Hjelp for menn som opplever depresjon og psykisk sykdom Stigma

Depresjon og menn som opplever stigmatisering av psykisk sykdom er en vanlig og problematisk bekymring for mange mennesker, og det skjer også på mange nivåer når man lever med psykisk sykdom for den saks skyld; denne artikkelen fokuserer imidlertid på menn som opplever depresjon og stigmatisering av mental sykdom. Jeg refererer ikke til å føle meg ned en gang i blant på grunn av stresserne i hverdagen, men fokuserer faktisk på menn som føler det så lave at depresjon påvirker deres liv daglig og gir dem stor bekymring for deres mentale Helse.

Et nettsted for menn som opplever depresjon og psykisk sykdom Stigma

Nylig snublet jeg over et fantastisk og sårt tiltrengt nettsted dedikert til menn og depresjon kalt Headsupguys.org. Dette nettstedet er utviklet gjennom generøs støtte fra Movember Foundation og er basert på University of British Columbia (UBC). Det er en del av Men's Depression and Suicide Network, et Canada-bredt initiativ for å utvikle ressurser, tjenester og programmer for å forbedre menns mentale helse og velvære. Headsupguys.org bidrar til bevegelse av menn som innrømmer at de har et potensielt problem med depresjon, og det vil uten tvil oppfordre mange menn til å søke den hjelpen de trenger.

Dette unike nettstedet dedikert til menn som opplever depresjon utforsker hvordan depresjon ofte forårsaker endringer i søvn, nedsatt nytelse og a tap av interesse for ting som en gang var morsomme, følte trøtte hele tiden med mangel på energi, og kanskje til og med ta mer risiko enn vanlig.

Tips for menn som opplever depresjon og mental sykdom Stigma

I følge Headsupguys.org er det viktige trinn for å nå ut når menn mistenker at de har depresjon, som inkluderer følgende:

• Først og fremst, innse at å overvinne og takle depresjon er en teaminnsats.
• Tålmodighet og utholdenhet er avgjørende for å kunne dra tilbake til god helse, så ikke gi opp og fortsett å jobbe med det.
• Det er viktig å handle tidlig og besluttsom i denne situasjonen og ikke vente på at ting blir bedre.
• Å snakke med en venn er ofte det første trinnet, og de kan ofte være en støtte for deg.
• Ring a helse linje og vurdere å kontakte en kriselinje når ting virker uutholdelig.
• Definitivt konsultere en lege fordi det er en nøkkeloppgave å koble seg til de rette profesjonelle tjenestene.
• Når du har alle verktøyene du trenger for å håndtere depresjon, må du lage en handlingsplan og gjøre endringer i kosthold, søvn, fysisk aktivitet og mellommenneskelige forhold.

Menn som lever med depresjon og mental sykdom Stigma begår ofte selvmord

I altfor lang tid har menn skjult det faktum at de opplever depresjon, og dette har ført til mange uheldige hendelser der mange menn har dødd av selvmord. Det regnes ofte som en stille epidemi. Depresjon har en høy risiko for selvmord, og alle som uttrykker selvmordstanker eller intensjoner, bør tas på alvor.

Ifølge Webmd.com tar menn livet nesten fire ganger kvinnenes andel, og står for 79% av selvmordene i USA.

Nettstedet inneholder en enorm mengde informasjon, tips og råd for å støtte gutta i deres kamp mot depresjon, og Selv om nettstedet ikke eksplisitt oppgir at deres arbeid vil forhindre selvmord, er det helt åpenbart at det vil gjøre bare at.

Mennesker i det virkelige liv deler videoer om å leve med depresjon på Headsupguys.org, for eksempel Ric, som forteller om historien og strategiene han bruker for å bekjempe depresjon, inkludert å søke profesjonell behandling. Trevor snakker om å bygge en søvnrutine for å bekjempe depresjon og Aiden diskuterer at du lar deg le og glede deg over livet mens du kjemper mot depresjon. Disse mennene er modige og ekstremt modige til å snakke og dele historiene sine, og de åpner seg ikke bare for å få fordel selv fra å knuse eventuelt selvstigma i seg selv, men oppfordrer også andre menn til å få den hjelpen de har trenge.

Husk å holde "heads up guys" fordi depresjon kan behandles og du ikke er alene.

Du kan også koble til Andrea på Google+, Facebook, Twitter, og kl BipolarBabe.com.