Opprette et sunt forhold mellom pasient og terapeut

Å skape et sunt forhold mellom pasient og terapeut er avgjørende for å håndtere bedring og velvære. Hvis forholdet mellom pasient og terapeut er sunt, vil en pasient føle seg komfortabel med å dele tankene og akseptere råd. Hvis det mangler, kan en pasient føle seg alene og misforstått, i beste fall mishandlet, i verste fall. Det er imidlertid måter å sikre at pasienten din-terapeut forholdet er så sunt som mulig.

De 3 ingrediensene i sunne forhold mellom pasient og terapeut

Ærlighet er viktig

Det sier seg selv selvfølgelig terapi er ikke nyttig hvis du ikke kan være ærlig med deg terapeut. Tross alt, hvis du ikke deler det som plager deg, er det liten sjanse for å gjøre det bedre. Når du forbereder deg på terapitimer, bør du tenke på aspektene i livet ditt og sykdommen din som trenger mest hjelp utenfra. Samle et bilde av hvordan du og symptomene dine er på daglig, og del det med terapeuten din slik at han eller hun forstår livet ditt. Fortell ham eller henne de sanne tankene og følelsene dine - ikke hold noe tilbake. Husk at terapitimer er din tid til å være egoistisk når det gjelder å få hjelp uten å gi noe til gjengjeld.

Der du må gi terapeuten din noe til gjengjeld er tilbakemelding. Hvis forholdet mellom pasient og terapeut gir deg bekymring eller gjør deg engstelig, snakk om det. Nøkkelen til enhver sunt forhold er å snakke om selve forholdet. Fortell terapeuten din om han eller hun gjør deg ubehagelig, vær spesifikk når du føler det. En god psykolog eller sosionom vil hjelpe deg å utforske hvorfor han eller hun utløser følelsene dine og vil hjelpe deg å jobbe gjennom vanskelighetsgraden.

Respekter alltid forholdet

Gjensidig respekt er et annet område av betydning for pasient-terapeut-forholdet. Selv om terapeuter blir kompensert for sine tjenester, og jobben deres er å hjelpe oss med å komme og holde oss bra, er de fortsatt mennesker. Respekter tiden deres ved å møte opp til avtaler og ved å møte opp i tid. Jeg er skyld i at jeg ikke har fulgt mine egne regler og manglet økter uten å ringe min terapeut. Jeg vet at det er galt, og symptomologien min får meg til å stenge av og stenge ting som gjør meg ukomfortabel. Som et resultat har jeg savnet muligheter til å gjøre godt arbeid, noe som både har forverret terapeutene mine og forsinket mitt mental helse utvinning.

Siden respekt er en toveis gate, må du sørge for at terapeuten din respekterer deg - dine grenser, dine preferanser og ditt personlige rom. Du har rett og ansvar til å snakke med terapeuten din om ting han eller hun gjør eller sier som gjør deg ukomfortabel. Og du har rett til at behandleren skal endre hans eller hennes måter for å imøtekomme deg.

Kommunikasjon er det beste verktøyet

Nøkkelen til å ha en terapeut som forstår deg, er å gi dem nok informasjon til å lære hva som får deg til å krysse av. Og det betyr å kommunisere, enten du snakker om barndommen eller om hvordan terapeuten din aldri ser direkte på deg. Den terapeutiske prosessen handler om tilbakemelding like mye som diagnose, så det er også viktig å høre hva terapeuten din kommuniserer til deg. På slutten av dagen er alt som skjer på terapeutkontoret til fordel for deg. Så sørg for at du og din terapeut er på linje med alle deler av behandlingsplanen din.

Finn Tracey på Twitter, Facebook, og hennes personlige blogg.