Når skal du oppsøke lege for angst?

Så livsforstyrrende og elendighetsskapende som angst kan være, er det ofte vanskelig å vite når du skal oppsøke lege om angstsymptomer. læring når du trenger angsthjelp vil hjelpe deg med å føle deg mer selvsikker og mindre engstelig for beslutningen din. Bruk følgende informasjon for å hjelpe deg med å bestemme om og når du skal oppsøke lege for angst.

Hvis du bekymrer deg for ditt angstsymptomer og lurer på om du skal se en lege, så kanskje du også bekymrer deg for å se en lege ville være dumt eller meningsløst fordi kanskje ikke er angsten din så ille. Denne typen bekymringer er et vanlig trekk ved angst kjent som meta-angst, eller angst for angsten din.

For de av oss som har opplevd det, er metangst ikke bare motbydelig, men kan være lammende. Å ha angst for når du skal se lege for angst kan komme i veien for behandlingen. Det er tider hvor en tur til legen for å diskutere angsten din er en veldig god ide som kan hjelpe deg med å gå fremover angst.

Når bør du oppsøke legen din for angstsymptomer?

• Enten du opplever angstsymptomer for første gang eller dine eksisterende symptomer forverres, er en tur til legen viktig. Når du har nye eller forverrede symptomer angående noe, er en sjekk i orden. Du oppretter en baseline som skal brukes til å måle fremgang eller regresjon.
• Du bør se en lege for angst, spesielt generalisert angstlidelse og panikklidelse symptomer eller opplevelsen av panikk anfall, for å utelukke underliggende årsaker til angsten din. Mange medisinske tilstander etterligner enten angst eller har angst som symptom og må behandles direkte.
• Sjekker inn hos ham / henne om medisiner som ikke er benyttet og urtebehandlinger for angst kan hjelpe deg med å komme til bunns i problemet. I følge WebMD inneholder noen av disse tilskuddene kjemikalier som forverrer angstsymptomer.¹
• Du bør se legen din for angst hvis du føler at det har overtatt livet ditt og påvirker tankene, følelsene og handlingene dine negativt. Et besøk hos legen din om hva som skjer er viktig for å få anbefalinger om angstbehandling. Han / hun kan snakke med deg om medisiner og gi deg resept, og / eller kan henvise deg til en anerkjent terapeut eller psykolog som spesialiserer seg på angstlidelser.
• Kontakt alltid legen din, eller gå rett til akuttmottaket på det lokale sykehuset hvis du er har selvmordstanker.

Hvor skal du starte når du trenger å se en lege for angst?

Allmennlegen din kan være et aktivum i din angstbehandling. Selv om disse utøverne ikke spesialiserer seg i psykiatriske lidelser, er de kjent med Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser, femte utgave (DSM-5). Angst er vanlig, og leger generelt vet hvordan de skal begynne behandlingen.

Leger er imidlertid ikke psykoterapeuter eller rådgivere og vil holde seg til de fysiske symptomene og medisinske aspektene ved angst. De er i en posisjon til å kjenne til fellesskapets ressurser og kan gi deg en henvisning til en psykiater, psykolog eller terapeut hvis du vil ha en.

Når du ser legen din om angstsymptomene dine, tar du et viktig skritt for å få tilbake livet ditt. Angst og metangst vil ikke alltid være i veien for lykke og din evne til å trives.

I videoen nedenfor diskuterer jeg meta-angst. Jeg inviterer deg til å stille inn.

Tanya J. Peterson er forfatteren av 101 måter å hjelpe stoppe angst, 5-minutters angstreliefjournal, mindfulness-journal for angst, mindfulness Arbeidsbok for angst, Break Free: Aksept og engasjementsterapi i tre trinn, og fem kritikerroste, prisbelønte romaner om mental helse utfordrer. Hun snakker også nasjonalt om mental helse. Finn henne på nettstedet hennes, Facebook, Instagram, og Twitter.