å opptre passivt eller aggressivt ikke alltid er med vilje; det er det sjelden. Noen ganger vet folk ikke hva de skal gjøre i nye situasjoner, spesielt når de føler seg ikke respektert, så de gjør det som kommer lett eller hva de har sett andre gjøre i lignende situasjoner. Som alle kommunikasjonsevner, er selvsikkerhet noe som må læres og praktiseres for å få det riktig. Du kan være påståelig nok.

Emily er forfatteren av Uttrykk deg selv: En Teen Girls Guide for å snakke opp og være den du er.Du kan besøke Emilys Veiledning Jente nettsted. Du kan også finne henne på Facebook, Google+ og Twitter.