Å lære å ta imot hjelp når man lever med en mental sykdom

Når jeg tenker på ordet 'hjelp', tenker jeg på hvor vanskelig det er å be om og ta imot hjelp. Det er vanligvis det vanskeligste når vi først får diagnosen en psykisk sykdom. Dessverre er det når de som lever med mental sykdom trenger mest hjelp. Denne bloggen vil undersøke hvorfor det kan være så vanskelig å be om hjelp, og trinnene vi kan ta for å gjøre prosessen enklere.

Hvorfor er det vanskelig å be om og ta imot hjelp?

La meg forord dette ved å si: Vi strever alle sammen på et tidspunkt i livet med å føle oss ukomfortable med å be om hjelp, og vi har alle forskjellige årsaker til det. Bortsett fra, la oss utforske noen av de vanligste grunnene til at mennesker med psykisk sykdom har vanskelig for å be om og ta imot hjelp:

> Når vi først får diagnosen en psykisk sykdom, trenger vi plutselig hjelp fra psykiatere, vår familie og venner og til og med de som ikke virkelig kjenner oss i det hele tatt - samfunnet støtter arbeidere og sosionomer for eksempel. Plutselig er alle disse menneskene i livene våre. Den første diagnosen er

skummelt og å innse at vi ikke kan komme oss på egen hånd, at vi trenger hjelp, er også skremmende. Vi ønsker alle å være selvforsynt med livet.

> Når vi jobber for å bli friske, ikke en lett prestasjon, kommer vi til forståelse: Vi kan ikke komme oss på egen hånd og med denne erkjennelsen er en følelse av maktesløshet.

> Vi frykter at hvis vi godtar støtte fra mennesker, vil de samme menneskene forlate oss når vi blir friske.

> Vi frykter å bli avhengige av mennesker; vi frykter at vi ikke kan fungere uten dem.

Disse eksemplene involverer frykt, og det er fornuftig. Det gir perfekt mening. Det å være diagnostisert med en psykisk sykdom er sannsynligvis det mest skremmende som noen gang vil skje med oss ​​og å la folk hjelpe oss er ikke lett. Vi ønsker å takle livet på egen hånd, men å lære å be om og ta imot hjelp er en del av egenomsorgen.

Lære å ta imot hjelp i utvinning av mental sykdom

Det er viktig å huske at folk ønsker at vi skal lykkes. Legen vår og familien og vennene våre er på vår side- samarbeide med oss ​​for å komme oss og bli en del av livet igjen. Og vi vil, det tar bare tid og tålmodighet, og du har det, slik at folk kan komme inn i livene våre.

Gjennom hele min reise med mental sykdom - over et tiår med å prøve å finne ut av det hele - har jeg lært noen få ting som har hjulpet meg å akseptere støtte:

> Husk at alle mennesker faller fra tid til annen, og vi vil være der for å støtte dem som har hjulpet oss med å bli frisk når de trenger det. Vi vil etter hvert gi fordel.

> Vi trenger ikke å føle skam forbundet med å ta imot hjelp eller føle at det å akseptere hjelp er en svakhet. Fokuser på å bli friske igjen.

Folk ønsker å støtte og hjelpe oss i bedring vår - det får dem ofte til å føle seg bra. Å gjøre positive ting for mennesker gir mening til livene våre. Livet er ikke alltid lett (ingen tuller!), Og det er heller ikke alltid vanskelig. Når det er vanskelig, og når du trenger støtte, ta et minutt og spør deg selv om det virkelig er så ille.