Rotet av all lykke og tilfredshet
Sammenligninger. Sinnet ditt gjør dem hele tiden. Og om du er tilfreds eller misfornøyd avhenger helt av hva du sammenligner livet ditt med.
Problemet er at vi lever i en kultur der annonsører hele tiden gir oss perfekte bilder å sammenligne oss med: mennesker med perfekte hjem og biler, ektefeller og barn, og de gir oss en illusjon om at denne perfeksjonen på en eller annen måte er mulig.
Annonsørene drar nytte av hvordan tankene våre fungerer naturlig. Du automatisk og sammenligne deg selv og livet ditt med andre og med dine egne idealer og ambisjoner.
Selv om sammenligningsprosessen skjer uten din aktive innsats, er det en prosess du kan ta kontroll over. Som din egen pusting, skjer det på egen hånd, men du kan når som helst gjøre det du vil. Alt du trenger å gjøre er å ta hensyn til det.
Her er hva du skal gjøre: Når du føler deg utilfreds, spør deg selv Hva kan være verre? Og prøv virkelig å tenke på noe.
Hvis du føler deg ulykkelig fordi du ikke har avansert i jobben din så raskt som du hadde håpet, kan du forestille deg hvordan du hadde det hvis du bodde i et land eller en tid der det ikke var mulig å avansere. Se for deg å være en "uberørbar" i India, dømt til generasjon etter generasjon av fattigdom uten sjanse for flukt.
Prøv denne teknikken, så vil du innse at du på mange måter er heldig som du er der du er og hvem du er. Det er en god følelse. Det er avslappende og fredelig. Det vil ikke vare veldig lenge, men du kan alltid gjøre det igjen. Teknikken fungerer hver gang.
Hvis du tror dette er en teknikk for stjernekyne drømmere med hodet i skyene, kan du prøve å lese noen bøker som gir deg en ide om realiteter du kan sammenligne ditt eget liv med. Mine valg ville være: Fri barna, Menneskesøk etter mening, og Utholdenhet.
Hvis du har spørsmål om hvordan du bruker denne teknikken, eller du vil dele med meg hva som skjedde da du gjorde det, skriv til meg på [email protected]. Jeg vil gjerne høre fra deg. Jeg vil ikke sette navnet ditt på en adresseliste av noe slag.
Finn ut hvorfor det kan være bra å feile i å miste vekt.
Klikk her.
Hvordan kan negativ tenking faktisk få deg til å føle deg bedre?
Klikk her.
Hvordan kan du få folk som deg til fem øre?
Klikk her.
Hvordan kan det forbedre livet ditt å ta mindre ansvar?
Klikk her.
De gamle hinduene brukte samme teknikk som moderne kognitiv terapi for å minske menneskelig lidelse. Nysgjerrig?
Klikk her.
Hemmeligheten bak suksess er utholdenhet. Men hvordan kan du bli mer utholdende? Det er en vanskelig måte og en enkel måte.
Klikk her.
Forbedre livskvaliteten ved å bruke en teknikk utviklet i en av Hitlers konsentrasjonsleirer.
Klikk her.
Hvordan er det mulig at pessimistiske tanker i hodet ditt kan slå av immunforsvaret? Bevisene ligger i.
Klikk her.
Abraham Lincoln var sannsynligvis den største, mest dyptgripende moralske presidenten som noensinne er valgt til valg. Vet du hva han tenkte om religion?
Klikk her.
neste: Hva var Abraham Lincolns religion?
