Velkommen til Triumphant Journey hjemmeside

Velkommen! Du er grunnen til at jeg skrev Triumphant Journey: A Cyberguide for å slutte å overspise og komme seg etter spiseforstyrrelser. Jeg er glad du er her.

I over tjue år har jeg jobbet innen spiseforstyrrelser. I hele denne tiden, og sannsynligvis for alltid, lærer jeg stadig fra klientene mine, deres venner og familier og andre viktige medarbeidere. Jeg ser hvem som blir frisk av spiseforstyrrelser, og hvem som ennå ikke er klar eller i stand til å utføre arbeidet som fører til bedring av spiseforstyrrelser.

Etter min mening er de største blokkene for utvinning fra anoreksi, bulimi og tvangsmessig overspising feilinformasjon om spiseforstyrrelser og en overbekymring om hva andre tenker i motsetning til et fokus på hvordan spiseforstyrrelsen personen tenker, føler og opplever verden. Før helbredelse kan begynne, må vi fokusere på hva som er relevant for helbredelse. Ofte innebærer dette å trosse gamle vaner og forankrede urealistiske ideer om selvoppofrelse. Personer med spiseforstyrrelser oppdager vanligvis at de gjør det best hvis de gir sin egen bedring den viktigste prioriteringen i livet.

Dette er grunnen til at jeg skrev Triumferende reise. Jeg tenkte på de mange hundre, kanskje tusenvis, av modige spiseforstyrrelser om gjenoppretting av spiseforstyrrelser jeg har hørt gjennom årene. Jeg tok det jeg trodde var de viktigste spørsmålene og viktige metodene for utvinning og la dem inn på disse sidene. Jeg håper du finner noe nyttig for deg.

Hvis du merker at noe viktig mangler på disse sidene, gi meg beskjed. Arbeidet og læringen min på dette feltet pågår. Jeg inviterer deg til skrive med spørsmål, kommentarer og historier fra dine egne erfaringer som kan hjelpe meg med å berike dette nettstedet. Ved at mange av oss deler synspunkter og erfaringer kan vi hjelpe til å hjelpe hverandre. Jeg ser frem til å høre fra deg.

Joanna Poppink, M.F.T.

Ansvarsfraskrivelse: Ved å be om informasjon, ressurser eller henvisninger forstår du og godtar at Joanna Poppink, M.F.T. og HealthyPlace.com er ikke ansvarlig for tjenestene, eller mangler derav, av noen av leverandørene eller tjenestene som er oppført i dette innlegget, og at denne kommunikasjonen og innholdet i noe av det skriftlige materialet hennes ikke er psykoterapi eller erstatter psykoterapi. Du forstår også at Joanna Poppink ikke vil røpe navnet ditt eller kontaktinformasjonen din til andre uten din tillatelse, men med tanke på teknologitilstanden i dag, er ikke e-postkommunikasjon det konfidensiell. Hvis du trenger profesjonell hjelp, blir du oppfordret deg til å kontakte en lisensiert psykoterapeut og / eller lege i samfunnet ditt.

Introduksjon

Temaer inkluderer:

• slags overeater
• fordelene med moderat spising
• dilemmaer for overseater
• personlige verktøy som trengs
• hvordan hemmeligheter forholder seg til overspising
• affirmasjoner

Spesielle øvelser for:

• slutte å overspise
• øke indre styrke
• oppdag hemmeligheter
• utvikle selvrespekt

Innledning 1 - Idé for triumfant reise begynner

I 1991 cohostet jeg et radio talkshow om helseproblemer med Tamiko i Beverly Hills, California. Hun ba meg skrive et kort "Ti tips for å slutte å overspise" som vi kunne tilby lytterne våre. Ideen hennes var et kort som folk kunne takle på en kjøleskapsdør.

Jeg likte ideen om å skrive noe enkelt og tydelig som ville hjelpe folk til å forstå hvordan man slutter å overspise. Men emnet er for sammensatt til at jeg kan koke ned til et kort på kjøleskapsdøren. Jeg skulle ønske jeg kunne.

