Eksisterer ikke-verbale mental helse stigma?

Jeg tror det er to typer stigma: verbalt og ikke-verbalt stigma for mental helse. Vi tenker ofte på stigma mot mental sykdom som bare de tingene folk sier. På den måten glemmer vi at ikke-verbal stigmatisering av mental helse eksisterer og kan være like negativt påvirkelig som verbalisert stigma. Men hva inkluderer ikke-verbal stigmatisering av mental helse?

Hva er ikke-verbal mental helse stigma?

Jeg ser uuttalt mental stigmatisering først og fremst som folks atferd overfor de med psykisk sykdom. Selv om mange ikke vil hevde at unngåelse, diskriminering, og mobbing kan alle være med på stigmatiserende atferd, det er en type atferd som for meg er veldig en fasit av stigma.

Det er slik folk ser på oss på grunn av våre mentale sykdommer.

Folk har kranglet med meg om denne, og jeg har sett mer enn én person dele ideen om at andre er for opptatt med å bekymre seg for seg selv til å ha noen tanker om oss ("Slik slutter du å bekymre deg for hva andre mennesker tenker om deg"). Jeg forstår. Men selv om vi hver og en er selvopptatt og mer opptatt av hvordan folk vil oppfatte oss, tror jeg det stiller falske forventninger om

Jeg snakker av erfaring. Ved mer enn en anledning har jeg fanget folk som gir meg rare og skitne utseende for den arrete huden min, eller fordi jeg trekker meg tilbake i en depressiv eller engstelig episode. Og ja, jeg vet når folk ser på meg en spesiell måte. Etter å ha vokst opp med både verbal og ikke-verbal stigmatisering av mental helse, har jeg lært å fortelle stigmatiserte utseende bortsett fra at folk bare ser i min retning.

Breaking It Down: Hvordan kan folk se på en stigmatiserende måte?

Hvordan kan et enkelt utseende være stigma? Det avhenger av utseendet og hva det reagerer på. Ved å bruke det arrete huden min som eksempel, er det veldig sterk forskjell på folk som ser på bekymring eller nysgjerrighet, og folk som ser avsky. For å si det enkelt, noen mennesker er ikke flinke til å fange følelser før de sender over ansiktene. Jeg tror vi alle kan kjenne igjen et skittent blikk når vi blir møtt med en.

Kanskje er det ganske enkelt fordi jeg lever i huden jeg har, men jeg er legitim forvirret hvor bekymring ikke er den første reaksjonen. Sinnet mitt hopper aldri til avsky; Jeg er mer tilbøyelig til å stille spørsmål og lære folks historier.

Effekten av ikke-verbal mental helse-stigma

Ikke-verbal stigmatisering av mental helse har en måte å leke med hodet enda mer enn verbalt stigma. Verbal stigma er vanligvis ganske tydelig. Ikke-verbal stigma kan forlate deg spørsmålet om du overreagerer eller feiltolke måten folk oppfører seg mot deg og ser på deg. Og folk rundt deg vil sannsynligvis si at du også er det. Tenk tilbake på det jeg nevnte om at folk var for opptatt av seg selv til å bry seg om hvordan andre ser ut. Jeg har blitt beskyldt for oppmerksomhetssøking for å ha skrevet om noen som har stirret på arrene mine med avsky.

Jeg mener ikke å si at enhver upåklagelig handling eller utseende skal markeres som stigma. Å være klar over de forskjellige lagene av stigmatisering av mental helse og hvordan det påvirker mennesker, er imidlertid viktig i vårt arbeid med å demontere det. Når vi vet hva vi går imot, kan vi lære å håndtere det mer effektivt.

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.