Stigma og samfunnets oppfatning av mental sykdom
Vi tenker kanskje ikke eksplisitt på det, men svar på historier om mental helse kan formes av stigma. Det kan være enkelt å lese gjennom innlegg på nettet eller høre noen snakke om hans eller hennes psykiske helseopplevelser og stille spørsmålstegn ved gyldigheten av dem. Spesielt i en dag og alder der folk kan presentere seg som noe på nettet, kan avhør være bra. Men det er viktig å vurdere hvordan stigma kan forme responsene våre på historier om mental helse.
Stigmaet relatert til selvmord blir ofte tenkt som en ensartet ide, men det er viktig å tenke på de forskjellige måtene det manifesterer seg slik at vi bedre kan forstå hvordan vi nærmer oss det. Ser det annerledes ut for menn og kvinner? Og i så fall, hvordan? (Merk: Dette innlegget inneholder en triggeradvarsel.)
Som uttrykksform kan skriving hjelpe oss med å forstå verden rundt oss og våre opplevelser, inkludert opplevelser med mental helse. Mange talsmenn for mental helse snakker om journalføring spesifikt som et verktøy for bedring av mental helse. Men journalføring er ikke den eneste formen for skriving som er gunstig for mental helse.
En av måtene stigma for mental helse spres på er gjennom negative etiketter og navnekall de med en mental helse. Dette kan skje uansett hvor en person faller på det mentale helsespekteret, enten de har en håndterbar eller alvorlig psykisk sykdom, men i alle tilfeller er det ikke en nyttig løsning for mental å kalle personer med en psykisk sykdom sykdom.
Et av de mest gjennomgripende stigmene ved mental sykdom er ideen om at folk som sliter med deres mentale helse ikke prøver hardt nok til å bli bedre. Det er denne ideen at de med lignende, samme eller verre kamper har gjort det gjennom en tøff tid, slik at alle andre burde være i stand til det. Men det er ikke så enkelt, og folk trenger å slutte å si det. Mennesker som sliter med sin mentale helse prøver å ha det bra, og kampen er hardere enn du tror.
Å bekjempe stigma for mental helse kan være skummelt, spesielt å vite at ting endres når du slutter å være stille og begynner å snakke. Skremmheten kan skyldes at du lever med en mental sykdom, så du åpner opp for sårbarhet. Eller det kan være fordi du kommer til å kollidere med stigmas titanlignende rykte. Noen ganger er du ikke en gang sikker på nøyaktig hvordan ting vil være annerledes. Så hva endrer seg når du begynner å bekjempe stigmatisering av mental helse?
Ideen om at mental helse koster oss penger som samfunn er saklig, men dette er ikke en nyttig strategi for å redusere stigma. Når det er sagt, er det en rekke strategier som brukes i arbeidet med å redusere stigmatisering av mental helse som fungerer. Innenfor fortalersamfunnet selv føler jeg at mange, om ikke de fleste, er opptatt av eller på rett vei. Men når vi ser på noen av strategiene som er brukt på høyt nivå, er det på tide å tenke nytt på hvordan vi skal redusere virkningen av stigmatisering av mental helse.
Vi savner tegnene på mental kamp andre går gjennom fordi stigma i mental helse presenterer skjeve ideer om hvordan mental sykdom og menneskene med det ser ut. Hvis vi bare ser etter de som passer til en viss form når vi prøver å plukke ut noen med psykisk sykdom, er sjansen stor for at vi kommer til å savne dem som er i en mental kamp.
Fiksjon er en flott måte å utforske oss selv, verden rundt oss og våre forestillinger, men den har også potensiale til å spre psykiske sykdommer. Ikke overraskende inkluderer det myter om menneskene som lever med psykisk sykdom. Dessverre er mytene oftere enn ikke skadelige for mennesker med psykisk sykdom i den virkelige verden.