Et kjøleskap og et snacksskapskort som kanskje kan hjelpe, vil ganske enkelt si: "Se i treningsdelen av Triumphant Journey før du rekker å spise uten nødvendighet. Du kan finne en bedre måte å løse dine følelser og rydde i tankene dine enn å spise akkurat nå. "

Jeg tenkte på min egen spiseforstyrrelseshistorie, om å binge og kaste opp i mai år i det skjulte, lenge før bulimi hadde et navn. Jeg husket alle de unyttige, selvbedragerende og noen ganger farlige enhetene jeg brukte i mine forsøk på å stoppe. Jeg husket min skyld, min voksende følelse av fiasko og fortvilelse, ensomheten og de sterke forsøkene mine på å se bra ut. Og til slutt husker jeg at jeg godtok at oppførselen min ville drepe meg. Jeg levde og tro på at jeg skulle dø om seks måneder. Jeg hadde ingen visjoner om noen fremtid for meg og har derfor aldri planer for lang rekkevidde som innebar mange års engasjement.

I dag vet jeg at bulimi var min største lærer. Å bevege meg gjennom fortvilelsen av min spiseforstyrrelse inn i et liv med helse, frihet og kontinuerlig mulighet, var og fortsetter å være min triumferende reise.

Jeg ønsket å dele essensen av den helbredende reisen med pasientene mine, og spesielt til menneskene som fremdeles er fanget i ensomme fortvilte spiseforstyrrelser som kan erodere en sjel.

Frøene til denne boken spirte først i en artikkel kalt "Ti tips for å stoppe overspising", utgitt av Resource Publications in Winter, 1991. Våren 1992 publiserte Resources min oppfølgingsartikkel, "Triumphant Journey: Understanding the Secrets of Overeating and Binge Behaviour."

De mange takknemningsbrevene jeg fikk fra mennesker som slet alene med overspising, beveget og inspirerte meg. Jeg prøvde igjen å beskrive hva jeg synes er de mest nyttige retningslinjene for å håndtere iherdig overspising. Denne boken vokser ut av artiklene.

Innhold:

Triumphant Journey: A Cyberguide for å slutte å overspise og komme seg etter spiseforstyrrelser

• Triumphant Journey - Introduksjon
• Del to: Forberedelser: Er du en overeater? En sjekkliste
• Del tre: Øvelser for å slutte å overspise: 1 - 10
• Del fire: beslutningstidspunkt
• Del fem: Opprettelsen av en Overeater - Mary's Story
• Del seks: Tjue indre hemmelige oppdagelsesspørsmål
• Del syv: Hemmelige oppdagelsesøvelser
• Del åtte: Bruke bekreftelser for å slutte å overspise
• Del ni: Former for hjelp utover triumferende reise Cyberguide

Spiseforstyrrelser Artikler av Joanna Poppink, M.F.C.C.

• Spiseforstyrrelse tidlig gjenoppretting: 'Hvordan begynner jeg?' De 84 000 måtene
• Gjenopptakelse av spiseforstyrrelser: bli bedre og miste venner
• Grunnleggende om spiseforstyrrelse Psykoterapi: Slik fungerer det
• For tenåringer: Når du oppdager en venn er bulimisk eller anoreksisk
• Årsaken til nummer én for å utvikle en spiseforstyrrelse
• Anorexia: True Story in a Sister's Words
• Anoreksi når du er forbi tenårene
• Utdanning av spiseforstyrrelse: fordeler for foreldre og tenåringer
• Gjenopptakelse av spiseforstyrrelser
• Å komme gjennom et måltid med styrke og ærlighet
• Veiledet billedspråk og behandling av spiseforstyrrelser
• Om Joanna Poppink

neste: Triumphant Journey - Introduksjon
~ spiseforstyrrelser bibliotek
~ alle artikler om spiseforstyrrelser