Forårsaker sosiale medier angst eller hjelper angst?
Forårsaker sosiale medier angst eller ikke? Selv om sosiale medier ofte blir sett på som noe som provoserer angst, opplever jeg at sosiale medier-plattformer kan være nyttige i å lindre mine angstsymptomer. Jeg er engstelig når jeg ser forstyrrende nyheter eller motsetter seg politiske synspunkter på sosiale medier. Men å ha en online støttegruppe for min Angstlidelser og livet mitt, etter skilsmisse, har vært uvurderlig for meg. Av denne og mange andre grunner synes jeg at de sosiale mediene mine er litt av et tveegget sverd angående angsthåndtering og vite om sosiale medier forårsaker angst.
Forårsaker sosiale medier angsten min?
Sosiale medier kan påvirke forholdene mine på negative måter.
Å være borte fra sosiale medier gir meg mye angst. Det er ikke nødvendigvis sunt å være avhengig av sosiale medier på denne måten. Jeg tror at det å ha sjekket sosiale medier har blitt et annet ritual i min kamp med obsessive-compulsive disorder (OCD). Nyhetene i sosiale medier feeds deprimerer meg ofte, og jeg har også venner med et spekter av motstridende politiske synspunkter. Jeg opplever at det er umulig å glede alle med innleggene mine - faktisk har noen av mine synspunkter å gjøre andre sinte, siden jeg har en så variert gruppe venner.
Sosiale medier har til og med hatt en negativ effekt på et av de viktigste forholdene i livet mitt. Et innlegg på Facebook førte til avvikling av ekteskapet mitt. Eksmannen min bestemte meg for å merke meg i en artikkel på familyshare.com som heter 10 stygge ting forferdelige kvinner gjør mot sine ektemenn.1 Jeg ble sjokkert og forferdet over å finne at han trodde hovedpunktene i artikkelen gjaldt meg på noen måte. Mange av vennene mine tok kontakt med meg, ganske opptatt av hva jeg syntes om stillingen hans og like forferdet av hans skjeve oppfatning av meg og ekteskapet vårt.
Men sosiale medier er en kilde til støtte for meg.
Sosiale medier skaper ikke alltid angst for meg. Mange av vennene mine, noen av kontaktene utelukkende opprettholdt på sosiale medier, har hjulpet meg gjennom noen av de vanskeligste delene av livet mitt. Fordi jeg lider av mental sykdom, har jeg alltid holdt en gruppe nære venner i en privat gruppe på nettet. Jeg beklager, gleder meg og får støtte angående en rekke spørsmål. Empatien deres og disse vennskapene har hjulpet meg gjennom mye, og de feirer konsekvent suksessene mine og snakker meg gjennom tilbakeslag.
I tillegg finner jeg en rekke støttegrupper på sosiale medier tilpasset mine spesifikke lidelser. Jeg kom også i kontakt med en fortalergruppe som prøvde å reformere helsevesenet i Idaho. På grunn av dem endte jeg opp med å snakke foran statlige representanter om lukke Idahos forsikringsgap. Jeg var ekstremt engstelig for det, men jeg følte at det også var viktig å gi stemme til bekymringer om skjebnen til den uforsikrede og psykisk syke i staten. Og det hele startet med at jeg sendte en representant for mine representanter gjennom sosiale medier.
Så selv om sosiale medier forårsaker angst, synes jeg det også lindrer det. Jeg tror at positive sider ved disse plattformene langt oppveier negativene. Jeg vil fortsette å bruke sosiale medier i de daglige kampene mine med angst, og også hjelpe bekjempelse av stigma i mental helse ved å være åpen om min psykiske sykdom på nettet.
Kilde
- Aaron, April og Jacob. "10 stygge ting forferdelige kvinner gjør mot sine ektemenn. "Hentet 25. februar 2018, fra http://familyshare.com.
