OCD-terapi: Typer OCD-terapi og hvordan de hjelper
Forskning viser at OCD-terapi og medisiner begge fungerer godt i behandlingen tvangstanker og spesielt når det brukes i kombinasjon. Men noen mennesker reagerer ikke bra på medisiner på grunn av manglende evne til å tolerere bivirkninger eller av andre grunner. Disse menneskene kan ofte finne lettelse fra bare terapi OCD-behandlinger som kognitiv atferdsterapi (CBT).
Tvangstanker-behandling
En rekke tilnærminger med tvangslidelsesforstyrrelser kan hjelpe mennesker som lider av tilstanden. Mange terapeuter bruker familieterapi og CBT for OCD, enten alene eller sammen. Disse strategiene søker å hjelpe pasienten til å tenke annerledes og takle tankene og frykten på nye måter.
Typer OCD-terapi
Familie OCD-terapi
Familieterapitimer hjelper til med å lære OCD-pasienten og familiemedlemmer hvordan de kan fungere som en normal familie; hjelper familiemedlemmer å fokusere mindre på OCD-pasienten og mer på familien som en enhet; hjelper familien med å identifisere konflikter og utvikle oppløsningsstrategier; lærer familien nye måter å håndtere problemer og endringer på. Ofte kan måten familiemedlemmer håndtere problemer og konflikter gjøre utsatte medlemmer mer sannsynlige for å utvikle OCD. Terapeuten vil prøve å identifisere disse triggerne og gi familien nye måter å takle dem på.
Behandling av eksponeringstiltak (ERP)
ERP er en type kognitiv atferdsterapi, og representerer den nåværende mest effektive OCD-terapien. Ved hjelp av ERP lærer personen med OCD nye måter å tenke på, noe som fører til ulik atferd når han takler OCD-relaterte problemer.
Eksponeringsdelen krever at pasienten engasjerer seg i direkte eller forestilt eksponering for situasjoner, bilder eller objekter som utløser tvangstankegang og den tilhørende angsten. Responsdelen i ERP viser til tvangsmessig atferd mennesker med OCD utfører gjentatte ganger for å lindre deres intense angst. Responsforebyggende aspekt ved denne terapeutiske tilnærmingen krever at pasienter avstår fra å utføre rituelle tvang når de blir utsatt for avtrekkeren.
Ved gjentatt eksponering for triggere for stadig lengre varighet, opplever personen mindre og mindre angst, mens han også motstår trangen til å utføre ritualene sine.
ERP OCD-terapi begynner med å utsette pasienten for milde triggersituasjoner. Når disse signalene vekker liten til ingen angst, blir de utsatt for triggere og ledetråder som vekker større nivåer av angst. Tiden det tar å gå videre avhenger av pasientens evne til å tåle angst provoserende situasjoner og triggere samt evnen til å avstå fra sin tvangsmessige atferd. Det primære målet med ERP OCD-terapi er at pasienten skal forbli utsatt for den obsessive tankeutløseren uten å utføre den tvangsmessige atferden.
Disse øktene forekommer med terapeuten til stede, men pasienten får også instruksjoner om å praktisere teknikken flere ganger hver dag mellom øktene. I gjennomsnitt tar et kurs av ERP omtrent 16 uker.
CBT for OCD (kognitiv atferdsterapi)
I likhet med ERP er kognitiv terapi (CT) en type kognitiv atferdsterapi (CBT) for OCD. Terapeuter bruker typisk CT i kombinasjon med ERP. CT OCD-terapi hjelper pasienter med å tolke sine besettelser og utfordre hva de tror om dem. På samme måte oppfordrer CT pasienten til å uttrykke sin tro om hva som vil skje hvis de driver med tvangsmessig atferd og hvis de ikke gjør det. Pasienter fører en tankejournal der de registrerer sine uriktige tolkninger av påtrengende tanker, samt utfordrer og korrigerer dem.
Et lite forskningsfelt viser CT som en effektiv strategi i behandlingen av OCD. Selv om terapeuter kan bruke ERP eller CT hver for seg, er det mange som kombinerer dem fordi pasienter drar stor nytte av å gjennomgå eksponeringsaktiviteter mens de også deltar i tankeomleggingsøvelser.
artikkelhenvisninger
