5-hydroksytryptofan (5-HTP)
Omfattende informasjon om 5-HTP for behandling av depresjon, søvnløshet og fibromyalgi. Lær om bruk, dosering, bivirkninger av 5-HTP.
- Oversikt
- Bruker
- Kostholdskilder
- Tilgjengelige skjemaer
- Hvordan ta det
- forholdsregler
- Mulige interaksjoner
- Støtter forskning
Oversikt
5-hydroksytryptofan (5-HTP) er en aminosyre. Kroppen lager 5-HTP fra tryptofan (en essensiell aminosyre) og konverterer den til et viktig hjernekjemikalie kjent som serotonin. Tryptofan og 5-HTP kosttilskudd bidrar til å øke serotoninnivået i hjernen, som kan ha en positiv effekt på søvn, humør, angst, aggresjon, matlyst, temperatur, seksuell atferd og smerter følelse.
Det er imidlertid viktig å merke seg at et utbrudd av eosinofilt myalgiasyndrom (EMS; en potensielt dødelig forstyrrelse som påvirker huden, blod, muskler og organer) forårsaket av en forurenset parti av tryptofan førte til fjerning av alle tryptofantilskudd fra det amerikanske markedet i 1989. Selv om produksjonen av 5-HTP er forskjellig fra tryptofan, er det fremdeles bekymring for at noen 5-HTP-tilskudd kan inneholde lignende forurensninger. Det er viktig å få kosttilskudd fra produsenter som overholder høye kvalitetsstandarder. Minst to organisasjoner, NSF International og USAs Pharmacopeia (USP), tilbyr programmer som sørger for at produsenter følger praksis av høy kvalitet. Som et resultat indikerer disse produsentene ofte denne informasjonen på produktetikettene sine.
Bruker
5-HTP kan være nyttig i behandling av en lang rekke forhold relatert til lave serotoninnivåer, inkludert følgende:
5-HTP for depresjon
Lave nivåer av serotonin i hjernen kan bidra til utvikling av depresjon. Mange medisiner foreskrevet for depresjon øker serotoninnivået. Noen studier indikerer at 5-HTP kan være like effektive som visse antidepressiva til behandling av individer med mild til moderat depresjon. Slike individer har vist forbedringer i humør, angst, søvnløshet og fysiske symptomer.
5 HTP for fibromyalgi
Selv om mange faktorer kan påvirke stivhet, smerte og tretthet forbundet med fibromyalgi, er bevis fra flere studier indikerer at lave serotoninnivåer kan spille en rolle i utviklingen av dette betingelse. Det er vist at 5-HTP forbedrer søvnkvaliteten og reduserer smerter, stivhet, angst og depresjon hos personer med fibromyalgi.
5 HTP for søvnløshet
Medisinsk forskning indikerer at tilskudd med tryptofan før leggetid kan indusere søvnighet og forsinke vekketid. Studier antyder også at 5-HTP kan være nyttig i behandling av søvnløshet assosiert med depresjon.
5 HTP for hodepine
Noen studier antyder at 5-HTP kan være effektive hos barn og voksne med forskjellige typer hodepine inkludert migrene.
5 HTP for overvekt
Det er noe som tyder på at lave tryptofannivåer kan bidra til overflødig inntak av fett og karbohydrater (noe som kan føre til vektøkning). En studie av overvektige individer med diabetes antyder at tilskudd med 5-HTP kan redusere fett- og karbohydratinntaket ved å fremme en metthetsfølelse (fylde). Ytterligere lignende studier av overvektige menn og kvinner uten diabetes fant at tilskudd med 5-HTP resulterte i redusert matinntak og vekttap.
Kostholdskilder for 5-HTP
5-HTP er ikke ofte tilgjengelig i mat, men aminosyren tryptofan, som kroppen lager 5-HTP fra, kan finnes i kalkun, kylling, melk, poteter, gresskar, solsikkefrø, kålrot og krage greener, og tang.
