5 Advarselstegn som kan være ditt tippepunkt

Nylig har jeg lagt merke til et mønster hos kundene mine som jeg kaller “tippepunktet”. "Tippepunktet" er i utgangspunktet en tid i menneskers liv der strategiene de har brukt for å kompensere for ADHD-utfordringene deres av flere årsaker ikke lenger virker. Dette "tippepunktet" oppleves ofte sammen med følelser av overveldelse og kaos. Fram til et "tippepunkt" har mennesker vært i stand til å balansere kjente eller ukjente utfordringer med ADHD med strategier de kanskje ikke engang hadde innsett at de brukte. Fram til "tippepunktet" hadde de vært i stand til å tilpasse seg og takle symptomene sine godt, til og med gått så langt som å være under radaren for en offisiell diagnose av ADHD (med andre ord, symptomene deres forstyrret ikke deres fungerende). Men av en eller annen grunn kan en livsendring - det kan være en jobbfremme, forholdskifte, skoleskifte eller mange forskjellige ting - gjøre nåværende strategier ineffektive og over tid er det en følelse av at ting ikke lenger "går bra", og faktisk ser det ut til at livet går i stykker vei.

Her er noen livssituasjoner som kan være mulige "tippepunkter":

Advarselstegn nr. 1: Nye problemer på skolen. Ofte når høyere elementær ellertreff på ungdomsskolen, elevene begynner å løsne seg etter hvert som de opplever mer ansvar i å sjonglere flere klasserom, mer lekser og større klasserom. Plutselig virker det som om ingenting fungerer lenger. De kan ikke få ting gjort som de vil gjøre, alt slags går i kaos, ting begynner å bli ugjort. Skolearbeidet deres begynner å lide; de kan ha problemer med å konsentrere seg i klassen, glemme å levere lekser eller begynne å oppleve vanskeligheter med gamle vennskap. Ofte erkjenner ingen disse advarselsskiltene som ADHD-relaterte fordi studentene tidligere hadde klart eller var i stand til å kompensere for utfordringene. Foreldre og lærere begynner å føle seg hjelpeløse når en tidligere vellykket student ser ut til å bli umotivert. Studentene blir fortalt at de bare trenger å prøve hardere. Alle er usikre på hvordan få barnet tilbake på sporet, og elevene begynner å føle seg dumme, late og udugelige.

Advarselsskilt nr. 2: Manglende evne til å håndtere etter betydelige livsendringer. Noen mennesker med ADHD opplever sitt første "tippepunkt" etter en betydelig livsendring... til og med en positiv livsendring som å gifte seg eller flytte inn i et nytt hjem. Disse store livsfeiringene forventes med stor glede, men kan ofte være en endring som "tipser" balansen. Kanskje har du vært i stand til å balansere ditt eget liv og din egen plan og hvor du legger ting opp til nå, men så gifter du deg og nå har ektefellen din en forskjellige måter å gjøre ting på eller forventninger til måten ting skal organiseres som skiller seg fra dine synspunkter, for ikke å snakke om å måtte takle de ekstra tingene i din plass. Sakte merker du at ting ikke fungerer så bra som de hadde før, og fordi dette er det ment for å være den lykkeligste tiden i livet ditt, tror du at det må være noe galt med deg… ikke sant? Feil! Viktige livsendringer som å gifte seg, få et annet barn eller flytte hjem kan ofte forstyrre en ukjent balanse.

Advarselstegn nr. 3: Kan ikke overføre vellykket til en ny rolle på jobben. Fram til "tippepunktet" har du prestert veldig bra i jobben din. Så bra, faktisk at du blir forfremmet. Sakte kan du begynne å legge merke til at du ikke gjør denne nye jobben så bra som alle forventet, og du begynner å isolere deg, gruer deg til å jobbe og eventuelt bli sparken. Hva skjedde? Du nådde "tippepunktet". Ikke fordi du ikke fortjente jobben, men fordi endringer i arbeid ofte kommer med endringer i personalet, støtte, arbeidsplass osv. som kaster deg av.

Advarselstegn 4: Endring i familiedynamikk. Hvis du finner deg selv med nye ansvarsforhold og endringer i familien, for eksempel å ta inn en eldre forelder, legge til medlemmer i familien eller få en ny romkamerat, tilleggsansvaret, endring i rutine og stress kan gradvis synke inn og etterlate deg overveldet og ute av stand til å takle som du har tidligere. Det er så lett å begynne å tro at du er en forferdelig mamma, uegnet til familiens ansvar eller kan være skjebnen til å bo alene. Det er ikke DEG, du ble kastet ut av balanse, og din evne til å kompensere for ADHD med din gamle rutine, strukturer eller systemer fungerer ikke lenger. Men i stedet for å se sannheten, at det ikke er noe du har gjort galt, eller vet at du kan fikse dette, er du fylt av ufortjent skyld og skam.

Advarselstegn 5: Fysisk skade. Folk opplever ofte “tippepunktet” når en ADHD-styringsstrategi som trening synker eller aktivitetsnivået endres. Ukjent for mange mennesker med ADHD, er deltakelse i idrett og / eller daglig trening noe ekstra Dopamin til hjernen vår og hjelper til med å skape struktur og rutine i livene våre som hjelper til med å bedre håndtere ADHD symptomer. “Tippepunkter” er vanlige for idrettsutøvere på videregående skoler som har oppnådd suksess, ikke bare i sine idretter, men akademisk, bare for å gå på college og oppleve fiasko for første gang. Uten den strenge fysiske treningene og strukturen på videregående skole, begynner de å sakte falle fra hverandre. Et annet vanlig "tippepunkt" for personer med ADHD er når de har opplevd en skade og må redusere aktiviteten eller treningsnivået. Denne endringen i rutine og fravær av daglige Dopamine-forsterkninger kan utfordre tidligere stabilitet, energinivå og evne til å fokusere og livet begynner å vingle.

Som du kan se, er det mange grunner, ofte utenfor din kontroll, som kan føre til at du tipper poeng. ”Se etter neste utgave av e-zinen min, som vil dele måter du kan hindre deg i å velte kanten. Men i mellomtiden, hvis du kjenner deg igjen i disse "tippepunktet" -varselstegn og er klar til å få hjelp, Klikk her for å planlegge en "Succeed With ADHD" strategiøkt. For husk, et "tippepunkt" betyr at du er ved et veiskille og at du har et valg hvilken vei du vil reagere på - kan fortsette den veien til kaos og overvelde, eller du kan få omstrukturert og lære om måter å takle og komme tilbake på spor!