Time-out er ikke bare for barn

Time-out - den tiden æres tradisjon som ikke har eksistert så lenge, men brukt på skoler og hjem overalt (men ikke av alle) er en velsignelse i forkledning for meg.

Bob har vært for gammel til time-out i ganske lang tid. Jeg husker ikke engang sist jeg brukte det sammen med ham, eller hvorfor. Men jeg vet at det har en veldig uvanlig effekt når den brukes på en annen måte.

Hva er Time-Out likevel?

Lenge før SuperNanny kom seg ut i stuer og hjertene til frustrerte foreldre overalt, hadde time-out blitt brukt. Den enkle ideen bak time-out er å gi et barn tid ut av sitt negativ oppførsel og inn i rolig, stille oppførsel (les Tips for å foreldre et barn med ADHD). Inntil SuperNanny viste meg hvordan jeg skulle gjøre time-out på riktig måte, Bob med sin udiagnostiserte ADHD på førskolen kunne sitte timer kjedelig ut av tankene hans. Sannsynligvis og definitivt glemte Bob hvorfor han var i time-out.

Time out var kjent for meg

"Berømt" var (og er fortsatt) det noen kaller time-out på en sarkastisk måte, selvfølgelig. En av disse var faren min. Men jeg brukte den. Mye. Med SuperNanny som hjalp meg til å finpusse det litt, fungerte det. Etter hvert som Bob ble eldre, stoppet det imidlertid. Det hadde bare ikke samme effekt på ham. Noe måtte endres for at det skulle fungere igjen.

Time-out fungerer for foreldre, også!

Så jeg begynte å bruke det på meg selv. Jøss, time-out er ikke bare for barn. Som foreldre, spesielt de av oss med barn med spesielle behov og / eller psykiske lidelser, trenger vi også time-outs. Alle trenger en pause. På tide å trekke pusten, roe ned eller reflektere over hva som er opprørende for barnets oppførsel. Eller til og med alle tre.

Jeg har gitt meg time-outs i det siste. Jeg fant ut at det fungerte raskere å få Bob til å endre melodien enn å ha time-out for seg selv. Ofte etter fem minutter med å gå til rommet mitt ved time-out, banket Bob på døra og sjekket inn på meg. "Har du det bra, mamma?" Og jeg var. Eller hvis jeg fortsatt trengte mer tid, ville jeg gi ham beskjed og han rolig gikk ut.

Time-Out er tilbake

Jeg ga meg time-out den siste helgen da Bob slet med å fullføre leksene. De leksereskrekk kom tilbake etter to hele dager uten medisiner. (Merk: Bob får en fridag på lørdager, men jeg glemte å få ham til å ta det på søndag.) Jeg var irritert, men skjønte at jeg kom til poenget med å rope. Jeg ga meg time-out med en god bok i 10 minutter. De 10 minuttene motiverte Bob til å fullføre skriveoppgaven sin (som han hater) og gi meg beskjed om det. Med en klem og et kyss kunne jeg fortelle Bob at jeg visste at han kunne gjøre sitt arbeid. Så, Bob følte seg bedre, og jeg følte meg mye bedre å vite at jeg ikke straffet ham for hans oppførsel, men ga meg selv rom for å puste.

Lærdom - Du satser

Etter noen få ganger med å gi meg time-out gjennom årene, fikk jeg vite at Bob var medfølende og søt. Han fikk vite at jeg også ble frustrert og opprørt. Jeg lærte at alt han ønsket å gjøre som de fleste barna vil, er å glede foreldrene og ta gode valg for seg selv. Jeg tror Bob også fikk vite at jeg ikke ønsket å straffe ham i det hele tatt. Første gang jeg tok en time-out, sjokkerte det Bob (og meg selv). Den siste helgen minnet den ham om at jeg er et menneske som også trenger en pause. Time-out er en vakker ting.

Foreldre - har du noen gang gitt deg en time-out? Hva lærte du?