Slik løser du forholdsproblemer

Konflikter i forhold skjer hele tiden. Hvordan du løser forholdsproblemer, vil bidra til å bestemme kvaliteten på forholdet ditt. Her er noen gode forslag for å håndtere forholdsproblemer.

Det er tider i alle forhold der ting ikke går greit. Ofte skyldes dette at folk har motstridende forventninger, blir distrahert med andre problemer eller har vanskeligheter å uttrykke hva som er på deres sinn på måter som andre mennesker virkelig kan høre og forstå hva som blir sagt. Noen ganger vet de bare ikke hva de skal gjøre for lage et godt forhold. Følgende informasjon dekker måter å styrke forhold og jobbe med vanlige problemer.

Vanlige forholdsproblemer

Følelsesmessig støtte

La oss begynne med emosjonell støtte vs. emosjonelle krav. Følelsesmessig støtte for hverandre er kritisk. Dette betyr å gi partneren din en følelse av å bli støttet, støttet; du er bak ham eller henne uansett hva. Dette betyr ikke nødvendigvis å være enige med hverandre hele tiden. Realistisk sett vil ingen to mennesker være enige i alle anledninger. Hva det betyr er å behandle partneren din på en måte som sier: "Jeg elsker deg og stoler på deg, og jeg er med deg gjennom hva som helst."

Følelsesmessige krav kan skade forholdet. Insisterer på at partneren din tilbringer all sin tid med deg, insisterer på at de gir opp vennene sine, eller at dere begge bare henger rundt vennene dine, insistere på at du gir godkjenning av klærne de har på seg, og sørg for at du tar alle avgjørelser om hvordan du tilbringer tid sammen og hvor du går når du gå ut og få dem til å føle seg skyldige når de tilbringer tid med familiene, sørg for at du vinner alle argumentene, og insister alltid på at følelsene dine er de mest viktig... hver av disse er et emosjonelt krav og har potensiale for å skade forholdet.

Emosjonell støtte innebærer å akseptere partnerens forskjeller og ikke insistere på at de tilfredsstiller dine behov bare på den nøyaktige måten du vil ha dem. Et eksempel kan være når du vil at partneren din skal vise kjærlighet til deg ved å tilbringe fritid med deg, dele og være åpen, ta hensyn til dine bekymringer og behov. Selvfølgelig er dette viktige aktiviteter, men partneren din kan ofte vise sin kjærlighet ved å gjøre ting, som dele hjemmet ansvar, gi deg gaver av og til, diskutere dagens hendelser eller bøker og filmer du har delt. Finn ut hvordan partneren din velger å vise kjærligheten til deg og ikke angi kriterier som betyr at partneren din alltid må oppføre seg annerledes før du er fornøyd. Husk også at ordene "Jeg elsker deg. Jeg liker å være i et forhold med deg. Du er viktig for meg. "Er ikke krav og trenger å bli sagt av og til i ethvert forhold.

Tid brukt sammen og bortsett

Tidsbruk og tid sammen er et annet vanlig forhold. Du kan ha glede av tid sammen med partneren din, og partneren din vil kanskje ha litt tid sammen med deg, men du kan også nyte tiden alene, eller med andre venner. Hvis dette blir tolket som, "partneren min bryr meg ikke så mye som jeg trenger" eller "jeg erger den tiden min partner bruker alene fordi de ikke vil tilbringe det med meg, og de må ikke virkelig elske meg, "du kan være på vei mot et katastrofalt resultat ved å hoppe til en for tidlig konklusjon. Ta en titt på partneren din hva tid alene betyr, og del følelsene dine om det du trenger av forholdet når det gjelder tid sammen. Kanskje kan du nå et kompromiss der du får mer tid sammen, men lar partneren din være friheten til å være alene eller sammen med andre ganger når det er nødvendig, uten at du føler deg avvist eller oversett eller tenker på partneren din som egoistisk, hensynsløs, eller ikke-omsorg. Å kreve hva du vil, uavhengig av partnerens behov, ender vanligvis med å fjerne partneren din.

Din partners familie

For noen mennesker er det vanskelig å håndtere partneren sin. Du lurer kanskje på hvordan du kan ha et godt forhold til dem, eller om du vil. La oss anta helt fra begynnelsen at de fleste foreldre er opptatt av barna sine. De ønsker å holde kontakten med barna sine. De vil se dem, besøke dem og ha kontinuerlig kontakt med dem. Imidlertid oppstår det noen ganger et problem når disse foreldrene glemmer at barna deres er separate individer og at de nå har separate liv og at de må ta sine egne beslutninger. Noen familiemedlemmer melder seg frivillig med mange ubudne råd eller prøver å fortelle deg og partneren din hvordan du skal leve livet ditt. En måte å håndtere dette på er å lytte respektfullt, la dem få vite at du bryr deg om hva de tenker og hva de ville gjort, men ikke gi noen løfter om å følge deres råd. Bare lytt til fordi de har behov for å si det. Hvis de prøver å presse deg til å bli enige med dem, må du være fast i å si: "Jeg respekterer dine synspunkter og ideer. Takk for at du ga beskjed om hvordan du kan takle det. Vi vil tenke på det når vi tar vår beslutning. "Det kan hende du må si dette flere ganger før familiemedlemmer får endelig beskjeden om at du kommer til å ta dine egne avgjørelser selv etter å ha hørt dem råd. Det vil også være viktig at du og partneren din er enige om at du vil takle uoppfordret råd på denne måten slik at du kan støtte hverandre i møte med det som kan være veldig intenst "forslag".

