Alzheimers omsorgsperson: sorg og tap
Mange Alzheimers omsorgspersoner lider av sorg og en følelse av tap når Alzheimers pasient utvikler seg gjennom sykdommen.
Alzheimers omsorgspersoner: Mestring av følelser av sorg og tap
Hvis noen i nærheten av deg utvikler Alzheimers sykdom eller demens, vil du sannsynligvis oppleve følelser av sorg og søvn etter hvert som sykdommen utvikler seg, ikke bare i perioden etter deres død. Det kan hjelpe å vite at slike følelser er normale, og at andre mennesker opplever lignende reaksjoner.
Det er så mange små forandringer som skjer underveis når man pleier noen med Alzheimers eller demens at det er vanskelig for mange omsorgspersoner å takle følelsene sine. Du kan tilpasse deg og komme til rette med et trinn i personens sykdom bare for å oppdage at oppførselen deres endrer seg eller at hans evner avtar ytterligere og sorgene dine starter på nytt.
Følelse av tap for Alzheimers omsorgsperson
En følelse av tap er en av de kraftigste følelsene som omsorgspersoner opplever. Avhengig av forholdet ditt til personen og dine individuelle forhold kan du sørge for:
- Tap av personen du en gang kjente
- Tap av fremtiden dere hadde planlagt sammen
- Tap av forholdet du en gang likte
- Tap av kameratskap, støtte eller spesiell forståelse
- Tap av din egen frihet til å jobbe eller å utføre andre aktiviteter
- Tap av økonomi eller en livsstil som du en gang tok for gitt
Begrensninger for omsorgsperson
Uansett hvor mye du ønsker å være omsorgsfull, vil du til tider føle deg motvillig til tider ved begrensningene som ligger i ditt eget liv. Du kan også føle deg ulykkelig med at ting ikke har vist seg som du hadde håpet.
- Vurder dine egne behov. Å ta regelmessige pauser fra å bry seg, kan holde deg i kontakt med omverdenen og øke moralen.
- Få tid til deg selv hver dag. Bare å slappe av med en kopp te eller ta en god prat på telefonen vil hjelpe deg å lade batteriene og takle følelsene dine.
Opp og ned prosess for Caregiver
Å sørge er en opp og ned prosess. I de tidligere stadiene kan det hende at du svinger mellom fortvilelse og vill optimisme om at en kur snart vil bli funnet. Noen mennesker benekter til og med at noe er galt med personen og prøver å undertrykke følelsene.
Senere, når du har akseptert situasjonen, kan du oppleve at det er perioder hvor du kan takle deg godt og gjøre det beste ut av ting. Andre ganger kan du føle deg overveldet av tristhet eller sinne, eller du kan bare føle deg følelsesløs. Mange omsorgspersoner er sjokkerte over å finne at de noen ganger ønsker at personen var død.
Slike følelser er en normal del av sørging. Men det er viktig å innse at du er under mye stress og å søke emosjonell støtte for deg selv.
Hva kan hjelpe for Alzheimers omsorgsperson
- Snakk om følelsene dine til en forståelsesfull profesjonell, til andre omsorgspersoner, til en pålitelig venn eller til støttende medlemmer av familien. Ikke flaske sammen.
- Lindre spenningen gjennom gråt, eller rop eller slå en pute. Forsikre deg imidlertid om at personen du har omsorg for er trygg og for hørselsskade, eller at du kan plage dem.
- Prøv å overtale venner til å komme innom for en prat eller å ringe deg regelmessig.
- Forsikre deg om at du ser lege eller terapeut hvis du føler deg lav eller engstelig, eller hvis du er veldig sliten og ikke får sove. Det er viktig å prøve å forhindre at dine normale følelser av tristhet glir over i depresjon som er mye vanskeligere å takle.
Hvis personen går i langvarig pleie, kan du sørge for en ny endring i forholdet ditt. Lettelsen du kanskje føler i utgangspunktet kan erstattes av følelser av tap og sorg, blandet med skyld, som kan vare i overraskende lang tid. Du kan savne personens tilstedeværelse. Du kan oppleve tomhetsfølelser. Du kan føle deg veldig sliten, både fysisk og følelsesmessig.
- Prøv å ta det rolig til du føler at energinivået ditt stiger igjen.
- Å gi en struktur til dagen din kan hjelpe deg å komme deg gjennom de vanskelige tidlige månedene.
- Ikke fall i fellen med å bygge ditt liv rundt å besøke personen i deres nye hjem. Du må bygge et nytt liv for deg selv som inkluderer disse besøkene.
Mot slutten
I de siste stadiene av demens kan personen ikke være i stand til å gjenkjenne deg eller kommunisere med deg. Dette kan være veldig smertefullt. Selv om forholdet virker veldig nesten over, er du ikke i stand til å sørge fullstendig fordi personen fortsatt er i live.
Å holde personens hånd eller sitte med armen rundt seg kan være trøstende for dere begge. Det kan også hjelpe deg å innse at du har gjort alt du kunne.
Når pleierens person dør
Noen mennesker opplever at de sørger så mye i løpet av sykdommen at de ikke har noen sterke følelser igjen når personen dør. Andre mennesker opplever en rekke overveldende reaksjoner til forskjellige tider. Disse kan omfatte:
- Nummenhet, som om følelsene deres er frosne
- Manglende evne til å akseptere situasjonen
- Sjokk og smerte, selv om dødsfallet har vært forventet i lang tid
- Lettelse, både for personen med demens og seg selv
- Sinne og harme over det som har skjedd
- Skyld over en liten hendelse som skjedde i fortiden
- Tristhet
- Følelser av isolasjon.
Omsorgspersoner skal være forberedt på at det kan ta lang tid å komme til rette for personens død. Omsorg vil sannsynligvis ha vært en heltidsjobb i lang tid, og når den slutter vil den etterlate et tomrom.
- Forsøk å unngå å ta noen viktige beslutninger de første månedene hvis du fremdeles føler deg sjokkert sårbar
- Aksepter at selv om du vanligvis takler det, kan det være tider hvor du føler deg spesielt trist eller opprørt
- Hendelser som merkedager eller bursdager er ofte plagsomme. I så fall kan du be venner og familie om støtte
- Hold tett kontakt med legen din eller behandleren din. Det er sannsynlig at du er mer utsatt for fysisk sykdom så vel som angst eller depresjon etter en sorg.
Å komme deg på beina igjen
Selv om du kanskje føler deg veldig sliten etter at noen dør eller går i langvarig pleie, vil tiden komme når du er klar til å gjenopprette ditt eget liv og komme deg videre.
Du kan føle deg veldig usikker i begynnelsen og synes det er vanskelig å ta beslutninger, føre høflig samtale eller takle sosiale sammenkomster. Men ikke gi opp. Selvtilliten din vil gradvis komme tilbake. Ta ting sakte og sørg for at du har god støtte fra familie og venner, fagpersoner og andre tidligere omsorgspersoner.
kilder:
Alzheimers Society UK - Carers rådark 507
