Når spiseforstyrrelsen ikke er din eneste bekymring (del 2)

Spiseforstyrrelser og medisinske forhold

På begynnelsen av året skrev jeg om hvordan spiseforstyrrelser vil ofte komme sammen med andre psykiatriske lidelser og hvor viktig det er å være på toppen av begge deler for å bli frisk. Noen av komplikasjonene i gjenoppretting av spiseforstyrrelser kan imidlertid også komme av medisinske bekymringer. (Problemer med spiseforstyrrelser og komplikasjoner) Mange sykdommer har kostholdsmessige konsekvenser, og hvis du ikke er klar til å takle begge deler, vil enten din fysiske helse eller utvinning din lide.

Utvalget av medisinske problemer vi snakker om her er stort. Noen ganger er det en intoleranse for noe, og noen ganger er det noe mer alvorlig, som diabetes eller en annen endokrin lidelse eller en alvorlig matallergi. Uansett kan det gjøre restitusjon av spiseforstyrrelse litt mer komplisert. Som om det ikke var komplisert nok, ikke sant?

Medisinske forhold påvirker utvinning av spiseforstyrrelser

Tidligere i år snakket jeg med noen få venner om hvordan de medisinske forholdene deres påvirket deres restitusjon av spiseforstyrrelsen. Hver av dem hadde selvfølgelig en annen opplevelse, men jeg lærte noe verdifullt av hver av dem.

Min venn med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) hadde mye problemer med de hormonelle svingningene i lidelsen og den resulterende spiseforstyrrelsesatferd. Ikke bare måtte hun bryte spiseforstyrrelsesmønstrene, men hun måtte samarbeide med legene sine for å adressere den medisinske siden av PCOS. Min venn var langt mer i stand til å jobbe med bedring av spiseforstyrrelsen hennes da hun tok opp de medisinske problemene. Hjemme-meldingen? Selv om din medisinske sykdom ikke nødvendigvis påvirker hvilken mat du kan eller ikke kan spise, kan effekten av dem på humøret og energinivået sikkert påvirke ernæringsmessige valg.

Kostholdsbegrensninger kan være farlige for spiseforstyrrelsen din

Jeg har også venner hvis medisinske diagnoser direkte påvirker hva de kan og ikke kan spise. Mange av vennene mine i bedring har matallergier. Noen av allergiene deres, som bananer (virkelig ?!) eller sjokolade (stakkars sjel), er ganske enkle å unngå i det daglige. Du kjenner kanskje aldri lykken som er varmt bananbrød rett fra ovnen, men i det store og hele trenger du ikke gjøre drastiske endringer i kostholdet ditt. ("Kosthold" som betyr "mat du normalt spiser.")

Men hva hvis allergien din er for hvete? Eller peanøtter? Eller soya? Hva hvis diabetes tilsier hva slags mat du kan spise og når? Hva om kroppen din mistet evnen til å fordøye laktose i løpet av spiseforstyrrelsen din? Noe av dette kan bety alvorlige begrensninger på hva du kan spise, og hvis det er noe en spiseforstyrrelse er glad i, er det unnskyldninger. Enten det er en "å, jeg kan ikke spise det" eller en levedyktig unnskyldning for hvorfor du løper på do kort tid etter måltider, vil spiseforstyrrelsen din løpe med den hvis du gir det sjansen.

Så hvordan navigerer du i det hakkete vannet i restitusjon av spiseforstyrrelser og matbegrensninger?

Bruk ditt hemmelige våpen: kostholdseksperten

OK, så det er ikke et så "hemmelig" våpen. Din kostholdsekspert er en integrert del av ditt team for behandling av spiseforstyrrelser. Du betaler ikke ham eller henne 95 dollar i timen (eller hva hastigheten i ditt område er) for å lese nummer på en skala og si "bra" eller "dårlig." Din terapeut (eller lege eller gjennomsnittlig første klassing) kan gjøre det at. Du betaler kostholdseksperten din fordi han / hun har gått på skole i årevis for å forstå hva kroppen trenger for å kunne fungere på sitt topp og hvor du kan få disse næringsstoffene.

Kostholdseksperten din kan hjelpe deg med å lage en måltidsplan som både oppfyller dine kalori- og ernæringsbehov og holder kroppen din på sitt beste. Kostholdseksperten din kan til og med ha noen ideer som du ikke hadde tenkt på. Jeg hadde absolutt aldri tenkt på å bruke ris eller poteter som base for sauser og karriretter mer tradisjonelt spist med pasta, men det er en måte min venns kostholdsekspert hjalp henne med å navigere i cøliaki sykdom. (Og uten å betale ut nesen for "glutenfrie" alternativer ved hvert måltid.)

Jeg har jobbet med min egen kostholdsekspert de siste par ukene for å finne ut hva jeg kan og ikke kan spise på meierispekteret. Da jeg fant ut at meieri var problemet, antok jeg at jeg måtte gi opp alt. Men etter kostholdsrådene mine, begynte jeg sakte å tilsette meieri etter å ha sluppet det helt i noen dager. Hun ga meg en veldig spesifikk rekkefølge å prøve mat, og etter en uke eller så lærte jeg at jeg fortsatt kan spise ost (som ikke har karbohydrater - det er hva laktose er) og noen yoghurt (bakteriekulturene begynner å bryte ned laktosen, det er hva magen min er ikke i stand til å gjøre).

Hvis jeg ikke hadde jobbet med kostholdseksperten min på dette problemet, ville jeg blitt kvitt alle meieriprodukter som forlater meg, effektivt, vegansk. Det er en ganske fin unnskyldning for å unngå mye mat, ikke sant? Visst - og det er derfor "jeg er vegansk" for meg som en forløper for "jeg er tilbake i behandling."

Det er definitivt mye mer som kan sies om dette (inkludert forskjellen mellom allergier og intoleranser og hva det betyr for din spising), men jeg lar deg tygge på dette en stund. (Pun Pun.) Jeg følger opp i løpet av neste uke med noen flere tanker.

Har kostholdsrestriksjoner skapt vanskelige situasjoner i bedring din? Har allergier eller andre matproblemer vært en måte for spiseforstyrrelsen din å kamuflere seg i det siste?

Jess er også å finne på Google+, Facebook og Twitter.