Forbindelsen mellom komplekse PTSD og spiseforstyrrelser

Det er Nasjonal uke om spiseforstyrrelse, så dette virker som et godt tidspunkt å ta opp forbindelsen mellom kompleks posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og spiseforstyrrelser. Forskning har vist en veldig sterk sammenheng mellom de to. Akkurat som mennesker som lever med komplekse PTSD ofte selvmedisinert med narkotika og alkohol bruker noen mennesker spiseforstyrrelser også som en form for mestring.

Har personlig bodd en spiseforstyrrelse i mange år etter traumer i barndommen, kan jeg være enig med forskningen. Det var hvordan jeg taklet alle de dårlige følelsene jeg hadde rundt meg selv og hva som skjedde med meg. Som barn som stadig ble fortalt hvor feit jeg var, selv om jeg hadde en sunn vekt, utviklet jeg troen på at det var galt å spise. Gjennom årene hadde jeg hele tiden en dyp skyldfølelse når jeg spiste. Jeg ble også fylt av avsky for meg selv relatert til seksuell mishandling Jeg hadde blitt utsatt for noe som til slutt førte til tvang til å straffe meg selv gjennom enten å begrense inntaket eller rense når jeg spiste.

Spiseforstyrrelsen min var like kompleks som PTSD jeg lever med. For meg, sulter meg selv og deretter renser hvis jeg spiste var også en form for selvskading. Jeg hatet hvem jeg var, og jeg hatet den lille jenta inni meg eller meg som levde gjennom det seksuelle overgrepet jeg hadde tålt. Skam og angst fylte meg så dypt at ofte den eneste måten jeg kunne rense meg fra disse følelsene på, var å rense maten inni meg eller å tvinge kroppen min langt utenfor dens grenser med trening. Det ble en ond sirkel som til slutt resulterte i at jeg ble veldig underernært og utviklet et ødelagt lårben.

Gjenkjenne forbindelsen til spiseforstyrrelser og kompleks PTSD

Vær oppmerksom på at hvis du lever med kompleks PTSD, er det veldig vanlig å utvikle en form for spiseforstyrrelse, spesielt hvis traumene dine inkluderte seksuelle overgrep. Ofte hindrer skam folk i å innrømme at spiseforstyrrelsen eksisterer, men det er håp om bedring hvis du rekker hjelp.

Hvis du har å gjøre med en spiseforstyrrelse, er det viktig å forstå hvor vanskelig dette er for kroppen din. For å leges fra traumet ditt, trenger kroppen din å være sunn, fordi en usunn kropp betyr et usunt sinn.

Det er viktig å forstå at spiseforstyrrelser kommer i alle former. De fleste er klar over anoreksi og bulimi, men hvis du biter på store mengder mat, selv uten å rense eller begrense når og hva du spiser, bruker du kanskje en spiseforstyrrelse for å takle det komplekse PTSD ("Hva er overstadig spiseforstyrrelse?").

Stien til å koble spiseforstyrrelser fra kompleks PTSD

Det tok meg lang tid å tilstå for terapeuten min at jeg hadde slitt med bulimi siden jeg var 14 år gammel, men da jeg begynte å helbrede traumene mine, jeg visste at jeg trengte å få tak i spiseforstyrrelsen for å virkelig komme videre i mitt liv som et sunt og helhet person. Jeg skammet meg veldig over at det var slik jeg valgte å takle mine negative følelser, så jeg ble taus om det så lenge, men som det sies, du er bare så syk som hemmelighetene dine, og jeg hadde blitt pen syk.

Det jeg ikke visste da at jeg vil at du skulle vite nå, er hvor vanlige spiseforstyrrelser er for de med kompleks PTSD. Hvis du lever med en spiseforstyrrelse, må du vite at du ikke er alene. Det er en veldig normal respons på det du levde gjennom.

Hvis du har å gjøre med en spiseforstyrrelse, er det viktig å søke hjelp med en traumeinformert terapeut. Avhengig av alvorlighetsgraden av spiseforstyrrelsen din, kan det hende du trenger medisinsk inngrep for å komme deg på vei til å bli fysisk frisk først. Det er imidlertid viktig å ta opp traumene når du arbeider med spiseforstyrrelsen din. Når jeg endelig innrømmet hvor dårlig jeg taklet og taklet traumet, kunne jeg lære sunne metoder for å håndtere mitt komplekse PTSD og erstatte spiseforstyrrelsen min.

Når du fortsetter å jobbe med traumene dine og problemene som er under spiseforstyrrelsen, må du henvende deg til spiseforstyrrelsen din for mindre og mindre komfort. Med rettighetsverktøyene og gjennom å gjøre de beste valgene mulig, blir gamle usunne vaner erstattet med nye vaner som er bra for deg og vil hjelpe deg å takle den sunneste versjonen av deg være.