Halloween: Mer triks enn behandling for de med psykisk sykdom?
Halloween og Dia De Muertos (The Day of the Dead) kan være barns lek. Spøkelser, nisser, superhelter, Disney-prinsesser og mer gir både smil og redsel. For de med en psykisk sykdom, PTSD eller panikk, kan Halloween trylle frem veldig intense negative svar.
Noen ganger flimrer skrekk på TV-skjermen eller i kinoen, noen ganger skrekk finnes bak en maske, andre ganger kommer den på besøk innpakket i "Trick or Treat!" Potensielle triggere lurer overalt: svarte katter, store edderkopper, masker, skrekkfilmer og til og med kostymer hevde stigma for mental helse, vold i hjemmet og mye mer. Ahhh, midnattimen.
Jeg hater Halloween
Jeg innrømmer det - jeg hater Halloween med en lidenskap. Mislikningen min med Halloween begynte uskyldig nok: Bursdagen min er uken før Halloween. I stedet for en kake jeg valgte, fikk jeg de skrekkelige oransje og svarte Halloween-bursdagskakene. Det er ingenting mer uappetittlig enn svart frosting. Neste opp: Min Halloween klasse på 4. klasse. Læreren min bestemte at moroa ville slå av alle lysene i rommet og få oss til å stikke hendene i skåler mat som representerte kroppsdeler: albue nudler til hjerner, oliven for øyne og kyllinglever for... vel, du får ideen. Moro? Ikke så mye når 15 barn kaster opp. Spol frem til 2003: Jeg ble overfalt på Halloween. Overfallsmannen min hadde på seg en Halloween-maske. Jepp, jeg hater Halloween.
Halloween er skummelt for overlevende voksne traumer
For den voksne overlevende av traumer kan Halloween holde alt det som er gjort av flashbacks, panikk og terror. Den makabre kommer ut for å spille i form av kostymer, rekvisitter og dekorasjoner. Enten det er falske blod, avskårne kroppsdeler, fullstendige zombieangrep, masker fra klassiske skrekkfilmer som f.eks Fredag den 13., It, Saw, Nightmare on Elm Street, Pin Head, Scream eller heksekostymer eller rekvisitter (kniver, nåler eller impalement, hvem som helst?), Halloween trekker frem de som liker Halloween for sjokkverdi. Det fine med Halloween er at vi i minst en dag kan være hva vi måtte ønske: de sjenerte blir dristige pirater, nerden blir hunk eller diva, de som vil anta at han eller hun selv er svak, velger å være en superhelt. Det er også dyret til Halloween.
Det kan være vanskelig å møte Halloween
Hvis Halloween er plagsom for deg, her er noen få ting som kan være til hjelp:
- Unngå å se på TV i løpet av denne tiden.
- Ikke gi ut godteri, eller hvis du velger å gi ut godteri, ikke svar på døra selv.
- Tilbring kvelden på å gjøre ting helt uten tilknytning til Halloween.
- Lytt til beroligende musikk for å redusere hypervåkenheten.
- Spis godteriet selv. Ingen sa at du må dele det.
