Holde et sunt perspektiv i utvinning av tidlig avhengighet

Tidlig utvinning kan være en vanskelig tid for mange individer. Enten det er rutsjebanen til følelser å PAWS (post akutt abstinenssyndrom) denne perioden kan utfordre selv den mest standhaftige utvinnende personen.

Negative faktorer i utvinning av tidlig avhengighet

I både min personlige og profesjonelle erfaring har jeg sett mange narkomane slite med utsiktene til å bli igjen avholdende i en lengre periode. Dette kan skyldes flere faktorer: mangel på et levedyktig støttesystem, lav selvtillit / dårlig selvbilde og en historie med tidligere mislykkede forsøk, for å nevne noen få.

Og så er det tankene om selvtillit. "Hva om jeg ikke kan holde meg ren?" "Hva vil de gamle vennene mine si?" "Dette har aldri fungert før." Dette mønsteret med pessimistisk tenking tjener til å holde rusavhengige i et evig negativt tankesett. Avhengighet er så bundet i tankene og følelsene våre. Under alt dette er det faktiske biokjemisk prosess som gjør denne livsstilen til virkelighet for så mange millioner rundt om i verden.

En god holdning er nøkkelen

Så hvordan kan den rusavhengige overvinne disse selvinduserte tankemønstrene? Den viktigste komponenten, tror jeg, ligger i ens holdning. Ser du på det nye livet ditt i bedring som en mulighet eller bare en annen situasjon som skal håndteres? Jeg mener ikke å si at hver dag du springer ut av sengen og roper: "Jeg ELSKER MIN LIV!", Men jeg tror at hvis du tar deg tid til å virkelig tenke på det, kan du finne noe å være takknemlig for. Takknemlighet er en viktig del av bedring. Det er så viktig å se på hvor vi kom fra og holde alt i perspektiv. Selv med bare noen få dager rene, kan vi finne et takknemlighet for muligheten vi har fått til å snu livene våre. Ja, det blir bedre med tiden.

Tålmodighetens kraft

Tålmodighet er en annen verdifull komponent i ligningen for tidlig utvinning. Innse det, avhengighet kan forårsake mye skade. Ødelagte forhold, juridiske problemer, tapte jobber. Disse er alle en del av vrakgodset i mange av våre siste. Men med tiden kan noen av disse tingene gjenopprettes. Så ofte blir vi så innpakket i våre egne små hoder at vi mister et ordentlig perspektiv på hvordan ting virkelig er. Som ordtaket sier: "Mer vil bli avslørt."

Tidlig bedring kan være en virkelig spennende tid i ens liv. Alt kan fremstå så nytt. Med et skikkelig perspektiv og håpefulle syn er alt mulig. Du må bare tro det.