Er medisiner mot depresjon nok for meg?
Dessuten, eller i tillegg til antidepressiva, er det andre effektive behandlinger mot depresjon.
Gullstandard for behandling av depresjon (del 5)
Målet med medisinbehandling mot depresjon er en fullstendig remisjon av symptomer. Du kan være en av de heldige som reagerer veldig gunstig på antidepressiva ved første forsøk. Dessverre er dette ikke tilfelle for alle som prøver antidepressiva verken på grunn av bivirkningintoleranse eller mindre enn betydelig symptomlindring fra medisinene. På grunn av dette er den generelle behandlingen som er vist seg mest effektiv mot depresjon, en som bruker antidepressiva medisiner sammen med andre omfattende behandlinger som livsstilsendringer; gjelder også:
- kraftig lyseksponering
- regulert søvn
- kosthold og trening
og atferdsendringer inkludert:
- leter etter og håndterer triggere av depresjon
- lære dine personlige symptomer på depresjon, slik at du kan bestemme hvilken del av atferden din som kommer av sykdommen og hva som representerer dine virkelige følelser
og til slutt, å ta en aktiv rolle i din egen behandling.
Det er også veldig viktig at du omgir deg med mennesker som forstår depresjon og har verktøyene for å hjelpe deg når du blir syk, inkludert helsepersonell, familie og venner.
video: Depresjonsbehandlingsintervjuer m / Julie Fast