Tilgjengelige skjemaer
5-HTP kan fås i kostholdet (fra konvertering av tryptofan) eller i tilskuddsform. 5-HTP kosttilskudd er laget av ekstrakter av frøene fra det afrikanske treet Griffonia simplicifolia. 5-HTP kan også finnes i en rekke multivitamin- og urtepreparater.
Hvordan ta 5-HTP
Pediatrisk
Det er ingen kjente vitenskapelige rapporter om pediatrisk bruk av 5-HTP. Derfor anbefales det foreløpig ikke for barn.
Voksen
Generelt anbefales 50 mg 5-HTP tatt en, to eller tre ganger per dag for de fleste av tilstandene som er omtalt i bruksdelen.
forholdsregler
På grunn av potensialet for bivirkninger og interaksjoner med medisiner, bør kosttilskudd tas bare under tilsyn av en kunnskapsrik helsepersonell.
Som nevnt tidligere har bruk av tryptofan blitt assosiert med utvikling av alvorlige tilstander som lever og hjerne toksisitet, og med eosinofilt myalgi syndrom (EMS), en potensielt dødelig forstyrrelse som påvirker huden, blodet, musklene og organer. Slike rapporter fikk FDA til å forby salg av alle tryptofantilskudd i 1989. Som med tryptofan, er EMS rapportert hos 10 personer som tar 5-HTP.
5-HTP kan forårsake milde forstyrrelser i mage-tarmkanalen, inkludert kvalme, halsbrann, flatulens, følelser av fylde og rumlingfølelse hos noen mennesker. Gravide eller ammende kvinner og personer med høyt blodtrykk eller diabetes bør konsultere en helsepersonell før de tar 5-HTP.
I tillegg, som beskrevet i interaksjonsdelen nedenfor, bør 5-HTP ikke tas samtidig med antidepressiva.
Mulige interaksjoner
Hvis du for øyeblikket blir behandlet med noen av følgende medisiner, bør du ikke bruke 5-HTP uten først å snakke med helsepersonellet.
5-HTP og antidepressiva
Personer som tar antidepressiva, kjent som selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) (for eksempel fluoksetin, paroksetin, sertralin og citalopram) og monoaminoksydasehemmere (MAO-hemmer) (som fenelzin, isokarboksazid, selegilin og tranylcypromin) bør ikke bruk 5-HTP da disse medisinene forbedrer virkningen av disse medisinene og kan øke risikoen for å utvikle en farlig tilstand kjent som "serotonin syndrom. "Serotonin syndrom er preget av mentale statusendringer, stivhet, hetetokter, raskt varierende blodtrykk og hjerterytme, og muligens koma. Tilsvarende andre medisiner mot depresjon som forstyrrer opptaket av nevrotransmitteren serotonin, nemlig trazodon og venlafexine, kan også føre til serotonin syndrom når det brukes sammen med 5-HTP.
5-HTP og Carbidopa
Å ta 5-HTP med carbidopa, et medisin som brukes til å behandle Parkinsons sykdom, har vært assosiert med siden effekter inkludert sklerodermilignende sykdommer (en tilstand der huden blir hard, tykk og betent).
5-HTP og Sumatriptan
I likhet med antidepressiva, sumatriptan, et medisin brukt mot migrene hodepine som virker ved å stimulere serotoninreseptorer i hjernen, bør heller ikke brukes i kombinasjon med 5-HTP på grunn av risikoen for serotonin syndrom.
5-HTP og Tramadol
Tramadol, brukt til smertekontroll, kan også øke serotoninnivået for mye hvis det tas i kombinasjon med 5-HTP. Serotoninsyndrom er rapportert hos noen mennesker som tok de to sammen.
5-HTP og Zolpidem
Bruk av zolpidem, et medisin mot søvnløshet, kan forårsake hallusinasjoner når det brukes sammen med SSRI-antidepressiva. Fordi 5-HTP kan fungere på samme måte som SSRI, kan kombinasjonen av 5-HTP med zolpidem teoretisk også føre til hallusinasjoner.
tilbake til: Tillegg-Vitamins hjemmeside
Støtter forskning
Angst J, Woggon B, Schoepf J. Behandlingen av depresjon med L-5-hydroxytryptophan versus imipramin. Resultatene fra to åpne og en dobbeltblind studie. Arch Psychiatr Nervenkr. 1977;224:175 - 186.
