Depresjon og oppmerksomhet, konsentrasjonsproblemer
Påvirker depresjon konsentrasjonen?
Dessverre, depresjon er assosiert med flere typer kognitive mangler og ett underskuddsområde er i oppmerksomhet. En manglende evne til å fokusere ved depresjon er vanlig. Faktisk er "nedsatt konsentrasjonsevne" en offisiell, diagnostisk symptom på depresjon i den nyeste versjonen av Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser (DSM-5), manualen som brukes til å diagnostisere alle psykiske sykdommer. Kombinert med andre vanlige depresjonsrelaterte kognitive mangler, som svekkelser i hukommelse og tankeprosesseringshastighet, kan depresjon og oppmerksomhetsproblemer gjøre det vanskelig å lære og beholde informasjon.
Årsaker til oppmerksomhetsproblemer i depresjon
Det er ikke kjent spesifikt hva som forårsaker oppmerksomhetsproblemer ved depresjon. Det kan ha å gjøre med den grå hjernestoffsvinningen som vanligvis er til stede hos personer med alvorlig depressiv lidelse. Det som imidlertid er kjent, er at både personer med unipolar og personer med bipolar depresjon opplever konsentrasjonsproblemer og både ungdom og voksne med depresjon opplever denne kognitive underskudd. Tretthet, et annet symptom på depresjon, kan også spille en rolle i negativ innvirkning på oppmerksomhetsspennet.
Det er verdt å merke seg at noen antidepressiva medisiner som brukes til å behandle depresjon kan ha kognitive bivirkninger som oppmerksomhetsproblemer. Hvis disse problemene oppstår etter å ha startet et medisin, kan behandlende lege bestemme seg for å endre dosen eller medisineringstypen. (Psykiatriske medisiner: Bruk, dosering, bivirkninger)
Mange mennesker med oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) opplever også depresjon, og når disse sykdommene er til stede sammen, kan de forverre hverandre.
Hvordan påvirker depresjon og en manglende evne til å fokusere mennesker?
Alt som krever vedvarende oppmerksomhet påvirkes selvfølgelig negativt av depresjon og konsentrasjonsproblemer. Dette inkluderer ting som:
- Lese en bok
- Å delta i en dyptgående samtale
- Vær oppmerksom på et sett med instruksjoner / veibeskrivelse
- Ser en film
Og fordi depresjon forårsaker oppmerksomhetsproblemer, blir prosjekter ofte halvferdige og uferdige. Dessverre kan personen med depresjon se på dette som en fiasko fra hans eller hennes side i stedet for å se det for hva det er: et symptom på depresjon.
I tillegg lider oppgaver som krever delt oppmerksomhet, for eksempel multitasking, under en depresjon. Å delta i en samtale mens du fullfører en annen oppgave er et eksempel på noe som kan være veldig vanskelig. Depresjon og manglende konsentrasjon kan ha negativ innvirkning på en persons sysselsetting der det ofte kreves multitasking.
Behandling for depresjons- og konsentrasjonsproblemer
Det er ingen spesifikk behandling for konsentrasjonsproblemer i depresjon, men det er teknikker som brukes til behandle kognitive mangler ved depresjon og generelt. Dette kan omfatte ting som øvelser og øvelser, lære kompensasjonsstrategier og bruk av eksterne enheter (for eksempel taleopptakere) for å forbedre, eller jobbe rundt, kognitive underskudd.
