5 grunner til at Bullet Journal hjelper de med mental sykdom

Bullet-journal er en av de beste planleggerne for mennesker som lever med en psykisk sykdom, og jeg skal fortelle deg hvorfor. Organisering kan være en utrolig viktig del av mental helse utvinning, og et av de beste organisasjonssystemene for de av oss med mentalt syk er kulejournalen. I utgangspunktet er en kulejournal en planlegger du oppretter selv ved hjelp av en tom notisbok. Dette systemet gir mulighet for alle typer organisasjonsteknikker, fra den mest fargerike kreativiteten til den mest bare benminimalismen.

Hvorfor Bullet Journaling hjelper

Det kan være overveldende å starte, men kulejournalen er virkelig den beste planleggeren for mennesker som takler psykisk sykdom, fordi kulejournalen er:

1. fleksibel: Det gir mulighet for meldinger eller tilfeldige lister og ideer.
2. Kreativ: Det gir et lite, stabilt, kreativt utsalgssted.
3. terapeutisk: Det hjelper til med utvinning med spesifikke sider for mental helse.
4. oppmuntrende: Det får deg til å føle deg dyktig ved å holde oversikt over fremgangen din.
5. Kompakt: Den organiserer alt på ett sted.

Jeg har journalført bullet i nesten ett år, og det har gjort meg uendelig mye mer organisert. Jeg savnet møter og tidsfrister flere ganger i måneden, men nå kan jeg ikke huske sist jeg flasket ut på et ansvar.

Har du prøvd bullet journaling? Har det i så fall vært nyttig?