Attele AS, Xie JT, Yuan CS. Behandling av søvnløshet: en alternativ tilnærming. Altern Med Rev. 2000;5(3):249-259.
Bhatara VS, Magnus RD, Paul KL, et al. Serotonin syndrom indusert av venlafaksin og fluoksetin: en casestudie i polyfarmasi og potensielle farmakodynamiske og farmakokinetiske mekanismer. Ann Pharmacother. 1998;32(4):432-436.
Birdsall TC. 5-Hydroxytryptophan: en klinisk effektiv serotonin forløper. Altern Med Rev. 1998;3:271 - 280.
Bodner RA, Lynch T, Lewis L, Kahn D. Serotonin syndrom. Neurol. 1995;45(2):219-223.
Byerley WF, et al. 5-Hydroxytryptophan: en gjennomgang av dens antidepressiva effekt og uheldige effekter. J Clin Psychopharmacol. 1987;7:127 - 137.
Cangiano C, et al. Effekter av oral 5-hydroksy-tryptofan på energiinntak og makronæringsstoff seleksjon hos ikke-insulinavhengige diabetespasienter. Int J Obes Relat Metab Disord. 1998; 22:648 - 654.
Cangiano C, Ceci F, Cascino A, et al. Spiseatferd og overholdelse av kostholdsresepter hos overvektige voksne personer behandlet med 5-hydroxytryptophan. J Clin Nutr. 1992;56:863 - 867.
Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, et al. Dobbeltblind studie av 5-hydroksytryptofan versus placebo i behandling av primært fibromyalgi-syndrom. J Int Med Res. 1990;18:201 - 209.
Cauffield JS, Forbes HJ. Kosttilskudd brukt i behandling av depresjon, angst og søvnforstyrrelser. Lippincotts Prim Care Practice. 1999; 3(3):290-304.
Ceci F, Cangiano C, Cairella M, Cascino A, et al. Effektene av oral 5-hydroksytryptofan administrering på fôringsatferd hos overvektige voksne kvinner. J Neural Transm. 1989;76:109 - 117.
DeBenedittis G, Massei R. Serotoninforløpere ved kronisk primær hodepine. En dobbeltblind cross-over-studie med L-5-hydroxytryptophan vs. placebo. J Neurosurg Sci. 1985; 29:239 - 248.
DeGiorgis G, et al. Hodepine i forbindelse med søvnforstyrrelser hos barn: en psykodiagnostisk evaluering og kontrollert klinisk studie - L-5-HTP versus placebo. Drugs Exp Clin Res. 1987;13:425 - 433.
Diamond S, Pepper BJ, Diamond MI, et al. Serotonin syndrom indusert ved overgang fra fenelzin til venlafaxin: fire pasientrapporter. Neurol. 1998;51(1):274-276.
Elko CJ, Burgess JL, Robertson WO. Zolpidem-assosierte hallusinasjoner og hemming av serotonin gjenopptak: mulig interaksjon. J Toxicol Clin Toxicol. 1998;36(3):195-203.
FDA Talk Paper. Urenheter bekreftet i kosttilskudd 5-hydroksy-L-tryptofan. 1998. Tilgang kl http://vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tp5htp.html 2. februar 2001.
Gardner DM, Lynd LD. Sumatriptan kontraindikasjoner og serotonin syndrom. Ann Pharmacother. 1998;32(1):33-38.
George TP, Godleski LS. Mulig serotoninsyndrom med trazodontilsetning til fluoksetin. Biol Psykiatri. 1996;39(5):384-385.
Hernandez AF, Montero MN, Pla A, Villanueva E, et al. Dødelig moclobemid overdose eller død forårsaket av serotonin syndrom? J rettsmedisinsk vitenskap. 1995;40(1):128-130.
Hines Burnham T, et al., Red. Medikamentfakta og sammenligninger 2000. 55. utg. St. Louis, MO: Fakta og sammenligninger; 2000.
