Emosjonell manipulering i vennskap og din selvtillit

Følelsesmessig manipulasjon i et vennskap er giftig for din selvtillit og selvtillit. Det verste er at ofrene generelt er mennesker som allerede sliter med å elske seg selv eller medavhengighet og som ofte mangler selvtillit. Dette gjør det vanskelig å komme seg og beskytte deg mot effekter av emosjonelle overgrep. Jo mer du vet om emosjonell manipulasjon, jo lettere vil det være å beskytte deg mot emosjonell manipulasjon i vennskapene dine.

Hvis du noen gang har lidd av emosjonell manipulasjon, er det sannsynlig at du ikke en gang la merke til det før du var dypt investert i forholdet. Jeg ante ikke at en av mine beste venner manipulerte meg før jeg beskyldte meg selv for følelsene hennes og sørget for at hun ikke var sint eller opprørt; Jeg tillot henne til og med å kalle meg navn og gjøre narr av meg foran andre. Hvem stiller opp med det? Vel, mange av oss gjør det uten å innse det.

Emosjonell manipulasjon: 'Venner' Se etter et enkelt mål

Jeg skjønner, jeg var det perfekte offeret på noen måter. Jeg var usikker etter et utall livsendringer - et samlivsbrudd, en ny jobb, en ny leilighet - og alt jeg ønsket var en ekte venn. Hun kunne oppdage meg fra en kilometer unna.

Jeg var en folkegjenger og ville ikke skade en flue. Hvis du er en empatisk person som meg, blir hele verden snudd på hodet når noen gir deg skylden eller blir opprørt over deg. Disse negative mennesker bruk usikkerheten din mot deg slik at de føler mer kontroll.

Hvordan ser følelsesmessig manipulering av en venn ut?

Legg merke til om noen av disse er vanlige tegn på emosjonell manipulasjon vises i forholdene dine.

1. De reduserer ofte følelsene dine og forteller deg at du overreagerer og sier ting som: "Slutt å være så følsom, kan du ikke ta en vits?"
2. De kaller deg navn personlig, via tekst eller foran familie og venner.
3. De klandrer deg for deres oppførsel, deres dag eller deres situasjon.
4. De er alltid en-opping deg. Hvis du hadde en dårlig dag på jobben, var dagen deres verre.
5. De er defensive og beklager ikke med mindre du truer med å bryte forholdet.
6. De vil ikke ta ansvar for sine handlinger. I stedet vil de legge skylden på deg og hevde at svaret deres var berettiget basert på noe du gjorde.

Mange av oss er veldig bevisste når vi blir manipulert i vennskap, men er fortsatt usikre på hva vi skal gjøre (Håndtere emosjonelt misbruk: Hvordan stoppe emosjonelt misbruk). Manipulatorer trives med å skjule motivene sine, så det kan være utfordrende å få dem til å innrømme hva som virkelig foregår, og mange mennesker vil nekte å gjøre det selv under press.

Du må være villig til å sette grenser og grenser med deg selv og prøve å oppnå selvrespekt selv om det er mindre (for eksempel å vente noen minutter på å ringe dem tilbake). Hvis du føler deg fast eller redd, kan du oppsøke hjelp fra en trent terapeut. Du fortjener å bli behandlet med verdighet og respekt

Emily er forfatteren av Uttrykk deg selv: En Teen Girls Guide for å snakke opp og være den du er. Du kan besøke Emily's Veiledning Jente nettsted. Du kan også finne henne på Facebook, Google+ og Twitter.