Å ha venner med psykisk sykdom kan være bra for deg å komme deg

Å ha venner med psykisk sykdom kan være bra for din bedring. Når du har en psykisk sykdom, kan det imidlertid være vanskelig å velge de riktige vennene du vil involvere i bedringen av din psykiske sykdom. En måte å velge et godt menneske er å oppsøke venner som også har psykisk sykdom som kan hjelpe deg gjennom bedring. Å ha en venn som har forståelse for å leve med sykdommen din kan coache deg gjennom vanskelige tider, samt gi selskap gjennom de gode tider.

Venner med psykisk sykdom kan dele deg i bedring

En av personene som jeg snakker med hver dag er min venn Nicole. Vi gikk på college sammen og kjente ikke virkelig hverandre, men vi koblet oss nylig gjennom sosiale medier. Fordi jeg er veldig åpen om min bipolare diagnose og depresjonsutbrudd, delte Nicole meg den lange historien med alvorlig depresjon og angst. Til å begynne med forble vennskapet vårt i sosiale medier, men da vi lærte mer om hverandre, fant vi det at vi var i lignende faser i vår gjenoppretting av mental sykdom, og hadde lignende opplevelser i løpet av vår behandlinger.

Å ha lignende diagnoser og lignende opplevelser gjorde det mulig for Nicole og jeg å etablere en rutine med å sjekke inn hver dag. Vi opplever begge depresjonen vår som slapphet og sosial tilbaketrekning, så vi oppfordrer hverandre til å forlate leilighetene våre eller gjøre noen husarbeid for å bekjempe våre depresjonssymptomer. Det er også bra å snakke med noen som forstår kampene mine, enten de er kliniske eller sosiale, og vet ikke å si feil når jeg prøver å oppfordre meg til å bli bedre. Jeg er sikker på at jeg kan få en lignende innsjekking med mine andre venner, men såkalte "sunne" mennesker har beskyldt meg for å gjemme meg bak eller overidentifisere meg med min mentale sykdom. Den slags ordlyden får meg til å avsky for å dele mer med vennene mine som ikke lider som jeg gjør.

Noen ganger kan venner med mental sykdom skade din utvinning

Ikke alle forhold mellom mennesker med psykisk sykdom er sunt for begge parter. Jeg pleide å ha en venn, Aaron, som led av en diagnose som inneholdt psykose og vrangforestillinger. Vi møttes under et sykehusopphold og koblet oss sosialt på grunn av lignende bakgrunn og opplevelser. Mens vi var på legevakten, delte vi ikke diagnoser, bare emosjonell støtte og mestringsstrategier, så jeg visste aldri om Arons sykdom. Da vi ble utskrevet, delte vi kontaktinformasjon og begynte å kommunisere frem og tilbake.

Dessverre skjønte jeg ikke at Aaron sluttet med medisinen når han forlot sykehuset, så symptomene hans kom tilbake. Han sluttet også å gå til terapi fordi han ikke ønsket at folk skulle merke ham i henhold til sykdommen hans. Jeg forsto Arons ønske om ikke å bli pigeonholed, men jeg forsto ikke hvorfor han ikke ville fortsette behandlinger som reduserte symptomene hans og gjorde ham bedre. Selv om jeg hadde min egen bedring av mental sykdom å vurdere, fant jeg meg altfor investert i prognosen til min venn. Jeg tenkte at jeg kunne hjelpe ham med å bli bedre ved å gi den rette typen støtte. Selv om min egen bedring var langsom, snakket jeg med Aaron hver dag for å snakke ham ut av å gjøre farlige ting. Jeg hørte på hans stadig mer langsomme historier. På et bestemt tidspunkt innså jeg at Arons tilbakegang utløste min depresjon og angst. Jeg følte meg ubrukelig fordi ingenting jeg sa noen gang hadde effekt. Og jeg var redd for at Aaron ville skade seg selv, og at jeg ville føle skyld for at jeg ikke hjalp mer. Etter hvert måtte jeg bryte av meg vennskap med Aaron slik at jeg kunne fokusere på sykdommen min i stedet for å bli distrahert av hans.

Velg sympatiske og støttende venner som er bra for din bedring

Enten vennene dine har en psykisk sykdom eller ikke, er det bra for deg å komme deg rundt med omsorgsfulle mennesker som kan støtte deg når du trenger det. Venner kan gi distraksjon, emosjonell støtte og sosial aktivitet, som alle er nødvendige i løpet av en mental gjenoppretting. Enten du har å gjøre med venner, familie, støttegruppedeltakere eller kolleger, vil menneskene som omgir deg i løpet av din restitusjon av psykiske lidelser få betydning.

Finn Tracey på Twitter, Facebook, og hennes personlige blogg.