Joffe RT, Sokolov ST. Samtidig administrering av fluoksetin og sumatriptan: den kanadiske opplevelsen. Acta Psychiatr Scand. 1997;95(6):551-552.
Joly P, Lampert A, Thomine E, Lauret P. Utvikling av pseudobullous morphea og sclero-derma-lignende sykdom under terapi med L-5-hydroxytryptophan og carbidopa. J Am Acad Dermatol. 1991;25(2):332-333.
Juhl JH. Primært fibromyalgisyndrom og 5-hydroksy-L-tryptofan: en 90-dagers åpen studie. Altern Med Rev. 1998;3:367 - 375.
Magnussen I, Nielson-Kudsk F. Biotilgjengelighet og relatert farmakokinetikk hos mennesker av oralt administrert L-5-hydroxytryptophan i jevn tilstand. Acta Pharmacol et Toxicol. 1980;46:257 - 262.
Martin TG. Serotonin syndrom. Ann Emerg Med. 1996;28:520 - 526.
Mason BJ, Blackburn KH. Mulig serotonin syndrom assosiert med tramadol og sertralin samtidig administrering. Ann Pharmacother. 1997;31(2):175-177.
Meyers S. Bruk av nevrotransmitterforløpere for behandling av depresjon. Altern Med Rev. 2000;5(1):64-71.
Murray MT, Pizzorno JE. Bromelain. I: Pizzorno JE, Murray MT, red. Lærebok for naturmedisin. Vol 1. 2. utg. Edinburgh: Churchill Livingstone; 1999:783-794.
Nicolodi M, Sicuteri F. Fibromyalgi og migrene, to ansikter med samme mekanisme. Serotonin som vanlig ledetråd for patogenese og terapi. Adv Exp Med Biol. 1996;398:373 - 379.
Nisijima K, Shimizu M, Abe T, Ishijuro T. Et tilfelle av serotonin syndrom indusert ved samtidig behandling med lavdose trazodon og amitriptylin og litium. Int Clin Psychopharmacol. 1996;11(4):289-290.
Perry NK. Venlafaxin-indusert serotonin syndrom med tilbakefall etter amitripylin. Postgrad Med J. 2000;76(894):254.
Puttini PS, Caruso I. Primær fibromyalgi og 5-hydroksy-L-tryptofan: en 90-dagers åpen studie. J Int Med Res. 1992;20:182 - 189.
Reeves RR, Bullen JA. Serotonin syndrom produsert av paroksetin og lavdose trazodon. Psychosom. 1995 mar-apr; 36(2):159-160.
Reibring L, Agren H, Hartvig P, et al. Opptak og bruk av [beta-11c] 5-hydroksytryptofan (5-HTP) i human hjerne studert ved positronemisjonstomografi. Pyschiatry Research. 1992;45:215 - 225.
Shils ME, Olson JA, Shike M, eds. Moderne ernæring i helse og sykdom. 9. utg. Media, Pa: Williams & Wilkins; 1999.
Spiller HA, Gorman SE, Villalobos D, et al. Prospektiv evaluering av tramadol i flere sentre. J Toxicol Clin Toxicol. 1997;35(4):361-364.
Sternberg EM, Van Woert MH, Young SN, et al. Utvikling av en sklerodermi-lignende sykdom under terapi med L-5-hydroxytryptophan og carbidopa. New Eng J Med. 1980;303:782-787.
Toner LC, Tsambiras BM, Catalano G, et al. Bivirkninger i sentralnervesystemet assosiert med zolpidem-behandling. Clin Neuropharmacol. 2000;23(1):54-58.
Van Hiele LJ. L-5-hydroksytryptofan i depresjon: den første substitusjonsbehandlingen i psykiatri? Neuropsychobiology. 1980; 6:230 - 240.
Van Praag HM. Håndtering av depresjon med serotoninforløpere. Biol Psykiatri. 1981;16:291 - 310.
Zmilacher K, et al. L-5-hydroksytryptofan alene og i kombinasjon med en perifer dekarboksylasehemmer i behandlingen av depresjon. Neuropsychobiology. 1988;20:28 - 33.
tilbake til: Tillegg-Vitamins hjemmeside
