Kraften til lyd og hvordan det påvirker humøret vårt

Vi har en tendens til å ignorere lydens kraft og hvordan det kan påvirke humøret og trivselen vår. Hver dag er vi omringet av støyende trafikk, samtalebiter fra skravlende mennesker, musikk og mer. Tenk på hvor irriterende lyden av negler som klør på en tavle er; så tenk på lyden av kvitrende fugler. For en forskjell de gjør i humøret vårt (med mindre du hater fugler).

Det er ingen tvil om at det er mange former for alternativ medisin som bruker lydens kraft for å helbrede. (Men det er ikke nok rom i dette innlegget til å dekke lydens helbredende kraft tilstrekkelig, og jeg er heller ikke godt kjent med dette området.) Imidlertid det er noen få ting vi alle kan gjøre for å utnytte de positive effektene av lyder ved å omgi oss med lyder som gjør oss lykkelige.

Markedsførere vet hvordan man kan manipulere humøret vårt ved å bruke visse lyder og musikk for å påvirke atferden vår. Jeg har nylig lest opp verdens mest vanedannende lyder; nummer én stedet går til lyden av en baby som fniser. Kjøpesentre spiller positiv musikk for å holde oss i bevegelse og kjøpe. Restauranter spiller ofte treg musikk for å oppmuntre oss til å tygge sakte og nyte maten.

Hvilke lyder påvirker humøret ditt?

Vel, nesten hvilken som helst lyd kan påvirke humøret ditt, men å vite hvilke lyder som hjelper og skader humøret ditt, fordeler deg enormt. Følg disse tipsene til filtrer lydene du hører effektivt slik at du kan føle deg bedre raskt.

• Identifiser lyder som frustrerer, irriterer eller stresser deg ut. Prøv deretter å ta skritt for å minimere disse lydene. Hvis du hater støyen fra telefonen din ringer, setter du den på vibrerende. Hvis du chatter medarbeidere som plager deg, kan du prøve å bruke øreplugger eller lytte til beroligende musikk.
• Identifiser de forskjellige lydene som gjør deg lykkelig og avslappet. Noen eksempler kan være lyden av fallende regn, lyden av en knitrende ild eller lyden av en sydende biff. Er det måter du kan omgi deg med disse lydene enten i det virkelige liv, eller gjennom en innspilling?
• Finn musikk som gir deg godt humør (Bob Marley jobber alltid for meg). Sanger har makt til å låse fjerne minner. En forfatter for Harvard Gazette, William J. Cromie, forklarer hvordan hjernen vår lytter til musikk:

Det indre øret ditt inneholder et spiralark som lydene av musikk plukker som en gitarstreng. Denne plukkingen utløser avfyring av hjerneceller som utgjør de hørende deler av hjernen din. På den høyeste stasjonen, den auditive cortex, rett over ørene dine, skaper disse forskjellige skytecellene den bevisste opplevelsen av musikk. Ulike mønstre… begeistrer andre celler, og disse forbinder lyden av musikk med følelser, tanker og tidligere opplevelser.

Gledelig lytting! Eller, hvis du er lei av støy, kan noen ganger litt god gammeldags fred og ro gjøre susen.