Hvordan det er å bruke en krisetekstlinje

Innholdsadvarsel: Dette stykket diskuterer selvmordstanker. Hvis du har selvmordstanker eller tanker om å skade deg selv, kan du ringe National Suicide Prevention Hotline på 800-273-8255 eller gå til nærmeste legevakt.

For noen netter siden brukte jeg en krisetekstlinje for første gang. Jeg hadde ingen anelse om hva jeg kunne forvente, jeg visste bare at jeg var i et for mørkt sted for virkelig å klare det alene. Så jeg nådde ut, og jeg er veldig glad jeg gjorde det.

Hvorfor valgte jeg å bruke en krisetekstlinje

For noen dager siden gikk jeg tom for antidepressiva. Det var en dum feil, jeg fikk den bare ikke fylt på tid, så jeg gikk to eller tre dager uten dem. Jeg skjønte at det ikke ville være så farlig, og bekymret meg ikke for mye for det. Først. Så begynte symptomene mine å komme tilbake i bølger. Jeg ville ha det bra noen timer, så skulle jeg riste og gråte og føle meg skyldig for å eksistere. Så om noen timer ville jeg ha det bra igjen. Etter en dag eller to stoppet bølgene og symptomene ble nesten konstante.

Kvelden jeg bestemte meg for å bruke krisetekstlinjen, ble jeg fristet til å ta livet mitt. Jeg hater å skrive det nå som jeg har det bedre. Jeg skammer meg og er redd for den virkeligheten, men jeg lærer at uansett hvordan du føler deg om virkeligheten, er den fortsatt ekte. Du må godta det. Så det er sannheten: Jeg var så utmattet og følte at jeg var et så forferdelig menneske, jeg tenkte på selvmord. Jeg hadde valgt en metode. Jeg vaklet på kanten og prøvde å bestemme meg for om jeg faktisk ville gjøre det, og det var da jeg nådde ut til krisetekstlinjen.

Jeg visste at jeg ikke ville dø. Jeg visste bare ikke hva jeg skulle gjøre annet. Så jeg stakk ut for å snakke gjennom disse enorme følelsene. Jeg valgte tekstlinjen fordi jeg ikke trodde jeg kunne si noen av disse tingene høyt, men jeg kunne kanskje skrive dem.

Hvordan fungerer krisetekstlinjen

Det er noen forskjellige krisetekstlinjer der ute, men de har alle et ganske likt oppsett. Du sender et bestemt ord til nummeret, og tjenesten gir deg et virkelig menneske å snakke med. Avhengig av tjenesten og tidspunktet på dagen, kan dette skje super raskt, eller det kan ta litt tid.

Når det virkelige mennesket er online, ber de deg om å fortelle litt om hvorfor du reiste ut. Hvis du er som meg, er dette signalet for å begynne å hulke og skrive ut hele din livshistorie. Det er ok. Disse menneskene er her for å lytte. Personlig hadde jeg en veldig god opplevelse med kriselinjen. Personen min virket ikke påvirket av min vandring eller repetitivitet, og hun var fokusert på å både lytte til smertene mine og holde meg trygg.

Jeg er ikke sikker på hvordan tekstsamtalen på krisetekstlinjen vanligvis ender, men når jeg først hadde følt meg tryggere, sa jeg bare at jeg gjerne ville være ferdig med å snakke nå, og takket min person for hjelpen, og det var det. Det var enkelt og veldig nyttig.

Er det greit å bruke en krisetekstlinje for gjenoppretting?

Hvis du er i bedring, kan du nøle med å bruke en krisetekstlinje. Jeg vet at jeg var det. Det føles som om jeg bruker kriselinjen, ikke kommer meg lenger. Jeg er i sammenbruddsmodus, en modus jeg har kjempet så hardt for å unnslippe. Det føles som nederlag.

Men det er det ikke. Alt som holder deg trygg er en god ting, og du bør absolutt bruke en krisetekstlinje hvis du befinner deg på et mørkt sted du ikke kan takle. Det betyr ikke at du har mislyktes i utvinningen, det betyr at du gjør alt du kan for å fortsette å komme deg.

Har du prøvd en krisetekstlinje før? Hadde du en god opplevelse? Gi meg beskjed i kommentarene nedenfor.