Hvorfor bipolar humørinstabilitet skjer i løpet av ferien

Mange mennesker kan synes det er utfordrende å glede seg over ferien, men for de med bipolar lidelse kan høytidene også forårsake bipolar stemningsinstabilitet. Dette er en spesiell utfordring utover hva den gjennomsnittlige personen står overfor. Mens gjennomsnittlige mennesker kan bekymre seg for å se en bror som hater dem eller en alkoholisert tante som er rot, risikerer personer med bipolar lidelse bipolar tilbakefall. Her er noen av grunnene til at høytidene forårsaker bipolar stemningsinstabilitet for de med bipolar lidelse.

Bipolar humør ustabilitet og mani / hypomani

Ferien kan være lystig og lys. De kan være lystige og lyse og høyt og stressende og intense og overveldende. Ferien kan utsette oss for så mye stress og stimuli at det forårsaker stemningsinstabilitet til hypomani eller mani. Dette kan skje fordi vi sover mindre (Hva er det med søvn og bipolar?) fordi vi blir overbeviste, fordi vi sosialiserer så mye, fordi det flyter så mye alkohol eller bare fordi den typiske rutinen vår blir avbrutt. Jeg tenker på det som å bli fanget i en verden av virvlende julelys. Det kan absolutt få deg til å bli gal.

Jeg vet at for meg, når jeg er overdrevet av stress og angst, så har hypomanien en tendens til å vises magisk. Det vises ofte på en mindre måte og forårsaker da søvnmangel som gjør det verre. Snart er jeg i en hypoman eller blandet humør bare legger merke til det når det blir veldig ille.

Bipolar humør ustabilitet og depresjon

Bipolar depresjon er en annen type stemningsinstabilitet som er vanlig i ferien. Dette kan skje hvis du ikke gleder deg til ferien, men føler deg tvunget til å delta i dem uansett. Alle i den situasjonen kan føle seg ukomfortable eller nede, men for en person med bipolar lidelse kan dette raskt utvikle seg til en fullverdig depresjon. Jeg vet at det å sitte rundt familiens middagsbord på første juledag kan være en øvelse i selvkontroll og dissosiasjon enn det er lyst eller lystig.

Men jeg finner også forstyrrelse i min bipolare rutine vil sannsynligvis føre til bipolar depresjon i løpet av ferien. Igjen er dette ofte på grunn av en søvnforstyrrelse og et altfor emosjonelt miljø. Mange opplever at familien utløser ubehagelige følelser, men forskjellen for de med bipolar lidelse er at den igjen kan bli til en fullverdig episode.

Og for meg i det minste holder jeg det sammen i løpet av ferien og faller deretter i et uendelig hull når det er over. Jeg vet at stasjonen hjem ofte bruker opp mange, mange vev.

Den neste artikkelen vil beskrive hvordan du kan unngå bipolar stemningsinstabilitet over høytiden.

For mer hjelp med bipolar stemningsinstabilitet over ferien, se:

• Å nyte ferien med bipolar - Topp tips
• Opprettholde grenser med bipolar over høytiden

Sjekk ut Natasha Tracy bok: Lost Marbles: Insights in My Life with Depression & Bipolar og få kontakt med henne på Facebook, Google+ eller Twitter eller på Bipolar Burble, bloggen hennes.

Bilde av Flickr-bruker Kathryn.