venner

Det er noen mennesker som ser ut til å tro at "Hvis jeg er i et forhold. Jeg må gi opp alle mine personlige venner med mindre partneren min liker dem så godt som jeg. "Å gi opp dine personlige venner skal ikke være et krav om å være i et forhold. Det skal heller ikke antas at partneren din vil like dine personlige venner så mye som du gjør, så det kan ikke være rimelig å insistere på at vennene dine skal være vennene deres. Akkurat som med andre områder i et forhold, kan du og partneren din tilbringe tid sammen forhandles. Du kan spørre, for eksempel: "Hvilke av vennene mine liker du å se, og hvilke vil du helst se alene eller på andre ganger når jeg ikke er sammen med deg? "Det er absolutt ingen grunn til å påføre partneren din en venn som hun eller han ikke gjør Nyt. Du kan se vennene et annet sted, eller du kan se dem hjemme på et tidspunkt når partneren din er ute og gjør noe annet. Du trenger ikke å gi opp vennene dine som betyr mye for deg. Å bli tvunget til å gi fra seg venner fører vanligvis til harme. Det er viktig å snakke med partneren din om vennskap med andre, forhandle om dem og til erkjenne at hver og en av dere trenger å fortsette vennskapene deres selv når dere er intimt involvert hverandre.

Penger har betydning

Hvordan tar du og partneren din beslutninger om håndtering av penger? Er beslutninger tatt enkeltvis eller gjensidig? Hvordan settes prioriteringene rundt hvordan penger skal tjenes? Brukt? Hvem betaler regningene? Hvor mye penger går til sparing og til hvilke formål? Hvordan blir "stor billett" (undervisning, barnepass, husleie, bilbetaling) ting bestemt? Kontrollerer hvert medlem av partnerskapet henne eller sine egne penger, eller blir det samlet? Forventes hver partner å øke den gjensidige inntekten? Hvis bare en skal jobbe, hvordan blir det da bestemt hvem det blir? Hvis du opplever at du og partneren din har forskjellige forventninger, er det fornuftig at du må ta tid å snakke om dem etter å ha angitt dine følelser, ønsker og ønsker og lyttet nøye til følelsene dine samboer. Avgjørelser som kan være enkle å ta når du tar dem bare for deg selv, kan være vanskeligere når de involverer noen andre, og de beste løsningene kanskje ikke er de du tenker på bare på egen hånd. Diskusjon og samarbeid kan ikke gi noen magiske løsninger på vanskelige økonomiske problemer, men Å vite at du og partneren din er enige om hvordan du tilnærmer deg situasjonen, vil i det minste avlaste noe av det understreke.

Å takle endrede forventninger i forholdet

Forhold endres over tid. Dette er verken en god eller en dårlig ting, men det er et faktum. Hva du vil ha fra et forhold i dateringsstadiene, kan være ganske forskjellig fra hva du vil etter at du har vært sammen i en årrekke. Endringer i andre områder av livet ditt, utenfor forholdet ditt, vil ha innvirkning på det du ønsker og trenger fra forholdet. Du må være sikker på at du og partneren din tar deg tid til å diskutere forventningene dine og forhandle om ansvar. Det viktigste er at du må gjøre en god del nøye, respektfull lytting til hva hver enkelt vil ha, og mye nøye, tydelig kommunikasjon om hva hver enkelt av dere ønsker. Endring av noe slag har en tendens til å være minst litt stressende, men fordi det er uunngåelig, innbydende endring som en mulighet til å styrke forholdet er mer fruktbart enn å prøve å holde endring fra skjer. Planlegging av endringer sammen kan føre forholdet inn på nye og spennende steder.

Syv grunnleggende trinn for å opprettholde et godt forhold

1. Vær klar over hva du og partneren din vil ha for dere selv og hva dere ønsker av forholdet.
2. La hverandre vite hva dine behov er.
3. Innse at partneren din ikke vil kunne dekke alle dine behov. Noen av disse behovene vil måtte dekkes utenfor forholdet.
4. Vær villig til å forhandle og gå på akkord med de tingene du ønsker fra hverandre.
5. Ikke kreve at en partner skifter for å oppfylle alle forventningene dine. Arbeid for å akseptere forskjellene du ser mellom idealet ditt og virkeligheten.
6. Forsøk å se ting fra den andres synspunkt. Dette betyr ikke at du må være enige med hverandre, men heller at du kan forvente deg selv og partneren din for å forstå og respektere forskjellene dine, dine synspunkter og dine separate behov.
7. Der det er kritiske forskjeller i dine forventninger, behov, meninger eller synspunkter, kan du prøve å forhandle.

Hvis du for øyeblikket har forhold til bekymring og disse tipsene ikke er nyttige, må du kanskje konsultere en profesjonell rådgiver i ditt område.

Merk: Dette dokumentet er basert på et lydbåndskript utviklet av University of Texas, Austin. Med deres tillatelse ble den revidert og redigert til sin nåværende form.