Kaster bort tid... Den gammeldagse måten

Kapittel 67 i boka Selvhjelpsprodukter som fungerer

av Adam Khan:

FORSKERE Sett noen rotter i vanlige bur, hver og en alene. Så la de noen rotter i større bur sammen med andre rotter og leker å leke med. De i det "berikede miljøet" ble smartere (de lærte labyrinter raskere). Og da forskerne klippet opp hjernen, fant de ut at rottene i det berikede miljøet hadde større og tyngre hjerner fordi de hadde flere dendritter (forbindelser mellom hjerneceller).

Psykisk evne for rotter og mennesker avhenger ikke av antall hjerneceller, men av antall forbindelser mellom hjernecellene. Og stimulering av lek øker antall forbindelser.

For å avgrense forståelsen, plasserte forskere deretter noen rotter i et beriket miljø og noen andre rotter i en posisjon slik at de kunne se rottene i det berikede miljøet. Hva de fant er avslørende: De som så på ble ikke smartere og hjernen deres ble ikke større.

Foreløpige studier på mennesker finner det samme: Noe med å spille spill øker hjernekraften. Men å se folk spille spill gjør det ikke.

Og å spille spill får deg vanligvis ansikt til ansikt med folk, og snakker med dem. Vi er sosiale skapninger, og vi er sunnere og lykkeligere når vi har nok hyggelig sosial kontakt. Passiv underholdning som TV oppmuntrer ikke til mye interaksjon. TV-programmererne og menneskene som designer reklamene, vil ikke at du skal vende deg bort fra TV-en og snakke med ektefellen din. Du kan gå glipp av en reklamefilm. Så de prøver å holde det så livlig og tiltalende som mulig. Sluttresultatet er at folk kan "være sammen" i timevis uten å snakke med hverandre. Dette tilfredsstiller ikke vårt behov for omgjengelighet.

Så... å spille spill kan øke forbindelsene mellom hjerneceller og mellom mennesker.

Men vi vet alle at spill er bortkastet tid. Problemet er at vi kaster bort tiden vår. Vi ser på TV og filmer. Vi kaster bort timer. Vi har tilsynelatende et behov for å kaste bort tid, eller i det minste å bruke tid på å gjøre noe annet enn å jobbe, selv når arbeidet vårt er morsomt.

Siden passiv underholdning som å se på TV ikke ser ut til å berike oss og spille spill, er det her: bunnspill er bedre bortkastet tid enn TV eller film.

---

Her er to tips for å erstatte noe av TV-tiden din med spill:

1. Bland det opp. Ulike spill krever forskjellige ferdigheter. Partnerne dine vil være gode på noen, elendige mot andre. Bland det opp, så vinner du ikke eller taper hele tiden, og du vil bli bedre på områder der du nå er svak.

2. Spill spill du synes er morsomme. De spillene som sannsynligvis vil gjøre deg best, er de du synes er morsomme. Hvis sjakk ikke er morsomt for deg, uavhengig av hvilken størrelse det er i den skinnende verdenen til det sofistikerte settet, ikke start der. Veiledes av ett kriterium: Moro.

DU trenger ikke å finne spill som strekker deg. Du trenger ikke å lage et spill "gjør deg noe bra." Så lenge du har det moro, gjør det deg noe bra. Fordelen er i moroa. Hvis du konsentrerer deg for hardt om å prøve å gjøre noe bra for deg selv, vil det ikke være like gøy, så det vil ikke være like bra for deg.

Så slapp av og kos deg. Erstatt noe av TV-tiden din med spill, så blir du bedre.

Erstatt noe av TV-tiden din med spill.

Vil du gjøre jobben din til en åndelig disiplin? Sjekk ut:
Få betalt for å meditere

Føler du deg overveldet av ting å gjøre? Føler du stadig at du ikke har nok tid? Sjekk ut:
Å ha tiden

Dale Carnegie, som skrev den berømte boken How to Win Friends and Influence People, la et kapittel ut av boken sin. Finn ut hva han mente å si, men ikke om folk du ikke kan vinne over:
De dårlige eplene

En ekstremt viktig ting å huske på er at å dømme mennesker vil skade deg. Lær her hvordan du kan forhindre deg i å gjøre denne altfor menneskelige feilen:
Her kommer dommeren

Kunsten å kontrollere betydningene du gjør er en viktig ferdighet å mestre. Det vil bokstavelig talt bestemme livskvaliteten. Les mer om det i:
Mestre kunsten å gjøre mening

neste: Å ta æren