Bipolar ektefellestøtte: overlevelsesstrategier

Den psykiske lidelsen din ektefelle lider av er noe som skjer med hele familien. Alle er berørt, og det er ingen skyld. Det er ikke din skyld, din ektefelle eller barnas feil. Det er en uheldig sykdom.

Du kan ikke fikse ektefellen din. Det er ingenting du kan gjøre for å gjøre ham eller henne vel, så ikke føler deg tvunget til å prøve. Det du kan gjøre er å være støttende, kjærlig og håndtere de daglige detaljene og praktiske problemene i livet han eller hun ikke kan takle.

Alle familiemedlemmer har et ansvar for å takle den psykiske lidelsen. Flukt er ikke en nyttig måte å håndtere krise på. Dere trenger alle hverandre.

Den syke ektefellen må anerkjenne og akseptere sykdommen, være villig til å motta behandling og om mulig lære å håndtere sykdommen. Hvis den psykisk syke ektefellen ikke er villig til å gjøre disse tingene, kan det bli umulig for familien å fortsette å forsørge ham eller henne. Familien er ikke pålagt å kaste sine egne liv for en som nekter å samarbeide. Det er grenser, og de må håndheves uten skyldfølelse.

Lær deg selv angående alle aspekter av sykdommen. Utdanning bringer medfølelse. Uvitenhet oppmuntrer bare sinne og frykt.

Sørg for tapet ditt. Det er et stort tap. Du må gi deg selv tid og energi til å oppleve hele sorgprosessen.

Få hjelp for deg selv til å takle denne utrolige utfordringen, enten fra din egen rådgiver eller en støttegruppe fra NAMI. Du kan ikke gjøre det alene. Ikke nekt å gjenkjenne ditt eget behov for hjelp, bare fordi den syke ektefellen får mesteparten av oppmerksomheten.

Hjelp barna å forstå den psykiske lidelsen så mye som alderen tillater. INGEN FAMILIEHemmeligheter. Ikke nekte dem muligheten til å lære om sykdommen, det urettferdige stigmaet som er knyttet til den og utvikle sine egne ferdigheter i mestring. Det kan være en utrolig læringsmulighet for dem. Hvis de trenger bevis og hjelp til å forstå det og sine egne følelser, kan du få det for dem.

Forsøk å skape et trygt miljø for ektefellen å uttrykke seg uten å føle seg truet, begrenset eller fordømt. Han eller hun trenger desperat et pleiende og trygt sted å uttrykke den utrolige frustrasjonen han eller hun føler for å takle mental sykdom.

Du og barna dine trenger å dele følelsene dine, ærlig og åpent. Det er greit å bli sint og lurt. Noen ganger kan du føle deg flau over den syke ektefellens oppførsel, unngå å prøve å beskytte ektefellen din ved ikke å diskutere problemet med familie eller venner. Ikke krever at barna konspirerer med deg i en kode for "hemmeligholdelse av familien." Familiehemmeligheter vil bare isolere deg fra andre. Husk at små barn i sin natur antar at de er ansvarlige for alt i miljøet deres som går galt.

Ikke sett deg selv eller barna dine i fysisk fare. Hvis du føler at ektefellen din blir farlig, bør du forlate og ringe profesjonell hjelp. Du skal aldri tåle overgrep mot deg eller barna dine. Stol på dine instinkter og intuisjoner på denne. Si "ingen vei" og mener det.

Bli din ektefelle talsmann med medisinsk fagpersonell, selvsikker involvert i hans behandling og medisiner. Hvis legen eller psykiateren ikke vil samarbeide med deg, kan du kreve en annen! Behandling bør involvere hele familien, så finn en profesjonell som vil jobbe med hele familien. Du vet mer om ektefellens sykdom enn noen andre. Stol på instinktene dine.

Vurder kaldt hva ektefellen din kan og ikke takler, og kompenser deretter selvsikker. Noen mennesker med psykisk sykdom kan ikke takle penger, noen husarbeid, tidsforpliktelser og for mye stress. Du må ikke gjøre ting for ektefellen din som han eller hun kan gjøre for seg selv. Ikke frarøv ham eller henne for deres verdighet.

Oppretthold din egen identitet; motstå å bli fortært av ektefellens mentale sykdom. Livet går videre. Du har en plikt overfor deg selv og barna dine til å ta vare på deg selv og tilfredsstille dine egne behov. Dere må fortsette å utvikle egne interesser og talenter. Du er et verdifullt menneske, så ikke spill martyrrollen og ofre deg selv. Det er bare selvmedlidenhet. "Få deg et liv."

Håp alltid på helbredelse. De psykiatriske medisinene fungerer og nye utvikles. Du kan få ektefellen tilbake en hel dag. Hvis ikke annet, vil opplevelsen utvide og utdype deg på måter du aldri hadde forestilt deg. Eller du kan velge å la det ødelegge deg, familien og ekteskapet ditt. Det er ditt valg.

Husk at dårlige ting skjer med gode mennesker, og at du ikke er noe unntak. Du er ikke blitt utpekt for en spesiell forfølgelse. Å prøve å ta gode valg i livet vil ikke beskytte deg mot ulykke. Du har ikke vært "stum" for å "komme deg i denne situasjonen." Det er ikke din feil. Livet er ikke lett, vi må ta det vi får og gjøre det beste ut av det.