Foreldre et barn med OCD mens du opprettholder din fornuft

Å foreldre et barn med OCD er en skremmende oppgave. For ofte kan det virke som om OCD har overhørt barnet ditt og alle andre i hjemmet - inkludert deg. Selv om det ikke er noen rask løsning, kan du foreldre barnet ditt med OCD samtidig som du opprettholder sunn fornuft.

Frustrasjoner av å foreldre et barn med OCD

OCD er vanskelig for foreldre. Noen ting som er spesielt vanskelig:

• Ser på barnet ditt bli fanget
• Håndtere det økte angst, frustrerende, avslag og fiendtlighet som skjer hvis et ritual blir forstyrret
• Mangler dine egne aktiviteter, avtaler og til og med jobb på grunn av barnets ritualistisk atferd
• Det å føle seg opprørt fordi det virker som om livet handler om barnets OCD

Det er måter å gjøre foreldreskap til et barn med OCD enklere.

Å hjelpe barnet ditt med å forstå hjelper dere begge

Barn blir ofte redde og forvirret av tankene i hodet og ritualene de er blitt drevet til å gjøre for å prøve å stoppe tankene. Når de ikke forstår hva de opplever, kan barna skamme seg og være bekymret for at de får problemer “Dårlig.” Derfor trekker mange barn seg fra foreldrene sine, holder tvangstankene hemmelige og prøver å skjule deres ritualistiske atferd.

For å bevare et nært, positivt forhold til barnet ditt, snakk med dem, spør og svar på spørsmål. Her er noen måter å gjøre dette på:

• Utdanna barnet ditt. Jo flere barn vet, jo bedre utstyrt er de til å håndtere og redusere OCD symptomer.
• Begynn med bevissthet før du prøver å gjennomføre endring. Gjennom samtaler og stille spørsmål med åpne spørsmål, kan du hjelpe barnet ditt med å identifisere tanker og kjenne seg igjen når de deltar i et ritual.
• Ta deg tid til å sitte eller leke med dem og bare koble til. Det får dem til å føle seg verdsatt og sikre, egenskaper som barn med OCD ikke automatisk har.
• Gi OCD-et deres navn (enda bedre, oppmuntre barnet ditt til å navngi det). Dette eksternaliserer det og hjelper barnet ditt å skille identiteten sin fra lidelsen. Du kan lettere snakke om OCD og hva den gjør. (“Kontroll av Chris vil at du går glipp av bursdagsfesten. Hva vil du si til ham? ”)
• Les barnas bøker om OCD sammen for å hjelpe barnet ditt å lære om deres lidelse fra forskjellige perspektiver.

I tillegg til å hjelpe barnet ditt med å forstå sin sykdom, er det andre ting du kan gjøre. Prøv følgende tips for å foreldre et barn med OCD. De er designet for å hjelpe deg med å opprettholde din fornuft.

Tips for å være sunn når du oppdrar barnet ditt med OCD

Husk at foreldre ikke kan "fikse" sitt barns OCD; å bli bedre er en gradvis prosess som barnet må gjøre med støtte fra foreldre og andre.

For å forhindre at OCD kontrollerer husholdningen din, må du lage mål og grenser som familie. Når alle familiemedlemmer, inkludert barnet med OCD, samarbeider for å lage en plan for å håndtere atferd, familiestress, frustrasjon og harme reduseres. Ta med planer for hvordan du skal håndtere tvang når de forstyrrer familiemedlemmers planer og aktiviteter.

Skriv også grenser for å redusere tvang. Hvor mye tid blir brukt hver dag på å diskutere OCD? Hvordan vil du samhandle med barnet ditt når de er engasjert i ritualene sine? Svært ofte trekker barna familiemedlemmer inn i ritualet slik at de også deltar. Det forsterker bare oppførselen, så det er greit å nekte. Fortell dem at du ikke vil la kontrollerende Chris fortelle deg hva du skal gjøre.

I målene du skriver med familien, inkluderer muligheter for hvert familiemedlem - foreldre inkludert - til å ha litt stille tid for seg selv hver dag. Pauser hjelper deg med å opprettholde sunn fornuft.

Det er andre tips for å foreldre et barn med OCD eller et barn med OCD og angst (angsten som driver tvangstanker har ekstra bekymringer på toppen av det, som generalisert angst, separasjonsangst, eller sosial angst.) Tipsene inkluderer:

• Se barnets atferd som en del av lidelsen i stedet for som karaktertrekk, mangler eller noe barnet ditt gjør med vilje for å irritere deg.
• Juster noen forventninger. Barn med OCD har problemer med endring og overganger, så du kan forvente det og planlegge ekstra tid. Det hjelper med å øke tålmodigheten - ditt og ditt barns.
• Vet at det blir både gode og dårlige dager. Det er normalt når barnet ditt regres. Bare husk deg selv hvor de har vært, og at de kommer videre.

Fremfor alt, når du foreldrer et barn med OCD, kan du opprettholde fornuftet ditt ved å feire små seire. Se etter noe positivt hos barnet ditt hver dag, uansett hvor lite det er. Ta en pause, og feir barnet ditt.

artikkelhenvisninger